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带脉的作用与功效 针灸带脉的作用与功效

本篇文章给大家谈谈带脉的作用与功效，以及针灸带脉的作用与功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

• 1、带脉通了是不是就瘦了 带脉不通怎么办
• 2、带脉是什么
• 3、带脉什么时候敲打最好
• 4、带脉的准确位置 按摩带脉的好处
• 5、带脉堵塞怎么解决
• 6、敲带脉好处有哪些，为啥？

很多人腰腹部肥胖，除了饮食长胖以为，还可能与带脉不通有关，据说带脉通租顷了之后，人就会变瘦，这是不是真的呢？尤其是对腰腹部减肥非常有效，赶紧来看看下文是怎么回答的吧。

带脉通了是不是就蠢型高瘦了

因人而异。

带脉是位于腰腹两侧的一条奇经八脉，通过艾灸、 *** 、敲击等方法将其畅通后，可有效改善腰腹部肥胖的情况，但想要达到瘦身的效果，除了通带脉以外，还需调整饮食，加强自身锻炼才能瘦身明显，若仅仅是通带脉，而饮食高热量高脂肪，锻炼也少的情况下，基本看不到什么瘦身效果。

敲带脉一个月能瘦多少

方法正确的话，一个月大概能瘦3—5斤左右。

一方面敲带脉可帮助带脉以及身体其他经脉通畅，达到气血畅行，人体消化吸收正常的功效；另一方面敲带脉还可 *** 肠胃蠕动，帮助食物消化，避免便秘，有利于减肥，因此本身敲带脉是有较好的减肥效果的，但需要搭配清淡的低热量低脂肪饮食以及适当运动才能有瘦身明显，大约一个月下来可以瘦3—5斤左右，但若是敲带脉同时还大吃大喝，那么基本不会瘦，还有增胖的风险。

怎么敲带脉瘦的快 1、正确敲击

（1）取站姿，双手握拳，拳成空心。

（2）从后背腰中部开始，沿着以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点位置带脉的横行路线敲击，至肚脐眼为一圈。

（3）力度以不疼痛为宜，每天敲击3次，重点敲击腰部两侧，大约敲击100下。

2、合理饮食

敲带脉瘦身期间推荐多吃杂粮蔬果奶制品蛋制品等低热量高蛋白的食物，如：牛奶（100毫升热量54大卡）、西红柿（100克热量14大卡）、黄瓜（100克热量16大卡）、苹果（100克热量54大卡）、带尺柚子（100克热量42大卡）、鸡蛋（100克热量144大卡）、鸡肉（100克热量167大卡）等食物。

避免吃一些高油脂、高热量、高糖分的食物，如：蛋糕、肥肉、麻辣烫、辣条、火锅、烤肉串等。

3、适量运动

如果想要敲带脉瘦的更快，那么适量增加一些运动也是必不可少的，如一天30—40分钟的跑步、骑自行车、跳减肥操、散步、逛街甚至打扫卫生的有氧运动，都是可以有效帮助减肥效果更快的方法。

带脉不通怎么办

如果通过敲击的方法不能很好的通带脉，那么可以采取 *** 、艾灸、拔罐等方法 *** 带脉，让其畅通，如：

1、艾灸法

取艾条1根，放入艾灸专用器具中，距离皮肤5厘米处，进行艾灸。以皮肤无灼痛感为佳。每天艾灸1次，每次10分钟。

功效：疏通带脉。

注意：艾灸结束后，不要立即洗澡或者受风，以免艾灸功效大打折扣。

2、拔罐法

使用玻璃罐或抽气罐拔罐3~ 5分钟，以局部发红为度，或采用闪罐法拔罐10~15下，以皮肤发红为度。

带脉对大家来说是很重要的，带脉是属于我们人体中的一个经脉，所以说带脉的重要性可以说是毋庸置疑的，如果带脉出现了堵塞的问题，那么对我们人体健康影响也比较大，所以说掌握方法解决就很重要，那么具体带脉是什么，一起跟着来看看带脉的具体情况。

带脉是什么

带脉是我们人体中，奇经八脉中的一个。因为带脉是可以起到约束纵行脉的功效，而且对于我们足之三阴、三阳以以及阴阳二蹻脉来说，都是会受到带脉约束的，所以说学会加强经脉之间的联系就显得很重要了。而且因为带脉是有着固护胎儿、主司妇女带下的功效。所以说带脉主要是循行起于季胁的，而且还会斜向下行到带脉穴，是会绕基档身一周的。同时阿紫带脉穴的时候，会再向前下方，继续沿着髋骨而上缘斜，行到少腹的时候就停止了。

