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健脾养胃除湿补肾粥 莲子薏米煮水的作用与功效有哪些(薏米 山药 莲子 怎么 吃 会 比较 好吃 呢

　　薏米 山药 莲子 怎么 吃 会 比较 好吃 呢 ? 营养价值 高 吗 ?

　　这是药食同源的四种饮食，具有燥湿清热、健脾开胃等功效。其中:红豆补血健胃。可以治疗流泪，除湿，祛风脾胃。

　　芡实，补肾固精，健脾止泻。

　　茯苓，利尿剂和利尿剂，健脾宁心。因此健脾养胃除湿补肾粥，这些成分和草药可以一起制成汤，具有更明显的祛湿利尿、健脾开胃的功效。

　　陈皮红豆薏米莲子粥有哪些好处？

　　谢邀！

　　“天生万物，独厚五谷，食之养人，全赖五谷“，五谷也是《中国居民膳食宝塔》中列最为底层的食物，这说明五谷是基础。薏米、芡实、莲子都是养生类比较常见的五谷杂粮。下面我们来看看薏米、莲子、芡实都有哪些功效:

　　薏米，别名薏仁、薏苡仁、土玉米，性凉味甘，是中国古老的药食皆的良种之一。富含蛋白质、碳水化合物、生素B族、膳食纤、钙、磷、钾等矿物质。

　　薏米，所含的生素B1、生素E、以及蛋白质分解酵素，可以光滑肌肤，软化角质，保持皮肤光泽细嫩。

　　古医书记载薏米具有美容祛痘，健脾化湿，舒筋除痹的作用。

　　芡实，别名鸡头米、鸡头果，性平味甘，也是药食两用的谷物。芡实富含碳水化合物，主要为淀粉多糖类，脂肪却很低，只有0.3g/100g，所以人体容易吸收。

　　《本草纲目》《神农本草经》《本草新编》记载，芡实具有补肾益精、开胃助气，除湿止痛的功效。

　　莲子，别名莲蓬子、藕实，药食两用，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤、生素B族、以及钙、磷、钾、硒等矿物质。

　　莲子中所含大量的磷550mg/100g，而磷是构成牙齿、骨骼的成分，也是帮助机体对蛋白质、脂肪、糖类代谢以及持酸碱平衡。

　　莲子中丰富的钾846mg/100g，钾对持肌肉的兴奋性，心跳规律和各种代谢有着重要的作用。除此之外，莲子中所含的生物碱、黄酮类，可清热，降压，还能辅助治疗心律鼍、心悸等。

　　古医书记载: 莲子具有清热解毒、补肾固精，健脾安神的功效。

　　薏米、莲子、芡实排骨汤的功效？

　　三者搭配排骨，具有健脾胃、强筋骨、补虚损、除湿、补肾固精的作用。特别适合于肾气不足，心肾不交、内火烦躁、全身疼痛、睡眠不好的人。

　　莲子 可以 和 红豆 薏米 一起 煮 吗

　　红豆薏米莲子粥的功效主要有止血、清热解毒、除湿效果好的功能。红豆富含淀粉，它可以补血、利小便、去浮肿。薏米的营养很丰富，含有多种氨基酸成分和生素b1，碳水化合物等营养，可以利水去湿，健脾止泻，清热解毒。

　　禁忌：对脾胃虚寒的人来说，红豆、薏米属于凉性食物，红豆薏米莲子粥不能多吃，容易腹泻腹痛，且在空腹的状态下不宜食用。

　　山药,莲子,薏米炖老鸭？

　　山药,莲子,薏米，老鸭可以一起炖着吃。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美。

　　这些原料除了老鸭外，还山药、莲子、薏米等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种生素。混合煮汤可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。

　　这些食品具有清热解毒，健脾养胃，除湿利尿健脾养胃除湿补肾粥，益气安神的功效

　　茯苓白扁豆薏米芡实莲子煮水健脾肾除脾湿吗？

　　你好这几味有健脾肾除脾湿的功效。

　　茯苓——具有利水消肿、渗湿健脾、宁心安神的功效。

　　白扁豆——具有补脾和中、化湿的功效。

　　薏苡仁——具有利水消肿、健脾止泻、祛湿除痹，清热排脓的功效。

　　芡实——具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。

　　莲子——具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效。

　　这几味药均为《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散药物组成。除了这几味药方中还含有人参、白术、山药、砂仁、桔梗、甘草。该方益气健脾，兼有和胃渗湿的作用，并有保肺之效，为“培土生金”法中的常用方剂。

　　方中以人参、白术、茯苓益气健脾渗湿为君药。配伍山药、莲子肉助人参以健脾益气，兼能止泻；白扁豆、薏苡仁助白术、茯苓以健脾渗湿，均为臣药。佐以砂仁、醒脾和胃、行气化滞；桔梗宣肺利气，以通调水道，又载气上行，以益肺气

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。炙甘草健脾和中，调和诸药，为使药。诸药合用，补其中气，渗其湿浊，行其气滞，恢复脾胃受纳与健运之职。

　　古方之所以有奇效，都在于讲究配伍中的君、臣、佐、使，每位药物之间相互配合才能达到更好的效果。

　　薏米芡实茯苓莲子汤健脾祛湿减肥效果好吗？

　　这个效果还是很不错的。不过有所欠缺。

　　薏米茯苓健脾利湿。

　　莲子清心火。

　　芡实健脾补肾。

　　整体感偏凉，而肥胖的人大多数阳气不足所以最好加一点生姜，更为全面合理？

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