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不上火的零食有哪些（不上火的零食有哪些咸的）

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• 1、有什么好吃又不上火的零食呢?
• 2、不上火的零食有哪些
• 3、吃什么零食不上火

1、芋泥饼做法 芋头和紫薯蒸熟，加绵白糖，一起捣碎放凉后做成小团，每个大约28克左右油皮材料混合揉成团，装入保鲜袋静置1小时，油酥材料也混合成团，装袋放置静置后的油皮很有弹性。

2、麻薯、绿豆爽等。有种北京特产叫茯苓饼，夹心软软的，吃起来感觉不上火。但这类零食的添加剂也多

中药材功效

，还有明胶，之前爆出某些食品用的不是食用明胶，然后我就少买了。

3、不上火的零食有豆干、芒果干、山楂饼、消化饼干、话梅、陈皮，这些食物营养都非常丰富，也不会导致上火的症状，含糖量或者脂肪量都比较低。

1、常见的解馋不上火的零食有：海苔 海苔口感咸香热量低，包括镁钙等微量元素。可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，解馋又不上火。

2、不上火的零食 龟苓膏、布丁、_喱、果冻之类。不含牛奶成分的软糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸枣糕、麻薯、绿豆爽等。柿饼、葡萄干、无花果干、杏干、地瓜干等带点水分不至于烘得全部干了的水果干。

3、美味不易上火的零食有哪些 仙草冻、牛奶布丁、啫喱膏、水晶果冻这类。之后感觉添加剂等防腐剂多就改成买龟苓膏粉、凉皮、马蹄糕粉、吉利丁等，在家里自做了。

4、果蔬干：补充维生素，增添皮肤光泽，这一类零食可以作为首选。因为大部分的果蔬干是烘干水分制成，没有油炸的热量，自然就不怕痘痘缠面。此外，它们还保留了蔬果中的营养成分，含有丰富的维生素，有利于增加皮肤光泽。

5、芋头和紫薯蒸熟，加绵白糖，一起捣碎放凉后做成小团，每个大约28克左右油皮材料混合揉成团，装入保鲜袋静置1小时，油酥材料也混合成团

各种中药的功效与作用

，装袋放置静置后的油皮很有弹性。

1、常见的解馋不上火的零食有：海苔 海苔口感咸香热量低，包括镁钙等微量元素。可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，解馋又不上火。

2、这是一款很好看的巧克力，外形是草莓形状的，外面是一层厚厚的巧克力，巧克力内还有一层夹心，曾经是不少有少女心的人必备的零食。

3、不上火的零食 龟苓膏、布丁、啫喱、果冻之类。不含牛奶成分的软糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸枣糕、麻薯、绿豆爽等。柿饼、葡萄干、无花果干、杏干、地瓜干等带点水分不至于烘得全部干了的水果干。

4、有一种北京特产叫茯苓饼，夹心巧克力软绵绵的，吃起来觉得不易上火。但这种零食的防腐剂也多，也有果胶，以前曝出一些食品用的并不是食用明胶，随后我也少买来。台湾凤梨酥、蛋黄酥、玫瑰鲜花饼等。

5、第二款是网红办公室零食，老杨咸蛋酥饼干，真的是特别好吃，浓郁的咸蛋黄味，香香的芝麻味，酥酥脆脆的，大人小朋友都喜欢，这款我是办公室、家里都备了，获得了大家的一致好评，当然夜里看球也是不错的选择哦。

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