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159代餐粉副作用(159代餐粉能减肥吗有副作用吗)(159减肥药有副作用吗(159减肥药有效果吗))

来源：http://1zy.cn/ 作者：第一中药材网发表于：2023-05-08 00:31:01共人围观在线客服

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本文导读目录：

1、159代餐粉副作用(159代餐粉能减肥吗有副作用吗)

2、159减肥药有副作用吗(159减肥药有效果吗)

3、16岁穿文胸的作用(16岁穿文胸还是背心)

4、18aa和17aa的区别(18aa-v与18aa有什么区别)

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几种甜品的做法(简易)

核桃炖蛋：一个鸡蛋一杯牛奶加糖搅均匀隔水炖好，出锅时撒上核桃

双皮奶简易版：一杯牛奶一个蛋清打均加糖隔水炖至凝固

红薯炖奶：红薯蒸熟切块，加牛奶一杯，糖少许入碗大火炖滚，开锅打一个生鸡蛋，吃时搅

奶香芋泥:芋头一个去皮切块用微波炉转熟，用搅拌机打成泥。

锅里放适量奶油加热融化，再放入芝士两片，完全融开后加牛奶一大杯，糖适量煮滚。

放进芋头茸搅拌均匀，加热至芋泥比较浓稠为止，出锅撒一层炒过的芝麻即可。

水果酸奶:糖水黄桃切丁糖水椰果数勺酸奶一袋

混合，酸甜味道的水果酸奶。美容养颜。减肥的时候还可以做代餐。不过要尽量少放入糖水。

低热的水果沙拉：苹果，菠萝，圣女果（能想到的水果均可）切小块，倒入酸奶拌匀----不会长肉哦，女士们的最爱。

三色西米捞:西米一小碗，冲进热水，焗十分钟

把泡过西米的水倒干，用清水洗掉西米上的粘稠物质。

锅里烧开水，加足够的糖，下西米滚一滚就熟了，把西米捞出，尽量滤干水（这样西米不会泡水变得不Q），

猕猴桃切小块，木瓜切小块，龟苓膏切小块备用（“三色杂果”选自己喜欢吃的品种就可以了）

吃的时候，取一个玻璃容器，把西米放在容器底部，小心地沿玻璃容器的内壁倒入一杯特浓牛奶，再放入三色丁（可以使甜品分出层次来。）

吃的时候，如果嫌不够甜，用炼乳调味。 .

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凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？

很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。

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专家表示：减肥药，花了钱，伤害了身体。还反弹!郁闷想减肥，运动是好的，但你饮食和心情也是很重要，三者必须相辅相成减肥药的危害。必须要按顿服用，有的每天三次，有的每天两次，药量持续时间短，每天都担心有一顿落下会影响减肥的效果。?减肥药危害如下：1.药物必须要经过肝脏、胃肠道的首过效应，通过在体内识别、然后再分解吸收，比较后再起作用。2.体内身的吸收机制所限制，人体对药片经过首过效应后的吸收为5%，对液体的吸收为一般为25%，那你想，剩余的药物要么排出体外，要么就要留在体内起反作用了。3.减肥药的作用一般是以减掉体内的水份(排便次数增多，易致脱水)和蛋白质，所以体重减轻了，体型一般变化小，且特别容易反弹。4.口服减肥药都要抑制食欲的，人体所需的营养85%要来自我们每天所吃的食物，这样节食影响体内营养的需求，容易造成体内各项功能紊乱。影响健康。

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健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒又养颜　　水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。　　草莓沙拉　　准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。　　制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。　　苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。　　四色沙拉　　准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。　　制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮，去核。拿出一个碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，将其搅拌均匀，然后就可以食用啦。　　葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素，樱桃能够温肠通便，具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾，加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。　　蔬菜沙拉　　准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。　　制作方法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。　　黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。　　这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

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广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。

吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。

16岁穿文胸的作用(16岁穿文胸还是背心) ♂

16岁穿文胸的作用(16岁穿文胸还是背心)

建议使用学生内衣系列。学生内衣系列多采用纯棉素材、优质的弹力棉给予肌肤贴心的呵护。T背心式设计以把胸部充分包裹为主流，并备有相应的依托，能完全适应长期身体的变化。学生内衣有韵律型与清纯型两种：

1、背心式：没有紧箍的感觉；穿着柔软、舒适；附有衬垫，不会使乳头凸现；充分包裹胸部。

2、肩带交叉型：防止运动时滑落；饰有弹力花边，自然贴身。

女生最好是6岁0个月到6岁6个月开始穿内裤，10岁9个月到12岁3个月开始穿内衣。最好是背心式内衣+三角内裤组合。胸部稍有点突出算发育，女生是9到10岁开始发育。

