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有哪些适合小孩子吃的健康零食推荐？吃了上百种零食，这一种超健康！

　　宝妈宝爸们看过来，最全选零食功课！

　　本文从3个方面给大家全方位讲解怎么挑选健康零食，看这1篇就够了！

　　建议收藏起来反复阅读！

　　好像在很多家长眼中零食就像个怪物，完全不想孩子去碰它。

　　我身边最夸张的一个同事，不仅自己在家不给小孩吃零食，还叮嘱幼儿园老师不要给零食。

　　但是家长们醒醒吧！

　　零食≠垃圾食品

　　所谓的垃圾食品指的是仅仅提供一些热量，别无其它营养成分的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

　　并不是所有的零食都是垃圾食品，不要再给【零食】标签为不健康的食品了！

　　而且，适当的吃零食还是有很多好处的！

　　1、满足宝宝的好奇心。

　　2、满足宝宝的味蕾享受。

　　3、刺激在两顿正餐之间疲劳的代谢。

　　4、食物的多样化，让肠道更健康。

　　5、随时能补充能量

有副作用吗

。

　　6、能让爆炸小孩安静开心。

　　1、首要条件：剂要尽量少，甚至接近天然！什么香精色素防腐剂，要立刻拒绝！（请不要说我怎么不自己做，我要是有时间或者手艺能做出零食，我也不用花那么多时间去选。）

　　2、按年龄段：有牙齿跟没长全或者没牙齿分开。

　　3、忌味浓：味道过重说明剂也不少。

　　4、达到婴幼儿辅食标准，营养成分高：现在很多零食都能达到婴幼儿辅食的标准，营养成分丰富。

　　以前我都会以进口儿童零食为首选，不过因为疫情的原因，现在国产的食品转为了我的首选。

　　才发现，原来国产的食品不仅达到进口水平，甚至还比进口的更好。

　　下面就来推荐一些我和我儿子都吃过，并且很好吃的零食~

　　推荐6个月以上婴幼儿食用

　　我买的是小鹿蓝蓝家的溶豆，小鹿蓝蓝是专门做宝宝零辅食的，质量和安全都是很有保证的！

　　这里面不色素、甜味剂、食用盐和香精，选用的新西兰进口乳粉，给宝宝吃着更安心！

　　活性益生菌/益生元组合，双重呵护宝宝娇嫩小肚肚~

　　它吃起来酸酸甜甜的，口感香醇绵密。

　　而且宝宝吃的时候还能锻炼他们的抓握能力。

　　除了直接吃，还可以泡水、泡牛奶、泡酸奶吃，超多吃法还等各位宝妈发现呀~

　　推荐12个月以上的小朋友食用

　　它的口感非常鲜爽Q弹，我家宝每次吃完都意犹未尽。

　　小小的一根，在加餐时段，对孩子来说也毫无负担，吃完也不会影响正餐的摄入量。

　　当然，我推荐它不单是因为孩子爱吃，最重要的是，它营养丰富。

　　而且它特别好撕开，轻轻一撕包装上的小红条就撕开了，不用担心宝宝用牙咬开，更加卫生~

　　根据中国营养学会的推荐，婴幼儿7种加餐食物里，就包括鲜肉鱼制品[1]。

　　这种鳕鱼肠的原料，选用的是近北极圈野生捕捞的阿拉斯加鳕鱼，鳕鱼糜量大于等于70%，不像市面上其它一些品牌还会混合其它种类鱼肉的鳕鱼肠。

　　还有丰富的营养元素：蛋白质、生素A、生素D、钙、镁等等。还特别益生元，促进宝宝肠胃吸收。

　　推荐12个月以上的小孩子食用

　　60%虾肉制作，实打实的真材实料，虾味浓郁。

　　口感是比较薄脆的，但不是油炸的，也不是膨化食品，采用的是健康烘焙工艺。

　　每次我家小王子想吃薯片的时候，我就给它这个虾片。

　　酥脆易溶，宝宝超爱吃~

　　推荐18个月以上的小孩子食用

　　以前经常会买需要冷藏的奶酪棒，现在换成这种，不仅存放方便，携带方便，吃起来也更加方便。

　　别看这小小一块，它可是10倍牛奶浓缩，超浓奶香味，宝宝敲爱吃！！

　　泡在水里还可以速溶解成一杯牛奶呢～我家孩子想吃糖的时候，我就给他吃奶酪块。

　　0，也不用担心宝宝蛀牙~

　　而且含有百万活性益生菌/益生元，不香精、色素、防腐剂、甜味剂，真的是营养又健康了！

　　别说孩子，这个奶酪块我都偷偷吃了不少袋哈哈哈。

　　奶香浓郁，入口即化，特别推荐哦～

　　最后想跟各位父母说，小孩子想要吃零食很正常，我们也不要剥夺他们吃零食的权利，给他们挑选安全营养的零食就可以啦，再就是注意适量，每天固定时间吃一些辅食/零食~参考文献：[1]中国营养学会.中国居民膳食指南2016[M].人民卫生出版社.201606：235.

标签：宝宝   推荐   营养

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