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中药材图片：【宋博士测评】你被超市牙膏套路了吗？16款热门牙膏测评，美白／抗敏／除臭牙膏真实效果实测！

来源：http://1zy.cn/ 作者：http://1zy.cn/ 发表于：2023-04-10 07:39:19共人围观在线客服

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【宋博士测评】你被超市牙膏套路了吗？16款热门牙膏测评，美白／抗敏／除臭牙膏真实效果实测！

　　前段时间小宋收到些评论区留言说想看牙膏测评！最近实验室终于空闲，赶忙安排上了！

　　牙膏是超市一角非常大众，但又极容易被忽略的日常用品之一。

　　虽然每季度上新的功效五花八门，什么美白，除臭，固齿，抗敏……但很多小伙伴反馈：实际用起来好像区别不大。

　　说实话，就连我本人，在没接触这行之前，都从来不觉得十几块钱的牙膏还有好用和不好用的区别……

　　相信大部分小伙伴和我以前一样，超市买牙膏基本挑自己知道的牌子，J士，高L洁，云NB药，H人（现在叫好来）等。

　　对牙膏新品的态度顶多是尝试：好用下次还买，不好用大不了换一个。

　　但其实，牙膏最直接关乎口腔问题！

　　特别是2013年至今，随着大家对口腔健康的关注逐年上升，看个牙动辄花费上千，小老百姓表示真的承受不来！

　　牙膏虽说不能百分百规避口腔问题，但作为每天都要用的口腔护理产品，靠谱的牙膏最起码可以减少80%的人为的口腔问题~

　　本篇测评最主要的目的，就是为了让普通消费者在没有专业仪器测试的情况下，挑选到最适合自己口腔的牙膏！

　　为此我们参考16款超市常见牙膏和网络热门牙膏品牌做联合测评——（原创实拍，盗图必究）

　　测评度包含——

　　一、风险成分筛查二、清洁抑菌能力测试三、除臭测试四、含氟量测试（预防龋齿）五、真人实测六、总结

　　没时间细看的，小宋把本次测评排行前几名的牙膏选出来了，可以根据自己的口腔问题对症！

　　说在前面，不要对口腔异味感到羞于启齿！人有口臭很正常，牙齿缝隙，上皮组织，舌苔等地方都容易有食物残留，滋生细菌，产生挥发性硫化物，也就是俗称的口臭。

　　哈恩这款牙膏中含有新西兰进口的高效抑菌剂桃坨酚，专业针对口腔菌群。可以在几分钟内快速平衡口腔环境，持12小时的清洁。

　　另外，这个品牌在德国拥有全线实验室，牙膏中了不少自家实验室的专利成分，例如焕二醇和托酚酮衍生物，可以修护口腔受损的粘膜，促进口腔溃疡的愈合。

　　价格小贵，但不同超市常见的芳香剂型除口臭牙膏，它通过专利成分平衡菌群去口气，除口臭效果立竿见影，持时间长，个人非常推荐！

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/9d251f4817d97697fcf5ab5547c0d52b?BIZ=ECOMMERCE超市很少有专门针对烟渍的美白牙膏，因为陈年烟渍要比牙软垢（食物残渣堆积在表面形成的异味软垢）难清洁得多，导致很多烟民一口老黄牙非常影响观感。

　　而大部分主打美白的牙膏主要依靠活性物+物理摩擦剂实现美白。

　　国际上对牙膏的摩擦值RDA不能超过250，也就是在0（不用牙膏）~250（最粗糙的符合标准的牙膏）之内，RDA值越大,清洁力度也就越大。

　　GA牙膏的RDA（牙本质摩擦值）在237左右，每天坚持刷牙，不损害牙釉质，也能高强度的摩擦牙垢和烟渍。

　　特别是舌苔厚重有异味的老烟民，刷牙时摩擦舌苔，多漱口也能清洁的更彻底。

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　　这款牙膏主打的是MICA美白因子（水合硅石+焦磷酸二氢二钠），主要针对的是外源性着色，比如食物、饮料、烟渍等色素沉积导致的牙齿发黄。

