第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《中药材功效：燕窝在什么时候吃吸收最好？》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看：功效与作用

燕窝在什么时候吃吸收最好？

　　一般来说 空腹吃是最好的。

　　比如早上起床早餐前来一杯燕窝牛奶。

　　或者睡前当夜宵来一碗燕窝黑芝麻糊。

　　但其实现在这个季节当做下午茶也是极好的。

　　比如下午来一碗冰镇过的燕窝酸奶。

　　配鲜果类的 香蕉牛油果燕窝、冰镇燕窝百香果蜂蜜茶、燕窝火龙果椰奶都是非常不错的去暑品。

　　说得我都流口水了。

　　不管是晚上睡前11点左右，还是早上起床吃，一定要空腹食用

中药材功效

。

　　建议每天早上起床后空腹吃。吃完后过15分钟再吃早餐。

　　也可以在晚上睡前吃（11点-1点）。

　　一般来说：早晨空腹食用＞晚上临睡前食用＞下午四五点（晚餐前）食用；

　　而这三个时间段食用燕窝又比其他时间段吸收更好一些；

　　但是，如果是长期规律食用燕窝的朋友，其实不必过于讲究食用时间；燕窝中含有的唾液酸和EGF等有效成分在长期食用时在体内已经足以达到相对稳定的稳态浓度。

　　要想知道燕窝食用的最时间就必须了解人体器官活动的时间规律：

　　早上7:00-8:00空腹吃或晚上9:00-11:00空腹吃

有副作用吗

。

　　早上7点-9点，人体需要大量吸收营养素，这时摄入高营养的燕窝，最容易被人体吸收。

　　晚上9点-11点，是淋巴系统的排毒过程，免疫系统最为活跃，这时吃燕窝比较容易加强免疫系统功能。

　　人体吸收营养的最时间当然早餐07：00，因为上午阳气升腾，脾胃功能也比较旺盛，有利于食物的消化和吸收，而到傍晚的时候阴气比较盛，脾胃渐渐地转入休息，蠕动功能较差，吸收功能也较差，所以建议早、晚空腹食用。

　　吃燕窝，早吃补外，晚吃补内，意思是早上吃燕窝补肌肤容颜。晚上吃燕窝补脾胃，增强体质，提高抵抗力，吃燕窝最好的时间（空腹）

　　通常：早上7-9点是胃经活动的时间，这时候吃最容易吸收，而晚上9-11点是三焦经活跃期，阴气最足哦 。

标签：燕窝   食用

扫二维码关注公众号“行情趋势”，查年更多中药材价格、行情分析、后市预测、药材功效、偏方、收购信息。