第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《盘点：最经典的十大抗衰老食材之灵芝》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看：功效与作用

衰老最开始，并非就会出现肌肤松弛和长皱纹这些现象，而是从人体内部的机能开始出现衰老迹象，引发了肌肤的衰老。因而，抗衰老不能只针对外部的肌肤来进行，还要注意身体内部的抗老工程。十款天然绝佳的中药食材，由内部延缓你的衰老过程，让你由内而外都年轻

灵芝：《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

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