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筒子骨汤的作用(筒子骨汤的作用与功效)

1、筒子骨可以起到一定的提高人体免疫力的作用的，能很好的增强人体体质，因为筒子骨当中含有的蛋白质和一些其他的钙质微量元素等营养物质含量是极为的丰富的，在平时生活中适量的食用一些的话可以很好的增强人体免疫力的。

2、平时生活中适量的食用一些筒子骨的话也可以很好的起到一定的护肤养颜的作用的，帮助人体肌肤的胶原蛋白的补充，改善肌肤的紧致性的。

3、可以很好的防止自身出现骨质疏松的症状的发生的，因为筒子骨当中含有的一些骨胶原蛋白是极为的丰盛的，被人体吸收利用之后可以很好的防止骨质疏松的情况的发生，对于一些中老年人来说是有着极好的作用的。

1.

将300克筒子骨用含10克盐的400ml水泡1小时，400ml冷水下锅加10克姜1勺料酒，水烧开后撇去浮沫，捞出洗净，热锅中放20克猪油，放入300克筒子骨翻炒下

2.

400ml冷水放300克骨头，水开撇沫，300克骨头和300ml汤都倒入砂锅，加入100克玉米，50克香菇，100克白萝卜，大火烧开小火炖两个小时，加10克葱花加5克盐即可

3.

可以食用了

筒子骨煲的汤骨髓多，油脂也多一些，味道会更香一点。

骨头汤中含有丰富的动物明胶（gelatin）。并且还是甘氨酸和脯氨酸的优质来源。

甘氨酸能促进消化、帮助身体排出重金属并加快伤口的修复；而脯氨酸则能和维生素C联合起来起到抵抗动脉粥样硬化的作用。

并且，骨头汤还富含氨基葡萄糖、软骨素等粘多糖类物质。这类物质能维持我们消化系统的健康并减轻炎症反应。

此外，骨髓中还含有丰富的维生素A、维生素K2、锌、硒、锰等营养物质。这些物质对维持健康的骨骼状态是很有帮助

一、筒子骨块冲洗干净，再泡半小时清水去血水，捞出骨头冷水入锅放三片姜和少许料酒加盖大火烧开，开盖再煮两分钟煮出全部血水。

二、关火捞出骨头用流动温水冲洗干净血沫，煮的水不要了。

三、全部冲洗干净后放入煲锅内，放三四片姜片，和一小把香葱打成结，放入没过骨头的温水。

四、加盖按煲汤键熬制3小时，熬煮半小时后捞出姜片和葱结丢弃不要，然后滴几滴白醋

药材功效及作用

，可以保留骨头的钙物质以防流失，加盖继续熬煮。

五、起锅二十分钟前，放入十来个枸杞子，调入两三茶匙盐(这里盐各自看着放)，加盖继续到时间结束。

筒子骨熬五六个小时才能吃，同时筒子骨肉还可以这样吃。

作法：

一 我们把买回的筒骨用水浸泡两个小时，把血水泡出来，筒骨中间要切开，第一方便我们吃骨髓，第二在熬煮筒骨的时候骨髓的营养成分也会出来，和汤融为一体，骨髓的营养非常丰富。

二 筒骨冷水下锅，在放入一个鸡骨架增加鲜味，锅开后把骨头拿出，清洗一遍后，另起锅放入清水，把骨头和鸡骨架放入锅中

中药材图片

，再放入配料有，姜片，大葱段，枸杞，红枣，莲子，野山参，香菇干

中药材功效

，小火熬五六个小时，就可以出锅了，出锅后放入，盐，香菜末，这样煮的汤非常滋补，有营养。

三 我们再制作一些酱料，切点蒜末，小葱末，红辣椒末，放入碗里，再放入酱油，耗油，白醋，白砂糖，起锅烧油，把烧热的油淋到上面，这样我们的酱料就做好了，骨头上面的肉我们可以沾酱料吃，增加了浓厚的味道。

标签：筒子   骨头   放入   作用

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