　　牙膏的泡沫偏稠密细腻，物理性口腔摩擦力度要比洁士同系列的其他牙膏大，美白见效更快一点。

　　有人反馈用久了会加重口腔溃疡，这是因为它的清洁表活是月桂基硫酸钠（sls），也是一种强效的清洁剂，正在长口腔溃疡的人建议避免使用。

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　　相信有很多小伙伴，包括我自己，都有过晨起口干口涩，口气熏人，严重的时候连口水都泛黄的情况！

　　出现这种口腔问题，一般是牙龈受损导致的细菌过度繁殖，单一的去口臭或者去牙渍都是治标不治本的。

　　华巾大牙膏中的铁皮石斛是天然的止血抑菌剂，最早记录于《本草纲要》中，高度提纯后的铁皮石斛能够有效抑制口腔内的细菌滋生，护理牙周组织。

　　另外，已经有红肿的牙周不适合用刺激性清洁表活，华巾大的氨基酸去渍洁白因子可以最大程度的温和亮白牙齿！

　　草本植物牙膏舒敏消红，比人工化学成分更安全，更靠谱，牙齿敏感，牙周泛红上火的人推荐一定要尝试！

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　　云南白药牙膏简直就是超市牙膏的顶流，除了自带的保密护龈配方，还有就是那比别的牙膏贵2倍的价格，让很多小伙伴忘而却步……

　　从可以查到的官方成分信息来看，牙膏主打保密活性成分，以及焦磷酸四钠作为ph护理剂。

　　部分系列的牙膏还加了美洲大蠊提取物，针对牙龈出血，粘膜受损有很好的舒缓修护效果。

　　同样主打草本植物护龈消肿，优点是老牌子值得信赖，缺点是主打成分保密配方，非专业人士除了买来试一试，真的很难判断它到底有没有水分。

　　另外，牙膏是无氟配方，对龋齿没有太多防护效果，只适合舒敏消肿时期用哈。

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/58a78a8dd4ceee092d35d6d60998cb34?BIZ=ECOMMERCE很多人可能不知道，牙膏里也有很多风险成分！给大家盘一盘常见的几种——

　　① 三氯生/三氯沙，广受好评的护龈成分（GLJ用的很多），有一定的去牙菌斑效果，也是一种抗生素，具有依赖性，不能长期使用。

　　②十二烷基硫酸钠（俗称sls表活），常用，泡沫有分解磷脂质的作用，洗完感觉牙齿甚至舌头都涩涩的，吃什么都发苦。长口腔溃疡的时候需要避免，会越刷越严重。

　　③人工甜味剂，追根溯源产生甜味的叫甲醇，一种人无法自主分解的甜味剂。儿童牙膏喜欢用，一些花里胡哨的网红口味牙膏也用的不少。

　　PS.不管什么情况下，希望大家不要把牙膏尝起来不错当成选牙膏的条件之一。

　　根据官网备案成分，16款牙膏的具体成分筛查结果如图——

　　其中，表现优秀的牙膏有——

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/923ce6c951ab74ff01ac53b026646b98?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/9d251f4817d97697fcf5ab5547c0d52b?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/d3017db6869532c8bca8fc85edc01769?BIZ=ECOMMERCE

　　这里牙膏的清洁力指的是：用牙膏清洁牙齿后口腔内的细菌残留程度。

　　将牙菌斑显示剂涂抹在牙齿上，停留几分钟后漱口，观察使用牙膏前后，牙齿的染色面积，染色面积越小，说明牙膏的清洁抑菌能力越强。

　　牙膏抑制口臭的原理主要是【芳香剂】即时性掩盖口臭+【除菌活性物】持续弱化口臭（抑制口腔细菌繁殖）。

　　通过以上测评筛选后，我们检测了14款牙膏的成分，芳香剂和除菌活性物含量如图——

　　其中，2款牙膏除菌活性物不达标，将退出接下来的测试。

　　芳香剂和除菌剂含量含量都比较高的有以下这几款——

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　　俗话说牙疼不是病，疼起来要命，龋化是90%口腔问题的前兆！

