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本文导读目录：

1、憨葱

2、懂得使用蒲公英的人，能收获哪些好处，蒲公英又有什么“妙用”？

3、懊&#;&#;散

4、懒人运动机有副作用(懒人健身机对人体有伤害吗)

憨葱 ♂

憨葱 原文地址：https://www.shigongxiao.com/zhongyao/bencaofangji/172807.html，转载请保留。

懂得使用蒲公英的人，能收获哪些好处，蒲公英又有什么“妙用”？ ♂

懂得使用蒲公英的人，能收获哪些好处，蒲公英又有什么“妙用”？

要说蒲公英的好处那可多了去了，在生活中也有一些妙用的，我就和大家说说个人的一些经验。

第一个好处就是可以吃了。春天来了，蒲公英从地里钻出来了嫩叶。这会是它最鲜嫩的时候,最适合做野菜吃了。采回去洗干净，吃饭的时候端上来，蘸着农家大酱，实在是好吃的不的了！

我们这里还会在春夏季节采回来以后，用沸水焯过，然后放冰箱里储存。等到地里没有了的时候拿出来，可以凉拌吃，也可以做馅。用它包包子，包饺子，做素混沌，那也是别有一番滋味在嘴头啊!

第二就是它的药用价值了！蒲公英本就是药食同源的植物，既可吃，也可入药。中医认为，蒲公英味苦，甘，性寒，具有清热解毒，消痈散结，利湿通淋的功效。适用于脓疮肿痛，乳痈，瘰疬，目赤，咽喉肿痛等等等等，真的是能治疗好多疾病啊！

因为有药用价值，因此咱老百姓就发现在生活中有很多妙用，我略举一二:

1，花朵采回啦可以煮成药汁，据说有祛斑的效果。

2,对于妇女的乳腺疾病具有很好的疗效。可以采鲜的蒲公英回来后捣烂，敷在乳房上，干的可以熬水熏洗乳房，有清热解毒消肿散结的功效。

3,在感冒季节，无论是流感还是普通感冒，如果有嗓子发炎咳嗦的症状，可以取其煎水，可以抵抗细菌和病毒感染。著名中成药蒲地蓝口服液，就是蒲公英提取配伍制成的，对呼吸道感染效果很好的。

4,因为其有消肿散结的功效，有人用它泡水喝，治疗一些身体的肿块和息肉，据说有一定效果。

其实它还有很多的妙用，欢迎大家评论分享出来，让它造福更多的人，谢谢大家!

我不懂医学大道理，我只说说我的感受。2010年我母亲得了胆囊癌，后来累及了肝脏，我服侍母亲临终。母亲去世后，我也一直感觉右上腹疼痛，起初很害怕，担心是老母传染。做了多次B超，说是没事，只是胆囊壁毛糙，医生说是胆囊炎。这几年来，消炎引胆片喝了不知多少，都没有效果，金胆片、胆宁片也喝了不少，因这些药中都含有泻药大黄，做肠镜时医生说，把直肠都喝成了黑直肠。后来看头条，不少专家说蒲公英泡水对肝脏好，于是在去年清明节期间，用了一礼拜时间，挖蒲公英，连根，洗净，晾干，每天泡水喝。到国庆节，喝了整整半年，六年的右上腹部疼腹不痛了，现在也敢吃蛋了，也敢吃肉了，对肝癌的担心也小了。

懊&#;&#;散 ♂

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懒人运动机有副作用(懒人健身机对人体有伤害吗) ♂

懒人运动机有副作用(懒人健身机对人体有伤害吗)

就是自己不用动，机器会产生振动消耗脂肪，从而达到运动健身的效果。

效果不大，自己不用力有助力达不到健身的效果，女生的话还马马虎虎，推荐买一款普通的仰卧板~或者买一款美腰机，我在健身房用过英派斯的美腰机，不过是女士用的多所以也没好意思多用会，效果估计比懒人仰卧起坐机好。 .

