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便秘的救星！实现拉屎自由后，我从116斤瘦到了98斤

我收藏好久的连衣裙终于可以下单了！！！肉肉变少，瞬间显高，真不是假话，有相同经历的小仙女都懂。直接上图 妄想告别便秘就有这个效果的小伙伴，我可以明确的告诉你，不行的哦~我们的大肠小肠都在腰身那一截，所以清理宿便只能把腰身那部分瘦下来。我的便秘特点是：长期、轻微便秘不至于要用卡塞露，但大多数时候都是3、4天便便一次，便便停留在大肠不及时排除，很多有毒物质就会被再次吸收，便秘人很多都会肤色晦暗也是这个原因。太多便便堆积在大肠，还会让很多便便被挤压进大肠的褶皱里，让大肠这里凸出一坨

药材功效及作用

，哪里凸出一坨，这些藏起来的便便非常不容易排除，还会越积越多。帮我解决长期便秘困扰，每天便便通畅的就是这款益生啦：最最最被便秘小伙伴推崇的火龙果+酸奶 我只能说味道确实不错，酸酸甜甜的，像奶昔一样，可是根本不管用啊！某些小仙女不愿意提起的痛（/(ㄒoㄒ)/~~）,开Xxxxx露我一个小姑娘，说起这个，是真的有点不好意思，用过的朋友都知道，这东西，它停不下来啊，根本控制不住！而且，出门的时候拉不出屎，也不能说带着它吧。也去过医院医生说出现这种情况是因为肠道菌群失衡导致的，让我多注意饮食，多运动，开的药也是需要一直吃才有效，可那药每次都苦的我吃不下饭，不吃怎么能拉？（补充：吃的太少也是便秘的原因之哦，很多通过限制饮食的小伙伴会出现便秘，就有吃太少的原因。）狂喝酸奶肯定尝试过因为喝酸奶，在大冬天还同时经历了便秘和腹泻。不懂这个有多难受的朋友，我给你们形容一下，就是肚子咕噜咕噜很想一泻千里，屁股再怎么使劲儿却还是堵着，好不容易努力半天成功了，却如同吃了变态辣一样火辣辣的刺痛。非常的一言难尽，说这些我都想匿名了~在我走了无数次弯路，折腾得自己想放弃却不想死心的时候，救星出现了~归根究底，便秘只是一个结果，长期便秘多数是由于肠道菌群失衡，肠道消化分解食物这一环节出问题引起的。补充肠道益生菌有助于我们消化的微生物，让肠道正常工作，正常把营养物质的吸收和消化。有益菌还能帮助肠道蠕动，让便便更通畅哦~吃了一周就能感觉到排便没有之前那么困难了。我是在吃了2个多月后，彻底实现了拉屎自由。这款益生菌在2017-2020年连续四年成为天猫双11国内益生菌类目NO.1，真的非常推荐。如果肠道菌群紊乱，还很容易引起食欲不振，腹胀，便秘，脸色蜡黄等问题。长期用力排便还容易引起痔疮，肛裂，严重甚至能导致尿潴留及大便失禁。很庆幸，我还没有到这一步。差点忘了说，乐力益生菌这款益生菌不仅是补充肠道益生菌，最关键的是她还无糖，对我的吸引力直接加倍！！！我刚开始的时候每天早晚饭之前各吃一袋，冲水喝，小袋装，出门带着也特别方便。很多时候懒得用水泡，直接倒进牛奶里、豆浆里，只要水温不超过37度，都不会损伤益生菌活性，都是可以的。吃过1周后会有明显感受，1个月后效果明显，现在已经逐渐吃3个月了，量也变成了一天一袋。以前拉不出屎的时候总感觉肚子里有东西，特别难受，但还不是饱的那种状态。现在真的是“无便一身轻！每天至少能拉一回屎，早晨起来必去厕所打卡一圈！不得不说，能实现拉屎自由真的太爽了！而且，宿便不清也会影响减肥效果。之前再怎么努力运动，体重也没变化，一直持116斤，宿便清了之后，我的体重很快就下到100斤以下了当然还得配以运动和控制食量，这里的控制是少油少盐，荤少素多。（再次补充：吃的油脂太少也容易便秘，缺少油脂会让肠道不够顺滑，便便排除会更困难。减肥不吃油脂的友友们，是不是又中了一刀）我的图没有小肚腩，那是因为我吸气拍照的现在，我身边有3个朋友在我的安利下开始吃了，特别是经常吃外卖，有事没事就要喝点小酒的人群，因为她们都有同款小肚腩，同时排便不规律。正常的小肚腩虽然也是微微凸起，但是比较小，比较匀称。不正常的小肚腩是下垂的，凸起的一坨很协调（我也想不到词语来形容了），侧面看弧度类似下图，比下图明显一些也正常。10.15更新针对评论区大家的主要疑惑做一个解释1.为什么脚趾甲一点没有变化因为可以补色，脚趾甲是傲碧爱（指甲油品牌）的红色，是不会自然脱落的，除非用卸甲油。每次剪完指甲后，我都把新长出来的地方补上颜色。2.排便体重少了18斤太假了不便秘之后每天排便会减轻一部分重量，再稍微减下去十来斤，就可以了。最难瘦下来的腰腹部都减下来了，手臂和腿还不简单？最后再说一下，我说的是我的个人用后体验，益生菌本身就有个人差异，不是每个人用了效果都一样，所以我也没说大家的便秘用了这个都会改善，毕竟大家便秘的原因也可能不一样。便秘的朋友看到了，愿意试一试就试一试，不愿意，我又不是按头给你强制安利，权还是在你。不便秘的朋友，说句不好听的话，你们是站着说话不腰疼，说什么便秘了怎么不去医院，要是便秘只要去了医院就一定能好，怎么会还有这么多人便秘人，你知道我们没有去过医院吗？

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