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食物养生枸杞馒头（玉米枸杞馒头）

今天给各位分享食物养生枸杞馒头的知识，其中也会对玉米枸杞馒头进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

• 1、馒头配枸杞啥意思
• 2、枸杞山药馒头怎么做
• 3、两个馒头配枸杞什么意思
• 4、枸杞馒头的做法，枸杞馒头怎么做好吃，枸杞馒头的家常
• 5、奶香枸杞馒头如何做 奶香枸杞馒头的做法

馒头配枸杞是什么意思：

馒头配枸杞是养生的意思。枸杞有调节人体免疫力等功效，馒头是中国传统面食之一，是中国人日常主食之一。当枸杞跟馒头搭配营养锁定更完美，可以一起使用，效果更加。枸杞是茄科枸杞属植物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”。

主料：山药130公克 枸杞35公克

辅料：低筋面粉300公克 速溶酵母4公克

细砂糖25公克 泡打粉3公克

盐3公克

山药枸杞养生馒头的做法步骤

1. 山药去皮洗净磨成泥备用。

2. 将材料B（.低筋面粉300公克、速溶酵母4公克、细砂糖25公克、泡打粉3公克、盐3公克）所有材料搅拌均匀后，再加入山药泥揉成光滑的面团，盖上湿布或保鲜膜静置松弛15～20分钟。

3. 取作法2的面团每个25公克橄成长方形，加上枸杞后再将面皮卷成筒状，静置松弛15分钟。

4. 将作法3的山药枸杞馒头放入水已煮沸的蒸笼，用小火蒸约10～12分钟即可。

两个馒头配枸杞是养生的意思。根据查询相关公开信息显示，枸杞可以调节人体免疫功能等作用，馒头是中国传统面食之一，是中国人日常主食之一

中药材功效

，枸杞跟馒头搭配营养锁定更完美，可以一起使用，效果更佳。

枸杞馒头的做法

枸杞子加水（约半碗水..枸杞子量（搅拌机能自如转动的比例）搅成糊..也可以煮软熟后再搅..口感更细滑些..

搅好的糊（煮制过的话试试温度.不能烫手的情况下..放入酵母与蜂蜜拌匀..静置2--5分..没煮的枸杞子糊可以直接放入酵母和蜂蜜...

将枸杞糊慢慢少量倒入面粉中..一边倒一边用筷子搅拌成絮状..开始揉匀揉光揉透

静置发酵2倍大时..排气揉匀..太湿可适量加些干面粉揉成刚刚好（不干不湿不沾手）分剂..整型..静置15--20分醒发..冷水入锅蒸20--25分..关火焖3--5分揭盖迅速小心平移（以免汽水滴包上）

1、用料：面粉200G，牛奶适量，核桃粉适量，枸杞15G，无核小金丝红枣适量，蜜枣4-6个，红糖15G，黑白芝麻适量，酵母5G，红豆沙适量。

2、将面粉加入酵母、核桃粉，红糖，用温牛奶(30度到35度）和面。盖上湿绨布醒发20分钟。

3、醒发过程中，我们将枸杞 、红枣、蜜枣、切碎。

4、醒发完面后，将切好的佐料跟红糖、芝麻揉至到面团中。揉至到面团有白色变为橙黄色。醒发5分钟。

5、醒发完后，再揉制片刻，将面团干制成厚为5毫米的圆饼

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，涂抹上红豆沙酱，抹匀制整个面饼。

6、摸好后，从面饼的一端，卷之到另一端 （卷时，将其卷紧）切成馒头，切好后，用湿替布，盖住，醒发10分钟。

7、冷水上锅蒸30分钟 关火 闷10分钟即可。

关于食物养生枸杞馒头和玉米枸杞馒头的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

标签：馒头   分钟

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