　　安全含量内的含氟牙膏可以矿化已经龋化的牙齿，进而修护和预防龋齿。

　　我国规定的安全含氟量是0.05%-0.15%，在此范围内的牙膏都具有防龋化，固齿效果。

　　以下是12款牙膏的含氟量测试，测试结果均由宁波海关检测机构提供——

　　其中，安全含氟量较高的有——

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　　经过以上4轮测评筛查，共有10款牙膏表现优秀，加入真人测评。测评者均实验室办公人员，实际体验仅供参考~

　　价格：41元/150g*2主打功效：酵素分解，清洁牙齿，清洁舌苔，咖啡残渣使用感受：@吃鱼不是于

　　刚开始用的那几天没什么特别的感觉，快2周的时候才猛然发觉自己牙齿好像真的白了很多！照镜子发现牙齿没那么暗黄了，但又不是死白死白的，是很健康的米白色。

　　而且牙齿白了以后，涂什么色号的口红都很加分！

　　泡沫很细，刷完一个多小时，嘴里还有冰凉的薄荷味。小苏打牙膏刷起来有种密密麻麻的酥麻感，感觉牙缝都被好好照顾到了。

　　我是那种口腔比较脆弱，容易长溃疡的那种，用这个牙膏后基本没长过溃疡了，它有植物酵素分解牙渍，清洁效果很好，又不会刺激口腔粘膜，温和到连小孩子也可以用~

　　我一般会在刷牙漱口的时候，混着泡沫含30秒，可以让牙膏中的有效成分充分清洁舌苔和口腔，更持久的清新口气。

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/923ce6c951ab74ff01ac53b026646b98?BIZ=ECOMMERCE宋博士总结：

　　酵素分解顽固牙渍，小苏打吸附残留，并修护牙齿表面，是非常科学的清洁组合。

　　在牙膏时，不能单一的看清洁美白效果而忽视温和性。

　　市面上常见的速效美白的牙膏，一般都带有强刺激表活和高摩擦剂，这些长期用肯定会损伤口腔粘膜造成溃疡。

　　而lzq的【酵素+小苏打】组合能很好的持清洁亮白和温和的平衡，重要的是价格没有溢出，平均单支20元很合理，光是冲性价比购入也是很划算的。

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　　价格：98元/120g主打功效：清新口气，去口腔异味专用使用感受：@赤橙

　　这款真的是我用过去口气效果最持久的牙膏了，不愧是有实验室背景的专业去口气牙膏！

　　我刚用了一星期，嘴里的异味就一点点不见了，早上睡醒哈气也没有怪味，它的桃坨酚能抑菌除口臭。

　　比单一的用薄荷味掩盖口臭的牙膏要更彻底，持4-5小时清新口气没问题！

　　泡沫打在嘴巴里很细腻，接触舌头没有干呕感。

　　我以前没有含着牙膏水漱口的习惯，用这个牙膏之后不自觉会漱口几次，它有专利的修护粘膜成分，让牙膏充分接触口腔内壁和舌头，长口腔溃疡的时候用会好的快一点。

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/9d251f4817d97697fcf5ab5547c0d52b?BIZ=ECOMMERCE宋博士总结：

　　说在前面，不要对口腔异味感到羞于启齿！人有口臭很正常，牙齿缝隙，上皮组织，舌苔等地方都容易滋生细菌，产生挥发性硫化物，也就是俗称的口臭！

　　哈恩这款牙膏中含有新西兰进口的高效抑菌剂桃坨酚，专业针对口腔菌群。可以在几分钟内快速平衡口腔环境，持12小时的清洁。

　　价格小贵，但不同超市常见的芳香剂型除口臭牙膏，它通过平衡菌群去口气，除口臭效果立竿见影，持时间长，个人非常推荐！

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　　价格：14.9元/120g主打功效：美白去渍，持久清新使用感受：@77七七

