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【2021最新】枸杞推荐选购攻略指南，枸杞的作用与功效

　　人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，还得杯里加当归！

　　这年头保温杯不泡点枸杞，仿佛都说不过去了。但是很多朋友对于枸杞选购、枸杞的作用与功效都不怎么清楚，那么这篇文章就可以解决你的这种问题。

　　还有很多朋友说枸杞没效果，这个是当然，因为每个人的体质不一样，有的人不管吃多少都没用，有的人吃了反而还会上火等不良反应。

　　目录

　　1、枸杞的作用与功效2、枸杞的禁忌与副作用3、枸杞怎么吃最有营养4、枸杞推荐选购攻略指南5、枸杞的保存技巧以及枸杞如何分辨好坏中医理论认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于咱们现在的人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，试想一下每天加班很晚来上几颗枸杞那是不是可以缓解疲劳呢。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据现代临床医学理论验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　早在明代就有杰出的医药学家李时珍老先生曾在《本草纲目》中指出，枸杞子“甘平而润,性滋而补，能补肾、润肺、生精、益气、此乃平补之药”。枸杞主治五脏内邪气、热气、消渴、风痹及湿症；久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑补精气不足。

　　在接下来我们在看看2015版 《中国药典》对枸杞子的论述（ps：1953年我国颁布第一版《中国药典》，新颁布的2020年版《中国药典》将于2020年12月1日正式实施）：宁夏枸杞方可入药，入药枸杞为宁夏枸杞干燥成熟的果实。枸杞功能与主治：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目晕不明。以上信息来源于《中国药典》，请大家自行参考。

　　枸杞的作用与功效总结如下：

　　1、防癌抗癌，护目，增强记忆力。

　　2、降血脂降血压降血糖，增强人体的造血能力。

　　3、有效延缓衰老，美容养颜，强身壮阳。

　　4、提高男性的某些功能，治疗糖尿病，保肝，抗脂肪肝。

　　5、缓解过敏性炎症，治疗慢性肝炎、肝硬化等等太多了。

　　备注：以上只是医学理论认为。只能说明吃枸杞有好处，对于我们的健康算是辅助作用，如果有病患，还是及时就医检查诊断，枸杞不是治病的药物，切记切记切记~~枸杞是药食同源的食材，具有一定的药性，所以枸杞并不适合所有人，应根据自己的身体情况具体对待。

　　吃多枸杞的表现，上火、流鼻血

　　哪些人不宜吃枸杞？

　　1、阴虚人群吃枸杞容易上火，该体质的人应该注意枸杞子用量，由于枸杞性甘温和，用量过度可能造成上火，尤其是口嚼时更应减少用量。

　　2、切记不要过量食用枸杞，否则适得其反。枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。但食用过程，一定要长期坚持，每天吃一点才能见效。

　　3、感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群最好别吃。

　　1、泡茶喝，如枸杞菊花茶、枸杞蜂蜜茶、枸杞红枣桂圆茶等等。

　　2、熬粥，如枸杞山药糯米粥，枸杞小米粥等。

　　3、炖肉，增添味道等

　　4、炒菜，如枸杞山药青菜素炒等等

　　枸杞虽好，也是长期的作用产物，很多功效不是一蹴而就的！

　　枸杞的价格和等级是正相关的，枸杞越大价格越高。目前国家国标标准的枸杞等级划分为四个等级，分别为：

　　特优：280粒/50克；特级：370粒/50克；甲级：580粒/50克；乙级：900粒/50克。1、百瑞源枸杞

　　推荐理由：

　　品牌：2003年成立于宁夏银川，是一家具有GMP药品生产资格的企业。百瑞源自有种植基地1.2万亩，选育优质品种和先进栽培种植技术，采用水肥一体化，病虫害生物防控体系，严格执行国际有机农业种植标准。

　　研发：拥有枸杞自主研发中心，其中研发团队中有院士级别的科研专家2人，还有其他各类研究人员，对研发技术、加工工艺等投资较大。

　　口碑：口碑决定了市场对于该品牌的认可度，也决定了该产品的回购率。就目前从各大电商平台来看，百瑞源枸杞妥妥的第一名。

　　外观包装：特优级6克小包装，方便储存携带，解决了大部分人不知道每次吃多少而发愁的问题，也解决了枸杞保存不好发黑变质的问题，该小包装枸杞适合各式各样行业的人群，真正的方便实惠。

　　百瑞源是年货、节假日送礼的必备养生产品，值得大家入手。

　　2、杞里香

　　品牌：成立于2009年，是一家集枸杞的研发、分装以及自有品牌电商平台销售的现代化新型企业，产地主要是宁夏中宁县，正宗中宁枸杞。自有生态枸杞种植园600亩，产地为宁夏中宁县，清水河上游，保证原汁原味的正宗中宁枸杞。

　　口碑：价格相对来说比较实惠，销量也很高，某东上面的好评率接近96%，复购次数多，值得。

　　外观包装：有10g小包装，也有250g的大包装，总体来说不错，性价比最高

　　杞里香是自己食用的最，价格实惠，性价比高。

　　1、枸杞保存技巧

　　一定要存放于干燥阴凉的地方，南方建议大家放入冰箱冷藏室，北方建议放在避光干燥的地方即可。千万不能放到潮湿或者太阳暴晒的地方。不然会有变软发黑的现象发生。

　　2、枸杞如何分辨好坏

　　三步法，一看二捏三尝

　　看品项

　　不是看大小，枸杞大小不代表枸杞的营养成分多。枸杞虽然是晒成了干枸杞，但仍含有果酱，所以应该有饱满温润的感觉，果肉厚实柔韧的。千万不能那种干瘪的枸杞，这种枸杞基本上没啥果酱，是硬硬的脆脆的，尝一下基本上没有啥味道。

　　看色

　　鲜果的颜色是鲜艳的红，而晒干成干枸杞的是比较暗淡的红。如果你看到的枸杞是很鲜艳很红润而且芥蒂是红色的，那么这枸杞就是硫磺熏过的，或者是色素打红的。正常干枸杞的颜色是暗红色，偏淡，表面颜色明暗不均匀，干枸杞的皱褶纹路颜色较淡，芥蒂是黄色的。另外泡在水里，正常的好枸杞泡出来的枸杞水颜色是偏黄色的，而染过色的是其他颜色，中宁枸杞泡水之后大多会浮在水面上。

　　捏一捏

　　攥一把枸杞捏一捏，如果枸杞松散干燥且不粘粘（但也不要太干燥，除非真空包装才有可能确保特别干燥，不然都是工业化的结果），说明枸杞比较好。

　　尝一尝或者闻一闻

　　如果枸杞带有刺激味或者酸味，表明此枸杞一定是处理过的。好枸杞的味道是刚刚开始爵的时候有点像初恋的感觉

中药材的功效

，甜甜的，因为有多糖，差不多的时候会略微带点苦涩，又尝到了失恋的滋味，那么请确定它就是好枸杞。

　　朋友们~~~~~~~

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