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本文导读目录：

1、喝铁观音上火吗

2、喝铁观音有什么好处

3、喝铁观音的功效与作用

4、喝铁观音能减肥吗

喝铁观音上火吗 ♂

喝铁观音上火吗

喝铁观音不会上火，反而还能降火，铁观音是一种凉性茶是非常有助于降火的，并且铁观音对身体有着很多的好处。

茶分温性茶，中性茶，凉性茶三类。一般而言，红茶、普洱茶属于温性茶；青茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶；绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性茶，有助于降火。

铁观音比较适合哪类人群降火呢？

1、抽烟的人群。有抽烟喝酒习惯，体形较胖的人（即燥热体质者），高温天气容易上火，应喝凉性茶，喝铁观音去火；

2、虚寒体质的人。肠胃虚寒，或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，若虚寒体质者上火，可喝喝铁观音去火；

喝铁观音有什么好处 ♂

喝铁观音有什么好处

喝铁观音的好处有很多，女性喝了可以减肥瘦身，老人喝了可以防止动脉血管硬化，年轻人喝了可以防癌。铁观音含有氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱等多种营养因素，常喝对人体康健有着颇多的益处。

1、随着人们生活水平的不断提高，大鱼大肉已经成了人们餐桌上的常客，但经常吃这些油腻的食品，人们的脾胃功能就会下降，严重时就会出现消化不良，如果平时在吃大鱼大肉以后及时喝些铁观音，就能健胃消食，清除油腻。

2、平时多喝一些铁观音，不但能美容，还能起到减肥瘦身的作用，因为铁观音中含有丰富的儿茶素，它被人体吸收以后，能消除人体细胞中的活性氧分子，能延缓人体衰老症状发生。另外，铁观音中含有的活性成分，还能加快人体对脂肪的分解与代谢，经常饮用能让体重明显减轻。

3、观音这种茶叶中含有丰富的微量元素硒，它既是一种天然的抗癌成分，又是出色的抗氧化物质，能提高人体内免疫球蛋白的活性，抑制细胞癌变，也能清理人体内的自由基，延缓人体多种衰老症状发生。

喝铁观音的功效与作用 ♂

喝铁观音的功效与作用

喝铁观音的功效与作用

茶叶一直以来都是人们钟爱的饮品之一，而铁观音是茶叶中的佼佼者。铁观音是一种名贵的乌龙茶，其产地主要在我国福建省的武夷山一带，因其色泽墨绿，香气扑鼻，而且口感独特，使其成为茶叶中的翘楚。除了因为其口感而为人们所喜爱之外，铁观音还因其所含有的特殊营养成分，而有着诸多的功效与作用。

首先，喝铁观音可以起到提神醒脑的功效。铁观音中含有的咖啡因和氨基酸可以促使人们神经系统的活动，起到提神醒脑的作用。喝铁观音茶可以让人们保持清晰的思维，提高工作和学习效率。同时，铁观音茶中所含有的茶多酚和氨基酸可以促进新陈代谢，减轻疲劳感。

其次，喝铁观音对身体的健康有着诸多的作用。铁观音茶中的茶多酚和氨基酸具有很强的抗氧化能力，可以减缓身体老化。另外，铁观音茶中还含有大量的氟元素，对牙齿和骨骼的健康有着很好的保护作用。同时，铁观音具有降低血脂和降压的功效，常饮可以有效预防心血管疾病。

再次，喝铁观音还可以改善皮肤的质量。铁观音中含有的茶多酚和氨基酸可以保护皮肤细胞，并能够抑制黑色素的生成，使肌肤光滑亮泽。另外，铁观音对于一些皮肤病例如湿疹等也有很好的辅助治疗作用。

最后，铁观音还可以泡出来多次，不仅实惠，还能加深与家人和朋友的情感交流。

喝铁观音能减肥吗 ♂

喝铁观音能减肥吗

喝铁观音是可以减肥的，可以很直接的说，喝茶都是可以减肥的。人类暴饮暴食，体内的胆固醇和脂肪都很多，这就是造成肥胖的原因，而铁观音正好可以降低这些物质的含量。

铁观音茶叶里含有的成份可以有降低血脂和促进新陈代谢都很有益处，适合各种肥胖症者饮用。

在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。 

但也要正确引用：晚上不能大量饮茶，不能以少睡觉的方式来减肥；并不是喝淡茶就能对减肥有帮助，要浓点。

铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。经科学分析和实践证明，铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。

一天建议喝12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，血脂、甘油三酯和胆固醇会有明显下降，体重也随之减少。

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