该穿文胸了，到年龄了再穿小背心就会让人笑话了，要看你自己的尺寸，让你妈妈陪你去挑吧，这个看个人喜好。

十六岁女生乳房应该开始发育了，这个时候应该穿内衣或者背心内衣两样的。为啥要带棉花，乳房发育大小是正常的，即使发育小也不能用棉花来代替。不透气不通风还比较闷热，还有可能棉花都会粘在乳房上，就比较麻烦了。建议还是正常穿着比较好。

女生进入青春期以后,胸部就会开始发育,最初象荷包蛋的时候可以穿一些背心,只要能盖住突出乳头就好。如果年龄小于16岁而乳房上下距离小干16厘米，则不宜戴胸罩。因为过早佩戴胸罩不仅对正处予发育隆起的乳房不利，而且会影响今后的乳汁分泌。

怎么舒服怎么穿，现在这个社会，你可以想穿就穿，前提是你要能够承受住世俗的眼光，也要能够接受与别人不同的地方

当女孩子乳房发育到一定时候，上下距离超过16厘米就需要穿内衣了。

一、女孩到了青春期，胸部会有明显的发育，这是很正常的一种生理现象。而胸部发育到一定阶段就需要穿内衣，可以很好的塑形美体，防止胸部下垂。

严格来说，女孩子穿内衣的年龄并不是固定的，主要是看女孩子胸部发育的速度和时间。乳房的发育受到多方面因素的影响，18岁左右戴胸罩只能作为一个参考，并不是唯一的标准。

最科学的判断标准是，用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。

二、青春期女生穿文胸要科学

1、过早穿胸罩的危害

2、过晚穿胸罩的危害

到了16-17岁时候，随着胸部的进一步增长，胸廊和乳房的发育已接近成熟，小背心已经不再适合女生们了，妈妈们就应该开始为女儿们买上一件文胸了。千万不要因为身边无人穿着而感到尴尬害羞，在适当的时间穿适当的文胸，要根据女生的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择。

18aa和17aa的区别(18aa-v与18aa有什么区别) ♂

18aa和17aa的区别(18aa-v与18aa有什么区别)

AA制是源于大中华地区的词汇，意思是各人平均分担所需费用，通常用于饮食聚会及旅游等共同消费共同结账费用的场合，在于双方或者多方都存在消费却一起结账，免去个人或者部分人请客，消费均分。“AA”是“Algebraic Average”的缩写。意思是“代数平均”。意思可以从字面看出，就是按人头平均分担帐单的意思。这个意思首先来自英国人对荷兰人的偏见，因为古荷兰人就是平分帐单的，英国人认为荷兰人没有绅士风度。因为在古英语中与荷兰有关的东西大部分都是贬义的。但AA制还有其他说法，比如香港人把AA作为All Apart的缩写，意为“全部分开”。还有人认为“AA”是英文“Acting Appointment”的缩写。

AB制埋单，又称AB制付账，是时下白领和年轻人中正在悄悄流行的一种消费方式，即费用在AA制的基础上，由男性支付大部分费用，而女性出小部分费用。有人认为，这种付账方式的出现是绅士风度的回归。但也有人认为，算得太清反而影响大家之间的关系。

采用AB制消费方式的大多是80后和90后的新新人类。他们思想前卫，又懂得享受生活，平时的各种聚会自然也比60年代和70年代的人多出很多。可是频繁的聚会却让他们感到囊中羞涩，为了不让聚会使自己成为“负翁”，在他们中开始流行AA制。然而，每当聚会中有女性出现的时候，男士们则不好意思将她们也列入均摊账单的行列中。可受到“关照”的女性们，却认为自己在聚会中并没有与男性处在平等的地位。于是，AB制的消费模式应运而生，这种消费方式即维护了男性们爱面子的“虚荣心”，也不会让女性们感觉到在聚会中属于从属地位。

这种被称为“最艺术”、“最公道”、“颇时尚”的买单方式其实就是男人多付点，女人少掏点，换取大家心里的一个平衡。AB制是指费用在AA制基础上，男出多，女出少，男性出四分之三左右，女性四分之一左右。有人表示，AB制是一种公平、时尚的消费方式，也是传统价值观的回归。因为社会对男性的社会责任、自身层次等要求远大于女性。AB制的出现，既符合社会男女分工的规律，又让男性自身价值得到体现。

18aa是18αa，而9αa则是9aa。

罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，AA最小为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上就算是特种尺寸了。所以当然是c更大啦

罩杯类形－－上下胸围的差距

AA A B C D

约7.5cm 约10cm 约12.5cm 约15cm 约17.5cm

E F G H I

约20cm 约22.5cm 约25cm 约27.5cm 约30cm

尺寸的测量尺寸的测量

1．罩杯尺寸

罩杯尺寸 = 胸围－下胸围

(例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯)

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