　　洁士牙膏我用过很多系列，实话说炫彩美白牙膏刚开始用效果挺明显的，虽然没有一嬋白到亮眼吧，但肉眼也能看出来是变白了。

　　如果你也是短时间就想要提亮牙齿，我觉得洁士这款还不错。

　　一不太OK的就是，每次刷完牙嘴巴都涩涩的，像口腔内的粘膜被刮下来一层，吃啥都发苦，要缓个十分钟才能正常吃东西。

　　大概是清洁成分太给力了吧！

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/7d32de4b2c4aca0ca83a12f4108bb954?BIZ=ECOMMERCE宋博士总结：

　　这款牙膏主打的是MICA美白因子（水合硅石+焦磷酸二氢二钠），主要针对的是外源性着色，比如食物、饮料、烟渍等色素沉积导致的牙齿发黄。

　　牙膏的泡沫偏稠密细腻，物理性口腔摩擦力度要比洁士同系列的其他牙膏大，美白见效更快一点。

　　有人反馈用久了会加重口腔溃疡，这是因为它的清洁表活是月桂基硫酸钠（sls），也是一种强效的清洁剂，正在长口腔溃疡的人建议避免使用。

　　价格：38.8元/180g主打功效：去烟渍、顽固牙垢使用感受：@YUN-033

　　因为看它详情页说可以去烟渍茶渍，所以先用它刷了下茶杯的茶渍，给你们感受下这个对比效果！震惊我一整年！

　　这个牙膏看起来平平无奇，但是去烟渍效果真滴杠杠的！

　　我牙缝里有些暗黄有味的烟渍，平常用牙线都清理不干净，用这个牙膏每天顺着牙缝方向刷几遍，再用力的漱口，一周左右牙缝黄黄的烟渍就变淡了！虽然还有点痕迹，但才刚用就有这个效果我已经很满意了！

　　牙膏里有蓝色的薄荷冰爽颗粒，但不辣嘴，刷完舌头都凉飕飕的，过了很久嘴里都有那个淡淡的香味，再也不用担心自己一张口就一股烟味了。

　　去异味去烟渍茶渍一步到位，强烈建议爱抽烟喝茶的男同事尝试！

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/ded0f6e1f499c26b4f1271c152271e02?BIZ=ECOMMERCE宋博士总结：

　　超市很少有专门针对烟渍的美白牙膏，因为陈年烟渍要比牙软垢（食物残渣堆积在表面形成的异味软垢）难清洁得多，导致很多烟民一口老黄牙非常影响观感。

　　而大部分主打美白的牙膏主要依靠活性物+物理摩擦剂实现美白。

　　国际上对牙膏的摩擦值RDA不能超过250，也就是在0（不用牙膏）~250（最粗糙的符合标准的牙膏）之内，RDA值越大,清洁力度也就越大。

　　GA牙膏含有硅石，RDA（牙本质摩擦值）在237左右，既不损害牙釉质，也能高强度的摩擦牙垢和烟渍。

　　特别是舌苔厚重有异味的老烟民，刷牙时摩擦舌苔，多漱口也能清洁的更彻底。

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/ded0f6e1f499c26b4f1271c152271e02?BIZ=ECOMMERCE

　　价格：38元/100g主打功效：护理牙周效果，改善口腔上火，亮白牙齿使用感受：@SELLAN

　　草本牙膏除了云南白药就没用过别的，这款试用下来，个人感觉比云南白药还要给力，必须狠狠夸一波！

　　前段时间刚好牙龈上火，一刷牙就出血，照镜子都能看到牙龈红红的，一吃冰的就牙疼。这个牙膏里的铁皮石斛刚好能消肿护龈，当天刷牙就没有出血了。

　　牙膏有明显的草药味，相比普通的牙膏口感会微微发苦，不过这也正说明它是货真价实草本牙膏。

　　坚持早晚用，已经停止试用有段时间了，刷牙很少出血，感觉比那种治标不治本的护龈牙膏靠谱多了。

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/d3017db6869532c8bca8fc85edc01769?BIZ=ECOMMERCE宋博士总结：