懒人抖抖机对于减肥来说一般还是有作用的。主要是通过一些身体动作使身体被迫运动，消耗一些能量。因为它是一种被动的运动，总能量消耗不大。如果想要达到更好的减肥效果，就必须遵循严格的饮食和锻炼。除了严格控制饮食外，还应增加积极的运动，如快走、慢跑、游泳等，这些积极的运动会消耗更多的能量。

你好，我曾今做过兼职教练。 健身，保持体形与练力量存在很多差异。 可以明确的告诉你，借助药类，激素生长肌肉是严重不健康的行为，你所说的健腹机我也有接触过，效果还是有的，因为借助器材健身。 不过你不能一味依靠机器，动作，技术的标准才会事半功倍。 贵在坚持。 那是数字经营的手段而已。 有效果，但那是夸张。

健身本来就需要爱好，需要毅力和决心的，懒人健身器材再好用，不付出行动和努力，放在哪也是摆设，健身器材只是辅助品，健身还是要看个人的爱好和坚持不懈的努力才能有一定的效果，身体健康是自己的，所以锻炼不锻炼也要靠自觉不是吗

大部分都是没用的。或者说作用很小。 所谓懒人健身基本就两种，一种电刺激。一种震动。 电刺激褒贬不一。但主要用做恢复，只靠这个就想直接出腹肌不可能。也有一些的确对肌肉和力量有提升的。国外很早以前流行过，传说李小龙就用过。但达到这类效果的对身体也有损害，而且一样要配合大动作量。 震动练肌肉听着都骗不到人。一般用做减脂，但也一样是骗人的。大部分胖子用了都会觉得有效果，但其实这效果不是减了脂，是脱水。正常每天补水后就补回来了。 所以不用去听宣传，都是扯淡。不是一点用没有，合理的作为辅助道具还是可以的

是真的，我就在玩好几个这样的软件，不过挣得不多，一天几毛，没事的时候可以玩一玩，反正再少也是钱，只要不影响正常的工作和生活就行了。

可以的。

我在健身房锻炼，请了私教，就有收腹机锻炼。健身房的收腹机在网上叫过山车式收腹机，可以配不同重量，比网上几百的要好得多。不过貌似主要还是锻炼下腹肌肉，上腹肌肉还是要靠自己锻炼。

增加身体的能量，是减肥的第一课

从肥胖是能量不足的的观点来看，当人体的血气能量不够时，人体为了节省能量的支出，会减少一些比较不重要的工作，垃圾的排泄是第一个被搁置的工作，因为这些垃圾暂时不清理并不会对人体造成太大的问题。

人体的垃圾会堆积在许多地方，最常见的是皮下垃圾的堆积。这个部份垃圾的堆积，首先会形成颗粒状，随着颗粒的逐渐增加，部份颗粒会集结成块，随着块状垃圾的增加，最终形成全身硬绷绷的状态，多数人都认为是结实呢。

从这个新的观点所发展出来的减肥方法，当然和大家熟知的方法有很大的不同。原来运动、节食、热量控制的方法中，多数是消耗能量的方法，减少身体的总体能量。而在新的观点看来，垃圾排不出去主要是能量不够，这些方法会使能量更低，是反其道而行的。因此，减肥时不应该减少身体的能量，反而要增加身体的能量。

当然垃圾的堆积除了能量不够之外，经络不通也是另一个重要的因素。在我们的经络研究中，发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流通的系统，这个系统负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收，同时也将细胞所产生的垃圾带走。因此，经络不通也是垃圾堆积的另一个重要原因。

传统的减肥方法中，运动具有强化心脏、疏通经络的功效，因此仍然能达到减肥的目的。运动还有另外两个好处。一是会大量消耗人体的能量，造成身体的疲倦感，使得晚上的睡眠品质能得到改善，也会增加睡眠的时间。二是运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄取量。因此，运动真正提升人体能量的途径，是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动，以及因运动而使经络畅通，身体机能正常，因而产生了更多的血气能量。清晨的运动更能使其效果倍增，因为前一天会睡得更早。

血气能量很低的人，其血气能量的供应必定发生问题，长期处于透支的状态，因而其维修系统长期处于停滞阶段，不容易造成心脏的积液，心包经并不阻塞，不需要透过运动来打通心包经，因此运动对这样的人，除了透支更多的能量之外，没有多少好处。

对于血气能量很低的人，就好比没有钱的穷人，运动好比一种花费很贵的娱乐，对于穷人而言是没有必要的奢侈行为，对穷人而言，这个时候最重要的是要赶快赚钱，并把赚到的钱存下来，存到足够的钱才可以去做奢侈的消费。也就是要赶快早睡早起、敲胆经迅速提升身体的造血机能，使身体的总血量快速增加。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

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标签：能量   运动

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