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增肥药十大排名（增肥药有什么牌是正规的啊?）

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• 1、如何增肥有效?(进来看下)
• 2、如何增肥、增高?
• 3、可以增肥的营养食谱
• 4、增肥药排行榜8强???
• 5、怎样才能让人快速增胖
• 6、吃什么药可以快速增胖

1、逐渐的增加食物量和进餐次数，让身体有一个过渡期，这样增肥才稳定有效，当然适当的加些容易长胖的甜点，油炸食物，巧克力等高热量食物也是必不可少的。

2、少食多餐是健身行业的标配，如果你的目的是增肥增重

中药材功效

，你可以选择6-7餐。

3、有效快速增肥的方法有以下：补充蛋白质 可以多补充一些蛋白质充足的碳水。蛋白质可以帮助肌肉纤维愈合，这样经过补充蛋白质而长出来的肌肉会变得更快速、更好、更结实不过能量也是需要摄入够的。

4、寻找原因对症下药 想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。

5、详细指导：在拥有一定资金的条件下可以买黄芪冲剂当茶喝；也可选择朱砂养胃丸、山楂丸 增肥最有效的方法 按时睡觉 每天晚上九点钟上床，然后在九点半的时候就让自己进入梦乡。

。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。

运动增肥 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。

坚持运动和饮食配合 才能快速长高长胖，长高长胖的最佳增高运动是有氧晨跑并带深呼吸，跳绳，跳高，弹跳运动，伸筋压腿可以把韧带拉伸对长高有一定的作用。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

如何长高 1。合理饮食，适当晒太阳。食物的摄入，不仅要与日常生活的消耗保持平衡，还要满足生长发育的需求，所以要安排充足合理的饮食。

1、全脂酸奶 酸奶也是增肥的好食品，尤其是全脂的酸奶。酸奶非常的健康，100克的全脂酸奶中，含有的热量是76千卡。

2、鱿鱼，鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。啤酒，1升啤酒中的热量和200克面包热量、500克马铃薯的热量是相等的。

3、增肥营养餐食谱 果香拼盆 原料：菠萝一只，山药、胡萝卜、芦笋、黄瓜、西兰花、番茄适量，盐、糖等适量。做法：将菠萝去皮，一切为二，挖空后待用。山药、胡萝卜去皮切片，芦笋、黄瓜切成条。

4、既然要健康增肥，那就需要选择优良的蛋白质。好的蛋白质选择有鸡蛋、牛奶、肉类、海鲜等。如果想快速增肥，追求速度的`人，可以尝试喝蛋白粉，会比直接喝牛奶，吃肉蛋的吸收更多的蛋白质，增肥效果更好。

5、高热量、高胆固醇、高蛋白质的食物可以增肥，高糖分的食物也可以增肥，包括：主食类，米饭，馒头，花卷，稀饭，面条，面包，奶酪，三明治，汉堡包均可以增肥，特别是多吃，绝对容易增肥。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月，以后会逐渐增肥了。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。

因此，增肥需要根据自身不胖的原因：早餐：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子 面食也行，珍肌膏两勺。中午：11点半左右吃午餐，米饭，一般两荤一素，上床午休睡觉至少2个小时。

1、在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

2、第二，保持每天心情愉悦。心情是增肥变胖的基

药材功效及作用

础，凡事看宽，不斤斤计较，始终保持积极乐观的好心态，每天保持愉悦的心情，有助于增肥之路越来越顺利。第三，坚持适当运动。

3、保持愉快心情 这是快速增肥的基础，有人会说心情愉快跟增肥没什么关系吧？其实这是错误的观念，人的性情状态会直接反映到人的身体机理上来，内心愉悦还是苦闷都能从人的身体状态上看出来。

1、激素类增肥药 大家平时所使用的增肥药可以分成两种，一种是激素类增肥药，这种药的成效很快，可以满足你在短时间之内就想要迅速增肥的目的，但是这类药物对于人的肠胃伤害会比较大，可能引起腹泻等。

2、中药如补中益气丸等能增加脾胃的吸收能力、从而使人体长胖。西药有激素类药物、但是副作用很大、要在医院里面凭医生的处方才能用的。

3、他说，我从多种“增肥药”的配方上看到，主要就是党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽等中药，从中医学看，这些配方根本就是健脾开胃药，如果将此说成能增肥长胖简直是一派胡言。

4、另外，自己是否存在明显的消化道问题也是一个原因。如果没有任何不适症状，这种情况还是要通过适当的力量训练，还要加强营养，多吃些优质蛋白的食物，尤其是牛羊肉这类的。

5、人们常说的吃激素长胖其实指的是“糖皮质激素”医学上主要用在快速消除炎症，副作用比较多

有副作用吗

，胖只是其中一项，脸和后背明显

有什么用

。口服效果不好，多为注射或吸入用。除非你一辈子都在打这个，否则停药后会慢慢瘦下来。

6、推荐心宽体胖；江中健胃消食片。 首先，你得注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。 还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。

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标签：可以   运动   食物   蛋白质

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