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醋泡脚的功效与作用及禁忌 醋泡脚的功效与作用

本篇文章给大家谈谈醋泡脚的功效与作用及禁忌，以及醋泡脚的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔

有什么用

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• 1、醋泡脚，有什么功效？
• 2、白醋泡脚有什么好处
• 3、白醋泡脚的正确方法
• 4、用醋泡脚有哪些好处和禁忌？
• 5、长期用醋泡脚的危害 醋泡脚的禁忌
• 6、白醋泡脚的功效与作用 用白醋泡脚有用吗

醋泡脚的功效：

1、消除疲劳

用醋泡一下脚就可以让身体血液循环的速度变得更快，可以让血红蛋白的携氧量变得更多。身体各个部位出现的疲劳感觉都能够得到很有效的解决，也可以让新陈代谢的速度变得更快。身体里面的废物以及二氧化碳就能够被很快的排出，身体可以变得比较轻松，这样就能够让疲劳的感觉变得越来越少。

2、治疗睡眠障碍

现在越来越多的人出现睡眠方面的问题，这个时候如果能够用醋泡一下脚就可以让睡眠问题得到改善。每天用醋泡脚的时间大概是半个小时，能够让副交感神经的兴奋程度得到有效调节，可以让紧张的情绪也得到调节，让阴阳得到平衡。时间久了，睡眠质量就能够得到很大的改善，可以让失眠的问题消失。

3、强身健体

脚部是身体非常重要的一个部位，反射区很多，用醋泡一下脚就可以让醋渗透到脚部的皮肤表层，让血液循环速度变得更快，可以让 功能变得更强。身体里面的垃圾以及病变的沉圆盯渣也可以有效清除，对于很多慢性疾病都有一定的辅助治疗作用。

4、增加皮肤弹性

用醋泡脚也可以让皮肤弹性变得越来越好，能够让皮肤变得更加光滑，而且还可以祛除风湿。如果平时比较怕冷，身体容易出现不舒服的感觉，就可以用醋泡一下脚。这些症状能够得到一定的改善，而且做起来又非常简单。

扩展资料：

醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳治洞尘疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神橘颤和经。

调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化 功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢 症。

此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。

用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于足是人之根， 足部 有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。

参考资料：老年人性价比最高的养生妙方：用醋泡脚----人民网

经常用白醋泡脚，能够起到杀菌的作用，有去除脚气的效果。用白醋泡脚，可以促进全身的血液流通，增强人体的免疫力和抵抗力，同时还能减轻压力，维持情绪稳定。睡眠质量较差的人经常用白醋泡脚，能够提高睡眠质量，有助眠的作用。用白醋泡脚还有美白脚部皮肤的返链作用，增加皮肤的弹性，有延缓皮肤衰老的效果。在平时的生活中，部分人会患有灰指甲，经常用白醋泡脚，可以减轻灰指甲的症状，直至灰指甲完全消失

中药材功效

。白醋泡脚还能帮助身体排出毒素和多余的垃圾，维持各个 的正常运行，对于一些身体疾病也有很好的治疗效果。用白醋泡脚有诸多的好处，但是孕妇和经期的女性是不能用白醋泡脚的，否则会危害胎儿，使经血量增多。生活中每个人要根据自己的实际情况用白醋泡脚。能有效缓解脚衫世笑臭,还能改善脚部的血或含液循环,白醋泡脚有很多好处。还可以改善脚部皮肤出现死皮、皮肤干燥等情况,经常用白醋泡脚,能够起到治疗的效果。如果有脚气或脚部皮肤干燥、脚癣等情况,可以辅助治疗,并且白醋泡脚水稍微热一点也能缓解疲劳,提高睡眠质量。

白醋泡脚的正确方法参考如下：

1、温度不宜过高

水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

2、时间不要太长

每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。

3、因人而异放草药

泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。

4、适度按摩

泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。

患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)，具有一定调节血压的功效。

扩展资料

一、中药泡脚有神奇效果

1、生姜：祛寒

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用生姜泡脚并兄型败不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

2、桂皮：消肿

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如租洞眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。

如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够羡颤起到一定的消肿作用。

如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。

3、艾草：温肺

据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同

中药材的功效

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身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。

用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

4、红花：防冻疮

红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。

如果用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。

如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。

二、安全泡脚有禁忌

1、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。

泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

2、饭后1小时内不宜泡脚。

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后1小时再泡脚。

3、中药泡脚最好用木盆。

铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。

因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

5、女性经期别自己乱用中药泡脚。

女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

参考资料：人民网－泡脚水里为何要加醋?食醋泡脚五大好处

很多人都陵戚仔只知道醋是一种调味品，却不知道醋其实还可以用来泡脚。用醋来泡脚的话，有很多的好处。不过，大家也需要了解，用醋泡脚的时候有很多禁忌，要是不注意这些禁忌的话，反而会起到坏的作用。那么，用醋泡脚的好处和禁忌有哪些呢？

