第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《药材功效及作用：孕前3个月补充叶酸可增加受孕成功率儿畸形的风险》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看：功效与作用

孕前3个月补充叶酸可增加受孕成功率儿畸形的风险

药材功效及作用

以下关键事实是在充分的科学证据基础上得出的推论，应记住：

第一，孕前3个月开始补充叶酸可提高受孕成功率，降低子代神经管儿畸形的风险。

第二孕早期吃啥有助于胎儿，孕前体重适宜，叶酸、铁、碘营养状态良好，有助于顺利分娩并取得理想妊娠结局。

第三，孕期对能量、蛋白质、碘、铁、钙、叶酸等的还要量降低，缺乏会妨碍子代智力和体格发育。

第四，孕早期碳水化合物摄取严重不足易出现酮症酸中毒，对宝宝脑及血管系统发育产生损伤。

第五，孕期适宜增重有助于孕育健康宝宝，减少妊娠并发症、母体产后体重滞留和便秘的风险。

第六，主动身体活动有助于保持孕期体重适宜增长孕早期吃啥有助于胎儿，户外活动接触阳光有促使维生素D合成。

第七，吸烟和被动吸烟可能造成死胎、早产、胎盘发育异常、死胎、低出生体重和先天畸形。

第八，孕期饮酒可能造成胎儿乙醇综合征，增加受孕、死产和其它胎盘并发症的风险

有副作用吗

。

第九，愉快、健康的生活方式有助于优孕优生

各种中药的功效与作用

，充分准备有促使成功母乳喂养。

孕期运动好处多多，但跑步过度又怕伤了“胎气”。那么，孕期该怎么进行适度的身体活动呢？

若无医学禁忌，孕期进行人体活动是安全的。建议孕中、晚期每天进行30分钟中等强度的身体活动

中药材的功效

。

中等密度身体活动心率明显加强，运动中可以说话但不能跳舞，运动后心率超过最大心率的50%～70%，主观感觉稍疲劳，休息10秒钟左右可以恢复。

最大心率可用220减去年龄计算得到。如年纪30岁，最大心率为220-30=190，活动后的心率以95～133次/分为宜。

常见的中等强度运动包括快走、游泳、打球、孕妇瑜伽、各种家务劳动等。孕妇可按照自己的肠胃状况和孕期的跑步习惯，结合主观感觉，选择熟悉的活动种类，量力而行。

标签：活动   有助于

扫二维码关注公众号“行情趋势”，查年更多中药材价格、行情分析、后市预测、药材功效、偏方、收购信息。