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小米汁的作用与功效 小米汁的做法大全窍门

本篇文章给大家谈谈小米汁的作用与功效，以及小米汁的做法大全窍门对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

• 1、米汁有什么具体的作用呀？
• 2、洋葱和小米榨汁的功效
• 3、小米的营养价值及功效 不要错过这么滋补的食物
• 4、撇出来的小米汁有营养吗？

对于娇嫩的宝宝来讲，饮食是非常重要的，妈妈们常常为了宝宝的饮食而费尽了精力。现搭键伍在袋鼠妈妈告诉大家一种新的小米汁做法：小米含有多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，另外做法简单方便，又可以促进宝宝牙知或齿和骨骼的发育，轻松解决妈妈们的烦恼。食谱原料： 小米30克。 制作方法： 1、将小米淘洗干净； 2、放入锅内，加入适量的水，煮至米烂汤浓； 3、撇取上面的米汁食用。 食谱类别： 6个月宝宝食谱 袋鼠妈妈营养经： 小米含有多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。小米中维生素B1的含量位居所有粮食之首;维生素B2高出大米1倍，含铁量比大米高1倍;钙、磷、亮厅镁的含量也很高，可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育。 另外，袋鼠妈妈告诉大家：小米可以换成大米、高梁米。

小米本身属于粮食，很干难以榨汁，可以选择小米熬粥。渣碰小米的功效是养胃，身体虚弱的人不适宜进补，可以食用小米粥慢慢调理。

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：

1、 预防癌症

2、维护心血管健康

3、 刺激食欲，帮助消化

4、 杀菌、抗感冒

小建议：紫皮洋葱营养成分更高

5、洋葱对“富贵病”有很好的预防

洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。

6、其他药效

（1）所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用；

（2）所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用；

（3）洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率；

（4）洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量；

（5）绝梁御所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌并岩等；

（6）洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量；

（7）洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松；

（9）洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。

1 小米的营养价值

⒈ 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；

⒉ 小米具有防止反胃、呕吐的功效；

⒊ 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体衡让租质得到调养，帮助她们恢复体力；

⒋ 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

2 小米的药用价值

《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。"

小米咐兆又有粟米、白粱粟、粢米、黄粟、稞子、谷子等名称，为禾本科植物粟的种仁。原产中国，以山东、河北、东北、西北等地区栽培最多。按黏性分糯粟和粳粟两种。立秋后采收。以粒大、饱满、均匀为佳。

功用主治

1、健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治滑蠢脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

2、小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。

3 小米治病的小偏方 补元气

每天喝小米绿豆粥

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，小米补元气，绿豆解毒清火。

降血压

小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。

养胃

小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。

治疗重症肌无力

小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。

4 吃小米注意事项

一般人均可食用；

小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；

气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食；

有营养。小米熬粥一直有“亩拆黄金粥”之美称。小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，粥的最嫌好上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油

药材功效及作用

，具有保护胃粘膜、芹耐铅补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。很多人都把米油撇掉，其实它的滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。

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