　　有很多小伙伴都有过晨起口干口涩，口气熏人，严重的时候连口水都泛黄的情况。

　　出现这种口腔问题，一般是牙龈受损导致的细菌过度繁殖，单一的去口臭或者去牙渍都是治标不治本的。

　　华巾大牙膏中的铁皮石斛是天然的抑菌剂，最早记录于《本草纲要》中，高度提纯后的铁皮石斛能够有效抑制口腔内的细菌滋生，护理牙周组织。

　　另外，已经有红肿的牙周不适合用刺激性清洁表活，华巾大的氨基酸去渍洁白因子可以最大程度的温和亮白牙齿！

　　草本植物牙膏舒敏消红，比人工化学成分更安全，更靠谱，牙齿敏感，牙周泛红上火的人推荐一定要尝试！

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　　价格：31.8元/150g主打功效：美白、去牙渍使用感受：@芽芝

　　网红大白，号称美白橡皮擦。

　　一直没有尝试过，这次趁着测试的机会试用了下，有亮白牙齿的效果，没有想象中那么惊艳。

　　泡沫很绵软，细密的泡沫包裹住牙齿，不会多到乱喷，也不会少到不够，质地好像打出泡沫的洗面奶一样。

　　薄荷味不重，刷完没多久嘴里就没有薄荷味了，清新口气的效果一般般。

　　坚持用了大概2周，朋友说牙齿略有点白了，只是两颗小虎牙还是黄黄的。好在价格也不是很贵，感觉性价比还行。

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/356d8a25e51f41a9e3333631e4c81081?BIZ=ECOMMERCE宋博士总结：

　　日本普通家庭人手一支。

　　牙膏瓶口设计很人性，可以大幅度减少牙膏管口细菌滋生。

　　白色乳霜的质地，美白因子较多，但牙膏中的芳香剂和活性物却较少，所以美白效果优秀，但是清新口气略差点。

　　主要通过美白因子对牙齿外源性密集清洁，同时不伤牙釉质。含氟，但不建议本身饮水含氟量较高地区的人使用，容易造成氟斑牙。

　　价格：13.8元/120g主打功效：消肿去火气，清洁口腔使用感受：@小狗的尾巴

　　三七牙膏的包装和云南白药还挺像的，我以前一度以为他们是一家的，但后来被证实三七牙膏抄袭了。

　　三七挤出来是奶白色薬味牙膏，微微的薄荷味，不辣不冲鼻子，就是摩擦剂加的有点多，打发的泡沫里能明显感受到涩涩的口感。

　　据说它的主打成分是三七素，主要是针对牙龈上火导致的牙龈红肿和牙龈出血。

　　用它刷牙，确实好一阵子牙龈都不咋出血了，而且第二天起床嘴里也不会吐出什么腥臭味的黄水。

　　一的缺点就是，停用了快2周牙龈又开始出血，感觉还是得坚持长期使用效果才会好。

　　宋博士总结：

　　三七牙膏的实力还是有的，前提是你买到的是云南本地产的正品。

　　很多快捷旅店会备有云南三七的旅行装牙膏，产地不详，口感偏涩，且清洁和清新口气的力度都不大，这种就是典型的盗版。

　　正规的三七牙膏有很明显的草药味，口感偏涩，对清口气没什么大用，但它含有的三七素去火消肿见效很快。

　　坚持使用能有效缓解刷牙时牙龈出血的问题，经常熬夜或者喜欢辣食物，容易上火的人可以尝试。

　　价格：9.9元/165g主打功效：清新口气，亮白去牙渍使用感受：@和牛MOUMOU

　　每次用黑人牙膏，刷完都感觉牙齿滑滑的，这款含氟量高，正常成年人我觉得用含氟适量的牙膏还是很有必要的，可以预防龋齿。

　　美白效果一般般，但是清新口气这方面我很满意，白桃茶味真的比薄荷味好闻很多呀！每次刷完牙像吃了亲口糖一样，一点也不辣嗓子，刷完牙立马吃东西也不会涩涩的发苦。

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/835fce09d03b46f248c7d8c9794f1021?BIZ=ECOMMERCE宋博士总结：