带脉不通对人体的危害

带脉如果出现了不通的情况，对我们健康影响还是很大的，首先带脉实际上就和我们人体自身配备的一条腰带是一样的，所以说主要的功能，就是起到约束诸经的效果。但是如果说我们的带脉出现了堵塞不通的情况，这时候就会造成身体多条的经络都会堵在我们腰腹部位，这样对健康影响是非常大的。还会引发小腹肥胖的问题，这可以说是带脉不通会导致的最直接的一个问题，对我们健康的影响还撒很大的，实际上造成腹部出现肥胖的原因是非常多的，带脉不通只是其中的一个原因了，但是也是属于最主要的一个原因了。

通带脉的最快方法

如果想要通带脉，那么首先我们需要注意的就是腹部的保温工作了，在平时一定要少穿低腰裤、露腰装，这样是可以避免造成带脉出现瘀堵问题的。而且中医认为，因为人体腹部为是很重要的，这一部位是有着我们内脏存在的，而且因为腹部是可以被称为是阴的，而实际上所有的阴经，都是需要要经过腹部，尤其是胆经、肾经、脾经等部位的。而如果说我们的腹部出现了着凉的情况，这时候就会很容易导致我们带脉出现瘀尘锋拍堵的情况，所以在平时的时候我们一定要对自己的腹部做好保温的工作，一定不能让我们腹部着凉。大家在睡觉的时候，需要把我们腹部保护好才行，最好是可以盖上薄派羡被才健康。

在平时推荐大家可以经常的去推敲、保养带脉，这样的好处是非常多的。而且首先是有助于我们代谢的，同时还可以帮助减少赘肉产生的情况，特别是对于存腹部、腰部两侧赘肉多的问题来说，更是有奇效存在的。我们还可以通过增加肠道蠕动的方法来通带脉，这样对于便秘的患者来说，无疑有非常强大的通便功效存在，还可以让我们经络部位的气血运行速度得到加快，这样对于调经止带，还有疏肝行滞的功效都是很强的，对于消除血淤积热的症状有好处，如果出现了腰部冰凉的情况，这时候会经常感觉到酸疼、痛经的问题，也可以利用这样的方法来预防和治疗妇科疾病都有帮助。还可以经常敲打胆经，也有对通带脉也有帮助。

敲带脉能减肥吗

通过敲带脉的方法是可以起到减肥效果的，因为带脉穴是和我们人体中的一条经脉名字一样的，就是奇经八脉中的带脉了。而且带脉是位于人体腰部的，同时还会围一圈，所以说属于一条横向的经脉。而且对于人体来说，其他的经脉实际上都是属于纵向的，而且因为这条经脉是和一条绳子一样，把所有的经脉全部都联系在一起，所以说就被称为是带脉了。而通过敲带脉的方法是可以帮助我们减肥的，因为出现发胖的问题，很大的一个原因就是因为因为带脉的力量不足导致的，这时候就没有办法约束我们腰部赘肉生长的情况，而通过敲带脉是可以帮助调整的，是可以促进带脉的健康，这样可以帮助我们起到促进带脉的功效，还可以利用这样的方法来减肥。

带脉作为经脉的一种，大家对于带脉是应该有所了解的，因为带脉是关系着我们人体健康的，如果我们的带脉出现了问题，这时候自然会对我们健康造成影响，所以我们应该对解决带脉不通的问题有所了解，这样才可以更好的保护好经脉健康。

敲带脉

　旦困敏　

敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈”。

做法：

每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。

效果：

1，提高排毒能力，改善便秘。

2，可以自然减少食欲，口味会慢慢偏向清淡，食量也会自然减少。具有一定的瘦身效果

3，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血淤积热，同时也尺腔是治疗各种疝气疾患的必选经脉。

4，去除痘痘、减淡痘印。

敲带脉养生保健的原理：

取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各 功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。

注意事项：

敲带脉下手不可太重，另外需要长期坚持。不需要特意节食、锻炼或者忌口，但是最好吃清淡的饮食。

敲带脉主要的功效就是减肥，尤其是减肚子两旁的赘肉。带脉是一个范围，就是腰的两侧，通常我们在睡觉的时候，如果是胖人的话，会在腰部露出一个游泳圈，就模枝要敲这个游泳圈。当然，坐着的时候，也可以敲，有益无损。

