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松子的功效和作用 松子的功效和作用有哪些

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• 2、松子有什么作用和功效
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1、橡坦卖梁逗降血脂功效：松子具有降低血清胆固醇含量，可有效降低血脂，还可降低血压，特别适用于老年人，可有效预防心脑血管疾病。

2、抗衰老功效：食用松子可减少皱纹、延缓衰老，信备还可使皮肤嫩滑白皙，达到美容养颜的作用

药材功效及作用

。

3、健脾益胃功效：食用松子可用于治疗因脾胃虚弱所致的反胃、呕吐、食欲不振、消化不良、便秘、大便秘结等症状。

功效与作用

健脾通便、健脑补脑

松子是常见的坚果之一，主要分布于中国东北、云南等地，含有大量的不饱和脂肪酸

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，具有健脾通便、健脑补脑的功效。

1、健脾通便：松子能润肠通便、缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘

中药材功效

，小儿津亏便秘有一定的缓解作用。

2、延缓衰老：松子中弯启富含抗氧化剂，具有清除疾病自由基的作用，可以延缓衰老。

3、健脑补脑：松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品。

注意事项

适宜人群

消瘦、记忆力下降者

禁忌人群

胆功能严重不良者

食用方法

煮粥

将松樱闹粗子仁碾碎，鸡脯肉剁成肉泥，与粳米一起煮，煮熟后加入蜂蜜即可。

蒸烤

将松子晒干，洗净后沥干水分，放入提前预热好的烤箱中，烤1个小脊镇时即可。

1、松子具有滋含运阴养液、补益气血谈族梁、润燥滑肠的功效，临床用于治疗身体病后体虚、肌肤失润、肺燥咳嗽、口渴便秘、头昏目眩、自汗、心悸等临床表现症状。因为它含有丰富的脂肪酸和不饱和脂肪酸，能够降血脂，预防心脑血管疾病。

2、松子还含有大量的矿物质，能够给人体组织提供丰富的营养成分，强穗模壮筋骨、消除疲劳，对于老年保健有良好的益处。松子含有丰富的维生素E，能够软化血管、延缓衰老，还是润肤美容的营养食品。

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