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玉米炒木耳功效与作用 玉米炒木耳有毒吗

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• 1、玉米加什么东西，女性常吃，可以血管通畅了，肠胃干净了，皮肤也红润呢？
• 2、玉米能和木耳一起吃吗？
• 3、玉米可以和木耳一起炒吗?
• 4、木耳加玉米，会起到清理血管的作用，你知道吗？
• 5、玉米和木耳可以一起吃吗

玉米是我们大家常见的蔬菜了，玉米家常菜的吃法有玉米炖排骨、煮玉米、烤玉米等。玉米含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体仿裤对矿物质的吸收。含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有好处，所以吃玉米对眼睛比较好，尤其适合上班族人群。可以增强肠道功能，神判肠道壁蠕动，可以促进排泄物从体内排出，这对于癌症预防也是很重要的。很多人都喜欢吃！玉米加木耳一起吃可以让女性血管通畅，肠胃干净，皮肤也红润。

苞米中富含一种硫辛酸的化学物质。可以对人体具有防衰老的功效。食后可清除肥胖人的饥饿的感觉，但吃完含发热量比较低，都是减肥瘦身的替代物之一。苞米还带有一种名叫硫辛酸的防癌成分，它能合理的阻拦造成肿瘤细胞的碱化反映，因此吃玉米对预防癌症也是有十分重要的意义。苞米里边带有丰富多彩的膳食纤维素，能使他们的肠胃蠕动，使他们的肠胃更为整洁，对大便干燥有不错的治疗效果。吃玉米加木耳一起吃可以让女性血管通畅，肠胃干净，皮肤也红润。

强烈推荐配搭：苞米炒黑木耳

木耳就是我们日常日常生活十分了解的一种食用菌食物。能够帮助我们把身体的致癌物质排除身体之外，不给辐射源化学物质留有分毫立足于室内空间。能降低血稠状，预防血栓等症的出现，有预防动脉硬化和冠心病的功效。木耳里的木耳含糖量具备抗凝血、减低血粘度的功效。并且针对降低血脂、降血脂也是有很好的作用。苞米炒黑木耳十分的营养美味，女士经常吃，游大改毛细血管顺畅了，胃肠干净了，肌肤也白里透红！吃玉米加木耳一起吃可以让女性血管通畅，肠胃干净，皮肤也红润。

玉米可以和香菇木耳一起吃。有一款香菇黑木耳玉米汤

黑木耳性平，味甘、涩，功能养阴清热、和血止血，含有大量的粗纤维，有降血脂和抗闷姿桐动脉硬化的作用；玉册枝米，性平味甘，分健脾胃，含丰富的蛋白质和碳水化合物；香菇亦为性平味甘，补益和胃，可使体内脂肪分解，有效防止体胖。三物与猪瘦肉煮汤，具有消脂减肥、去水肿、养蚂坦颜祛斑的功效。

可以两者之蠢圆滚带余间没有抵触，并且一起炒熟了吃对改善便秘症状发生有很好作用可以加速肠胃毒素排放对减肥腔迹美容有很好作用。

促进肠道内脂肪物质的排出，玉米中所含的“万能营养”能促进大脑发育，是儿童最好的“智力食品”；玉米胚芽中的维生素E还能促进细胞分裂，预防皮肤皱纹。玉米中含有低聚异麦芽糖，可以促进益生菌的繁殖，保持肠道菌群平衡，促进肠道健康。吃玉米可以消除肥胖者睁团的饥饿感，但是它的热量含量很悉唤橘低，所以是减肥食品之一。玉米具有调节中焦、开胃、益肺、宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。

玉米不仅含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的五倍以上，这也有利于抑制致癌物质。它含有重要的维生素B族、赖氨酸和微量元素硒，保护神经传导和胃肠功能。对皮肤有很好的效果

中药材的功效

。玉米可以防治冠心病、动脉粥样硬化、高血脂、高血压。玉米中的叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化作用，常吃黄玉米可以缓解黄斑变性，降低视力，改善视力。

玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等。，所有这些都可以降低血清胆固醇。玉米是一种粗纤维食物，可以消除肥胖人群进食后的饥饿感，而且热量含量低，是一种很好的减肥食品。玉米富含维生素E，定期摄入维生素E可以改善皮肤，促进血液循环，增加皮肤营养，减缓皮肤衰老。黑木耳是木耳科，营养价值很高，男女老少都非常适合食用，不管是把木耳做主料还是辅料，很多人都喜欢吃！

还能够促进肠道内脂肪物质的排出

有副作用吗

，减少人体对于脂肪的消化和吸收，有助于减肥和预防肥胖。所含的植物纤维素能加速致癌物等毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。多吃玉米可以让眼睛年轻漂亮。玉米含有谷胱甘肽链毕物质。可以延缓衰老，美容养颜。玉米中含有谷氨酸，可以促进大头的发育，对生长中的儿童有很高的营养价值

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。玉米富含纤维素，能刺激肠胃蠕动，防止便秘。

可以。

主料：腊鸭腿165g、甜玉米1根、黑木耳5克

辅料：盐适量、味精适量罩宏

1、食材：腊鸭腿（已神凳清洗）、甜玉米（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）

2、将已清洗好的甜玉米放在案板上切开，待用。

3、将腊鸭腿放在案板上剁成块。

4、接着游闷旅，将剁好的腊鸭腿、切好的甜玉米和黑木耳下入清水锅中煮开煮上10分钟。

5、然后，加适量的盐。

6、加适量的味精。

7、调味翻匀即成。

8、盛出享用。

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标签：玉米   木耳

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