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东方蜜瓜的功效与作用(东方蜜瓜的功效与作用图片)

东方蜜瓜的含糖量：4.6%-15.8%

东方蜜瓜白皮黄瓤，肉质细嫩、清脆爽口、细腻多汁。东方蜜瓜不仅香甜，而且营养丰富，含有4.6%-15.8%的糖分，2.6%-6.7%的纤维素，更有苹果酸、果胶物质、碳水化合物、维生素ABC、尼克酸以及钙、磷、铁等元素，其中的糖分、钙、磷、铁和纤维素，值得关注。

东方蜜甜瓜的热量比较低，每100克东方蜜甜瓜中只含有26大卡的热量。除此之外还含有丰富的维生素a、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、维生素c和多种矿物质。适量的吃一些东方蜜甜瓜，可以改善视疲劳、增强身体的免疫力，并且可以促进肠道蠕动、软化血管、降低血压、降低血脂。

而从中医的角度来讲，东方蜜甜瓜性凉、味甘，具有一定的清热除烦、生津止渴的功效。

不是适合。海南玫珑瓜12月份成熟，是冬天里的一抹甜蜜，是从日本引进来的，素有“健康果王”得美称，是目前国际市场上畅销的高级甜瓜。目前它已经是一款“网红爆款”水果，深受年轻消费者的青睐。

海南玫珑蜜瓜产地主要在东方市与乐东县，每年12月就成熟了，从12月至第二年6月为它的集中采摘期，它从播种到采摘上市共需3个月左右时间，每株最多只能结4个3斤左右的果实，果实重量大多在1.5-2公斤左右。

蜜瓜多是在每年五月中下旬和六月上旬时成熟上市，因为它这种蜜瓜是在每年春季时进行种植，也就是在每年三月份的时候开始种下，全部生长期为一百一十天左右，它生成七十天左右开始结果，坐果后的四十天左右蜜瓜就会成熟。

西州蜜

西州蜜表皮粗糙，带有网状纹路，但是深浅不同，其果皮厚实，耐储存，甜度高，吃起来水分丰富。

东湖瓜

东湖瓜果实大，呈椭圆状，其中富含维生素、纤维素、糖类等营养物质，比普通水果营养价值高许多，而且是解暑的最佳水果。

1.买密瓜的时候，要先看密瓜的根部（就是从瓜藤上摘下来的那个部分），是什么颜色的，因为密瓜都是从新疆拉过来的，路上都有走好几天，所以，根部是绿色的密瓜很少，一般都是枯的，有的甚至长霉了。我们要尽量选青的，而不是要长霉的

2、买密瓜的时候，还要看密瓜的颜色，青灰色的那种哈密瓜比较好，据说那种密瓜的进价也比较高，青灰色的密瓜味道很正，清甜可口，吃在嘴里的感觉就像吃蜂蜜的那种感觉，甜甜的，还有一种清香的味道。而外皮是黄色的密瓜味道就跟不上青灰色的了。

3、买密瓜的时候，还要看哈密瓜身上的纹路，如果密瓜的纹路很多，很深，那也提示这个密瓜是个很好吃的密瓜，因为密瓜生长在干燥的地方，经常经受风吹日晒，外皮看起来当然很粗糙了，如果没有粗糙的外皮，那就是假冒伪劣产品了。

1)蜜瓜150克，鲜虾仁80克，青椒1只，胡萝卜20克，生姜10克。

(2)蜜瓜去皮去籽切成丁，鲜虾仁洗净，青椒切丁，胡萝卜去皮切丁，生姜去皮切小片。

(3)锅里放入油，当油温为50摄氏度时，加入鲜虾仁翻炒，九成熟时倒出备用。另起干净锅放入油，加入姜片、青椒片、胡萝卜丁、蜜瓜丁，用中火炒至快熟时，再投入炒好备用的鲜虾仁，调入盐、白糖翻炒透，最后用湿淀粉勾芡即可。

白色皮绿色肉的瓜叫白兰瓜，

白兰瓜，又名兰州蜜瓜，原名华莱士，原产地美国。白兰瓜一般重量为1.5-2公斤，皮厚瓜甜，汁丰肉嫩。在中国，白兰瓜是从美国引入此栽培种，成为兰州的特产。白兰瓜为一种厚皮甜瓜，其形呈圆球状，每只重约1.5一2.5公斤。皮白且硬，瓜肉翠绿，阳面有淡黄色晕瓤呈绿色，内腔小，含糖量高达13一16%，并富含钙、磷、铁及多种维生素，耐贮藏，宜于储运。

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