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红糖黑豆的功效与作用 红糖煲黑豆吃了有什么作用

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• 1、黑豆和红糖煮在一起有什么功效
• 2、黑豆煮红糖有什么功效
• 3、男性冬季肾虚需重视 男性饮用红糖黑豆水对身体的好处

补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰。

黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。

扩展资料：

女性食用红糖的好处

1、抗衰老。每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显枝汪的作用。

2、补血气。红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有隐搭余十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

3、暖脾健胃。食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。灶滚

参考资料来源：人民网-多吃黑豆3大好处来碗黑豆活血粥

参考资料来源：百度百科-黑豆糖水

参考资料来源：人民网-女人最该知道：食用红糖有这三大好处！

黑胡脊亏豆煮红糖有补肾活血、通络止痛之功，适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。

黑豆活血粥做法：

取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟

中药材功效

。

另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。

扩展资料：

一、黑豆的营养成分：

黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆野谨皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。

二、红糖的营养成分裤神：

红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」；

其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

参考资料：

人民网 多吃黑豆3大好处 来碗黑豆活血粥

百度百科红糖

冬季气温比较低，很多男性上班族由于工作中的废寝忘食，再加上应酬比较多，饮酒过量，很容易就会导致身体出现肾虚的症状。

男性肾虚对男性身体的健康有很大的潜在危害，如果不注重冬季时间的补养，很容易就会诱发其他身体疾病，危害着男性身体健康。

男性在日常饮食中，可以饮用适量的红糖黑豆水进行滋补，对身体有很好的滋阴补肾的功效。那么如何正确的煮红糖黑豆水?饮用红糖黑豆水对身体的好处有哪些?

如何正确的煮红糖黑豆水

1、将优质黑豆用凉水充分的浸泡2-3个小时，然后用凉水清洗干净，尽量不要用热水进行胡指浸泡，以免黑豆中含有的营养成分分解在热水中，造成营养成分的流失。

2、电饭锅放入适量的水分，加入红糖以及黑豆，蒸煮30分钟以后，按下暂停键，焖煮10分钟。

3、然后再次按下蒸煮键，蒸煮30分钟，就可以将黑豆中的营养成分充分的激发出来，食用口感更加酥软可口。

男性饮用红糖黑豆水对身体的好处

红糖中含有的蔗糖对身体有很好的滋补作用，具有活血化瘀、益气补血薯蔽的作用。

而黑豆中含有的的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分，具有很好的滋阴补肾、润肺去燥裤手配、润肠通便的作用。

红糖和黑豆搭配食用，不仅具有很好的温胃补脾、益气活血、滋阴补肾的功效，还可以促进身体内的新陈代谢，调理气血循环，特别适合冬季时间食用，具有很好的补肾作用。

喝红糖黑豆水的禁忌

红糖黑豆水虽然补肾效果很好，不过糖尿病以及高糖血症的人群尽量不要食用，以免引起血糖升高。

黑豆中含有丰富的粗纤维，胃肠道代谢异常的人群尽量不要食用，以免加重胃肠道的代谢负荷。

黑豆中含有一定成分的嘌呤，痛风的人群尽量不要食用。

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