　　好来牙膏主打茶多酚固齿，平衡口腔内菌群，单价合理，而且含氟，有一定的预防龋齿效果。综合性价比很高。

　　新包装的成分做了优化，加了不少起泡剂，丰富泡沫的细腻程度，所以刷完牙会有滑滑的感觉，但这样会适当减少清洁效果。

　　如果对口腔清洁力度比较在意的还是建议买老包装的茶倍健。

　　价格：32.9元/280g主打功效：益生菌抗敏，修护牙龈使用感受：@湾似合900

　　这款牙膏我以前也常买，便宜大支，一次能用很久

中药材图片

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　　牙齿敏感的时候，一喝冰的烫的牙齿就酸疼，刷牙必出血，用冷酸灵刷牙就会好很多。

　　它挤出来是细腻的白色膏体，有清凉的薄荷香，泡沫很清润，但不会辣嘴刺激，还了舒缓因子和修护因子，牙齿敏感期用非常温和。

　　修护牙龈效果确实还可以，但是用的时间久了牙齿表面有一种酸酸的感觉，查了下发现它的成分表排名第一的是碳酸钙，这种成分用久了反而会损伤牙釉质。

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/3abb9d23a5bfd9a10a406ad86bf304fa?BIZ=ECOMMERCE宋博士总结：

　　经典老牌的国民抗敏型牙膏，便宜好用的代表，一度被誉为是舒适达平替。

　　整个系列功效很多，但是最推荐的还是护龈配方，功效成分主要有以下5种：硝酸钾、氯化锶六水合物、凝血酸、度米芬、葡萄柚果提取物。基本都是都是去火的。

　　清洁力相对没有那么强，适合牙齿敏感，或者正处于牙齿护理期的人使用。

　　价格：28.4元/180g主打功效：抗菌、护龈使用效果：@甜甜HONEY

　　用起来感觉就是三十多块的牙膏该有的感受，有褪红消肿的效果，但是停用很容易反复。

　　上火的时候口腔异味重，用这个每天刷两次，舌头也多摩擦几次，口气没重了。

　　比起一般牙膏，薄荷味比较淡，能闻到淡淡的薬味，感觉很温和，口腔溃疡的时候用还蛮安心的。

　　https://xg.zhihuhttps://www.suoyanzi.com/post/plugin/58a78a8dd4ceee092d35d6d60998cb34?BIZ=ECOMMERCE不过它不含氟，如果是健康牙齿，肯定不能长期使用，一方面清洁力属实不够，另一方面如果它成分里真的含有保密配方，长期摄入感觉迟早会产生耐性。

　　宋博士总结：

　　从可以查到的官方成分信息来看，云南白药止血的成分是氨甲环酸，也叫传明酸，凝血酸，一种临床中常用于术后消肿的薬物。

　　部分系列的牙膏还加了美洲大蠊提取物，针对牙龈出血，粘膜受损有很好的舒缓修护效果。

　　优点是老牌子值得信赖，缺点是主打成分保密配方，非专业人士除了买来试一试，真的很难判断它到底有没有水分。

　　另外，牙膏是无氟配方，对龋齿没有太多防护效果，只适合舒敏消肿时期用哈。

　　综合以上的测评结果，小宋做了个非常简单粗暴的总结——

　　【去口臭】哈恩、黑人【亮白去烟渍】GA、洁士、lzq、狮王【舒敏护龈】云南白药、华巾大、云南三七、冷酸灵

　　口腔小贴士：

　　①牙线一定要用！牙线一定要用！牙线一定要用！牙膏只可以解决50%的口腔残渣，牙线可以解决30%的，剩下的20%只能依靠半年一次的洗牙来解决了。

　　②刷牙时一定要注意刷舌头，实在觉得牙膏沾舌头干呕难受，可以含着牙膏水几十秒后再漱口，让牙膏中的抑菌成分充分接触口腔环境，更彻底的抑菌！

　　③不要太依赖硬毛牙刷，用力过度反而会损伤牙龈，造成锲状缺损，严重的会发展成牙龈发炎。

　　参考文献：