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本文导读目录：

1、桂圆茶的功效与作用

2、桂圆菊花茶的功效

桂圆茶的功效与作用 ♂

桂圆茶的功效与作用

桂圆茶是一种来自于中国的传统饮品，它是由桂圆干和茶叶混合而成。桂圆又名龙眼，富含多种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、纤维素等等。桂圆茶除了有一定的口感，还有一些很不错的功效与作用。接下来我们就来一一介绍。

1. 调节血糖

桂圆中含有的多种营养成分可以帮助调节血糖，对患有糖尿病的人特别适用。其中包括桂皮酰基羧酸和桂皮酰基酯等物质，这些物质可以促进胰岛素的分泌，从而降低血糖水平。

2. 增强免疫力

桂圆中的多种营养成分可以促进人体的免疫功能，增强机体的抵抗力，从而减少各种疾病的发生。特别是它含有丰富的多酚类物质，这些物质能够抑制病原体的生长繁殖，从而有效预防感染。

3. 降低血脂

桂圆中含有的一些物质可以帮助人体降低血脂水平，防止血管硬化，减少冠心病等心血管疾病的发生。这些物质包括橙皮素、花青素和黄酮类等多种天然活性成分。

4. 抗氧化作用

桂圆中的多种营养成分可以起到很好的抗氧化作用，抑制自由基的产生和损伤，能够紧实肌肤，抗衰老，使肌肤健康有光泽。

5. 缓解疲劳

桂圆茶中的茶叶成分有提神醒脑，促进血液循环，缓解疲劳，增强身体的适应能力。同时，桂圆本身也是一种很好的补益食品，常常用来起到滋补养生的作用。

桂圆菊花茶的功效 ♂

桂圆菊花茶的功效

桂圆菊花茶的功效有益气养血、开胃益脾，还能够养阴清热，对于气血虚弱的人群来说是很适合的。

桂圆味甘、性温，有安神益智的作用，是冬令进补的佳品。但桂圆属热性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。其实，吃桂圆时不妨来杯菊花茶，就不用担心上火了。

桂圆适合年老体弱、产后体虚、气血不足、有慢性疾病、体虚怕冷以及各种贫血患者用于滋养进补。对于气血虚弱者，更有治疗贫血的作用，对于心慌、失眠者也有宁心安神的功效，可助睡眠。其不足之处就是，少年及体壮者吃桂圆后容易出现口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹甚至流鼻血等阴虚火旺症状，这都是因桂圆性温、味甘，易生内热引起的上火。之所以建议伴以菊花茶，是因为菊花性凉，味甘苦，具有养阴清热的功效，这样既可以补气血，又能改善或避免上述上火症状的出现。

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