敲带脉还有什么功效呢？它可以疏肝利胆，同时它可以通便，对于有些人老觉得肚子饿，还可以降低食欲，所以说敲带脉的好处还是很多的。

敲带脉的方法非常简单，手握空拳敲打腹部两侧就可以了。平躺着的时候敲感觉更好，更舒服一些。在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋骨两侧的京门穴也敲一敲，章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，都是很好的。还可以预防乳腺增生，调理女性特有的一些疾病。

只要每天敲300——500下就可以了。有的人一看这个数字，都觉得手酸了，可能想，那得要多长时间啊？其实，敲的过程可能只用四——五分钟，而且躺着敲的时候，胳膊肘支在床上，不会觉得很酸。

1 带脉的准确位置

定位：在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上余祥。

取穴：腋中线与平脐横线之间交点即是本穴，按压时有酸胀感。

2 带脉的功效作用

带脉是奇经八脉之一，人体内的经脉都是上下走向，唯有带脉是横向环绕一圈，从“长相”看，带脉如同一条绳子，把别的经脉都给捆住了，因此，带脉有“总束诸脉”的作用，管理着通过腰腹之间的所有经脉，可以通过它来调节和疏通其他的经络，起到清热利湿，健脾通经，调经止痛，行气活血的功效。

3 按摩带脉的好处

带脉的“带”有两个含义：一个是因为带脉像是一条带子的形状，而是因为带脉和女性朋友的月经，白带有很密切的关系，中医常用带脉来调理月经和妇科疾病。

带脉不通，约旁悉束力不够，腰腹部的赘肉就会长出来，按摩带脉使经络畅通，不但可以减掉大肚腩，还能改善便秘症状。

带脉为足少阳，带脉两经之会，具有通利下焦，补肝肾，调经止带之功，是治疗带下病的要穴。

无病的时候按揉该穴，可以起到防止内脏下垂，预防妇科疾病的好处。

4 按摩带脉的正确方法

正坐或仰卧位，双手握拳分别置于两侧侧腹部，以双手的大拇指指腹按揉两侧的带脉穴。按揉时指腹紧贴皮肤，力度要均匀，柔和，渗透，以局部有酸胀感为佳，不可用蛮力，以免引起损伤

中药材功效

，每运毁乎天早晚各1次，每次3-5分钟，双侧带脉同时按揉。

哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。

今天我们就来讨论一下，俗话说“带脉不通，小腹必胖”，带脉堵塞该怎么办？

下面我们来具体说一下。

一、带脉是什么？

所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中毁穗世的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

作为奇经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，主要功能是“约束诸经”，加强人体其他的上下纵向的经脉之间的纤肢联系。

带脉与女性月经有密切关系，是专管调理月经及妇科各 功能的重要经络，有固护胎儿和主司妇女带下的作用。

二、带脉为什么易堵塞？

腰腹是人体的带脉区，而带脉区又是人体微循环最薄弱的地方。带脉一旦堵塞，会造成身体多条经络都堵在腰腹处，很容易造成脂肪与毒素的堆积。带脉不通则是由于寒湿体质或者身体受到寒凉引起。

如何有效保护带脉？

预防腹部带脉不通，注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。

敲带脉的族薯功效

中医认为，经常推敲保养带脉，好处多多。

消除腹部游泳圈

腰腹部的赘肉的和带脉有密切关系。想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。

敲带脉可以加快经络气血的运行，有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。

敲带脉下手不可太重，另外需要长期坚持。不需要特意节食、锻炼或者忌口，但是最好吃清淡的饮食。敲带脉主要的功效就是减肥，尤其是减肚子两旁的赘肉。带脉哪裤是没春一个范围，就是腰的两侧，通常我们在睡觉的时候，如果是胖人的话，会在腰部露出一个游泳圈，就要敲这个游泳圈。当然，坐着的时候，也可以敲，有益无损。敲带脉还有什么功效呢？它可以疏肝利胆，同时它可以通便，对于有些人老觉得肚子饿，还可以降低食欲，所以说敲带脉的好处还是很多的。敲带脉的方法非常简单，手握空拳敲打腹部两侧就可以了。李察简平躺着的时候敲感觉更好，更舒服一些。在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋骨两侧的京门穴也敲一敲，章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，都是很好的。还可以预防乳腺增生，调理女性特有的一些疾病。只要每天敲300——500下就可以了。有的人一看这个数字，都觉得手酸了，可能想，那得要多长时间啊？其实，敲的过程可能只用四——五分钟，而且躺着敲的时候，胳膊肘支在床上，不会觉得很酸。躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以。人体的经脉都是上下纵向而行，只有带脉横向环绕一圈，就像一条带子缠在腰间。经常敲打带脉不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病。

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