用醋泡脚的好处

用醋泡脚的好处：

一、可以用来治疗脚气病、灰指甲等等疾病。

要是大家坚持用醋来泡脚的话，醋可以 尺汪很多的细菌和真菌，从而就可以脚气病和灰指甲。

二、能让大家的脚部肌肤更光滑。

醋是一种非常好的物质，要是用醋来泡脚的话，还可以软化角质层，从而就能让你的肌肤更加光滑了。

三、强身健体。

用醋来泡脚对大家的身体健康也很有好处。坚持用醋泡脚的话，可以起到养生健体的好效果。

四、改善寒性体质。

有的人一到冬天就特别怕冷，主要是因为他们是寒性体质。如果大家用醋泡脚的话，就可以促进新陈代谢，从而就能改善寒性体质了。

用醋泡脚的禁忌：

1、大家一定不可以用化学醋来泡脚，必须要选用优质醋来泡脚。

2、如果大家的脚上有未愈合的伤口的话，这个时候，也不可以用醋来泡脚。

3、患有某些仔丛疾病的人不可以用醋来泡脚，比如，心脏病、低血压等等。

4、要是老年人想要用醋泡脚的话，不可以泡太长的时间，在睡觉之前泡二十分钟左右就可以了。

5、在身体不舒服的时候，不可以用醋来泡脚。非常疲劳的时候也不能用醋泡脚。

6、在用醋泡脚的时候，不要用肥皂来洗脚，醋是酸性物质，而肥皂是碱性物质，这两者混合在一起，对身体不好。

7、在用醋泡脚的时候，千万不要加入太多的醋，醋和水的比例应该是一比十。

1 长期用醋泡脚的危害

长期用醋泡脚，如正确操作的话，没有什么健康危害。

醋是用大米或高梁等粮食为原料，经过发酵等工序制成的调味品，可添加少许醋兑入适量的水进行护肤、泡脚，其酸性成分具有软化角质

各种中药的功效与作用

，让足部肌肤光滑细嫩的作用，同时醋泡脚还可加速血液循环，促进新陈代谢，使人放松，助人安神入睡，如正确操作是不会对人体有害的，但若是操作不当则可能有伤及足部皮肤等危害。

2 白醋泡脚不加水的后果

过度侵蚀肌肤，严重可造成脱皮多、脚痛等。

白醋中富含醋酸成分，而不同品牌的白醋中其醋酸浓度都不一样，如用高浓度的白醋泡脚，但是不加入适量水稀释的话，对于足部肌肤较为细腻娇弱的人群而言，很可能会帆手腐蚀到脚部肌肤，让其脱皮严重并产生一定的疼痛感。

因此白醋泡脚要控制好水与醋的比例，一般建议在10:1的比例下为宜。

3 白醋泡脚的正确方法

1、先准备好一个木桶或大小合适的泡脚盆以及白醋，50度的热水。

2、将备好的水和白醋充分混合均匀，比例控制在1:10。

3、然后轻轻的把你的脚放入木桶中，坐在椅子上静静的泡脚，要是冬天可以在腿上盖上一条毛毯，避免水温下降过快，接着就好好的享受这段泡脚时光吧。

4、大约浸泡15—20分钟左右，就可以把脚拿出，用毛巾擦干或者自然风干，涂上香喷喷的身体乳就好了。

5、若是有时间的话，还可用手指适当的按摩一下足部的穴位，不仅能促进新陈代谢，还可消除身体疲劳。

4 醋泡脚的禁忌

用醋泡脚除了上述说的忌不加水泡脚以外，还要避免以下禁忌事项：

1、忌天天泡

用醋泡脚确实好处较多，但不建议天天泡，否则会足部肌肤伤害也是比较大的，最好是每隔一天泡一次，泡完记得用身体乳润肤，脚部会毕卖更加细腻光滑。

2、忌泡久

泡脚时血液会流向下肢，脑部容易出现供血不足的情况，如果泡的时间过长，会出现头晕的现象，建议平时泡15-30分钟就可以了。

3、忌饭后1小时内泡脚

无论是用醋泡脚还是平时常规泡脚，都不宜在饭后就立马开始泡脚，否则体内血液往脚底走，不利于食物消化吸收，很容易出现消化不良的情况。

4、忌脚部有开放性伤口的人泡脚

醋是酸性的，若有伤口的人泡脚会对伤口具有一定的刺激性，另外在泡脚的过程中，还可能会造成伤口进一步感染恶化，然而对伤情恢复不利，建议脚部外皮愈合后再泡脚为宜。

5、忌水温过高

用醋泡脚水温太高的话，一方面容易烫伤脚部肌肤，另一手轿逗方面过高的水温，其醋中的有效成分也会有部分挥发掉，一般水温以用手触摸感觉温度不烫手为宜。

1、平时用白醋泡脚，作用比较广泛。

2、软化角质，用白醋泡脚可以使血管扩张，促进血液循环，改善手脚冰凉、身纤雀体畏寒的情况。

3、用白醋加热水泡脚，醋酸有杀菌作用，可以防止感染。

4、经常用白醋泡脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛神经的作用，起到减压的作用局竖橡。

5、经常用白醋泡脚，可以改变睡眠质量，缓解失眠多梦等睡眠障碍。不过，泡脚也有许多禁忌，比如心脑血管疾病的人，不要长时间泡脚，水温不宜太高。糖尿病病人神经末梢不敏感，容易发桐旁生烫伤。

关于醋泡脚的功效与作用及禁忌和醋泡脚的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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