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橘子罐头，长期吃好处多多

　　家中常备橘子罐头，美味自是不必多少。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力；橘子中丰富的营养成分还有降血脂、抗动脉硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处，建议一次性多做些，长期吃~

　　食材准备：橘子，冰糖，无具体比例，看个人口味喜好~

　　做法步骤：1.橘子剥皮，去掉里面那层白丝，并且要把籽祛掉，不然会有苦味（平时吃的话，建议连同那层白丝一起吃掉，因为其有降低热量的功效

有副作用吗

，这里去掉主要是为了不影响口感）

　　2.把剥好的橘子用牙签扎几个小孔

　　3.起锅，烧水，将冰糖放入煮到融化（锅一定要洗干净，不然影响储存时间长短）

　　4.待冰糖融化，水开之际，加进橘子开大火力煮开后捞出浮沫并转中小火继续煮5分钟即可关火

　　5.待彻底冷却后，装入事先洗净的玻璃瓶中，密封，冷藏（玻璃瓶一定要洗干净，并擦干水哦）

　　之后就可以拿出来吃啦~

标签：橘子   冰糖

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