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莲子花生汤功效与作用 莲子花生汤功效与作用是什么

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• 1、莲子花生粥有什么功效
• 2、花生和莲子可以一同煮粥吃不

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  ？
• 3、莲子花生排骨汤的功效

莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中纳雀养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。花生能绝橘养血止血，对心血管极有好处，红枣也是补气血的好食材。

健脾益肾，补气补洞宏早血。

花生和莲子可以一同煮粥。

莲皮伏子花生粥是日常饮食上十分常见的一道粥品，是用新鲜的莲子加上花生仁和米所制作而成的粥，不仅味道非常好，而且对人体也非常好，可以起到健胃健脾的功效，由于加入了莲子，可以起到清火的效果，对人体心脑血管有很大好处，可以经常食用。

功效：健脾益肾，补气补血。

应用：适用于脾肾虚弱，气血不足者。

扩展资料：

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含兄握纤糖量为20%左右。

含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。

莲子养心、益肾、补脾、涩肠，以湖南的“湘莲子”最为著名。

参考资料来源：百度百科-莲子花生汤

参考资料来源：百度百科-花生

参考资料来羡仿源：百度百科-莲花

一、营芦猜养功效：

莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用，

若有贫血、心慌失眠的人吃了判哗胡可以调节这些病。

二、医药功效：

中和莲藕的热性

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，

如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。

缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜，产妇不宜过掘拦早食用

三、做法：

1、莲藕排骨汤

主要材料当然就是少不了莲藕和排骨这两种材料了，多少人都会放一些当归、红枣、党参去煲的，所以这些应该放适量。

2、莲子花生排骨汤

营养价值是很高的，莲子花生排骨汤是能够帮助身体素质的改善的

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，能够提高对于疾病的抵抗力，因此对于身体虚弱以及经常患病的患者是有一定的好处的，是能够帮助减少生病的机率的，

因此是可以经常喝莲子花生排骨汤来帮助身体的调理的，但是要注意的是，莲子花生排骨汤是热性的食物，本身容易上火的患者最好是不要喝过多的莲子花生排骨汤。

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