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夏威夷果功效与作用是什么(夏威夷果的功效与作用及食用方法)(夏威夷果的功效与作用及禁忌(夏威夷果的功效与作用及禁忌应该怎么吃))

来源：http://1zy.cn/ 作者：http://1zy.cn/ 发表于：2023-05-14 15:04:35共人围观在线客服

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本文导读目录：

1、夏威夷果功效与作用是什么(夏威夷果的功效与作用及食用方法)

2、夏威夷果的功效与作用及禁忌(夏威夷果的功效与作用及禁忌应该怎么吃)

3、夏子益奇疾方

夏威夷果功效与作用是什么(夏威夷果的功效与作用及食用方法) ♂

夏威夷果功效与作用是什么(夏威夷果的功效与作用及食用方法)

一岁半以上小孩能吃。

夏威夷果香气怡人，口感酥脆，一般小孩都会很喜欢吃，同时夏威夷果中的多种营养物质对小孩身体发育非常重要。但是一岁半以上的小孩可以吃，但一岁半内的婴幼儿器官功能尚未完整，不适合吃夏威夷果。

1、因为夏威夷果果粒坚硬，小孩消化能力弱，最好少吃，否则会有梗胃的不适感或出现上火症状；

2、把夏威夷果粉碎后熬粥给小孩吃比较好，营养均衡有不会担心食用多引起肥胖问题；

3、夏威夷果可能是过敏原，小孩首次尝试应少量，观察是否有过敏反应；在小孩吃夏威夷果使要警惕果仁直接吞咽。

随着我国经济水平的逐步提高，逢年过节，大家都喜欢买些坚果来当小零食，比如：碧根果、核桃、杏仁、腰果、夏威夷果等等。夏威夷果可是很多人非常喜爱的坚果之一，它不仅味道好，而且营养价值也高。很多人听名字就觉得这坚果一定是进口的，产自美国的夏威夷群岛，以为它的名字就说明了它的产地。

事实上并非如此，或者你吃的根本就是咱们中国自己生产的。事实上，夏威夷果的确是美国夏威夷群岛的产物，但并非是它的发源地，精明的美国商人从澳大利亚把这种坚果引到了夏威夷群岛，本来是用作预防台风的防护林，但是后来发现作用不大，反而是这种树木的果实蛮好吃的。于是具有商业头脑的美国人赶紧把它开发出来，而且抢注了商标，就有了今天的夏威夷果。

那么夏威夷果到底是哪里产出呢？夏威夷果其实原本叫做“澳洲坚果”，原产于澳大利亚，属于山龙眼科，素有“干果之王”的美誉。后来被引进夏威夷群岛，美国人便注册了商标，这也让澳洲人欲哭无泪。现在，我国云南、广东、台湾都有栽培。所以你吃的夏威夷果并不一定产自夏威夷。

夏威夷果具有极高的营养价值和医药价值。咱们平时吃的都是夏威夷果都是果核里面的奶白色果仁，与其他坚果相比，夏威夷果的脂肪含量很高，而且是不饱和脂肪酸，蛋白质含量较低，是非常健康的小零食，具有补充脑营养、降低血压、缓解便秘等功效。

夏威夷果口感清脆，而且还带有独特的奶香味，所以很受人们的喜欢。但是夏威夷果刚结出来的果实可不是这样子的，它原始的样子是外表有着一层坚硬的外壳，我们吃的都是去皮，然后用机器把果核挤压出一道缝，炒制而成的。

夏威夷果可以用来炒熟后当零食吃，也是买一些生的夏威夷果做菜，比较出名的菜肴：西芹炒夏威夷果，这道菜就很好吃，清肺去火又有营养。很多蛋糕店也喜欢用夏威夷果做起司蛋糕，味道别有风味。夏威夷果还可以用来煲汤，夏威夷果排骨汤，对孕妇孩子都可以食用，营养丰富。

说了这么多，想必大家对夏威夷果有了进一步的了解，以后吃夏威夷果是不是多了几种选择。那就尽情享受颗粒饱满，奶香浓郁的的夏威夷果吧。

两岁宝宝能吃夏威夷果。夏威夷果富含多种对身体有益的氨基酸，有补脑，益智的作用，特别适合婴幼儿适量食用，对大脑的发育和智力的发展十分有益。

其含有的不饱和脂肪酸，能帮助调理血脂，促进宝宝的肠胃蠕动，预防便秘，但是夏威夷坚果的果仁较硬，不适合整颗给宝宝食用，适当碾碎并且在大人的监督下才给宝宝吃。

夏威夷果又叫澳洲坚果、澳洲胡桃、昆士兰栗、昆士兰果，产于热带地区，具有很高的营养价值，富含不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸等，是干果里面的老大，更有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称。吃起来香酥滑嫩，还自带一股浓浓的奶油香味。

澳洲坚果，也称夏威夷果，原产于澳大利亚昆士兰与新南威尔士的亚热带雨林，因果仁香脆、风味独特、营养丰富，有着“干果皇后”的美誉。

生长特性

夏威夷果的功效与作用及禁忌(夏威夷果的功效与作用及禁忌应该怎么吃) ♂

夏威夷果的功效与作用及禁忌(夏威夷果的功效与作用及禁忌应该怎么吃)

最常见的方法就是直接去吃，也可以做菜吃，做法如下：

主料：百合120g、西芹100g、夏威夷果50g、白果20g

辅料：油适量、盐适量、胡萝卜适量、鱼露适量、蒜片适量

1、百合剥开后洗净，西芹摘选干净胡萝卜去皮切片。

2、准备夏威夷果和白果。

3、准备蒜片。

4、热锅温油下入蒜片爆香。

5、倒入西芹，百合，白果和胡萝卜片煸炒至出香味。

6、加盐调味。

7、倒入少许开水。

8、滴入适量鱼露煸炒均匀把夏威夷果加入后熄火出锅。

9、上桌。

夏威夷果是一种原产于澳大利亚的坚果类食物，在中国也有省份种植，比如说在云南，西双版纳，还有广东，台湾等地，坚果类食物非常出名，所以说在世界各地都有它的种植，它的营养价值是非常高的，比如说含有的不饱和脂肪酸非常多，而且含油量高大，多数都是油酸和棕桐酸，它其中富含的微量元素，还有矿物元素都是非常多的，还有我们身体中所需要的一些必需氨基酸，并且吃起来嫩滑可口，还有非常独特的香味的奶油，它的药用价值，对于动脉硬化，还有一些糖尿病，癌症等都有一定的预防作用，并且还可以抗衰老，保护我们皮肤的润滑。

夏威夷果美味且富有营养，这是吃不腻的原因。

夏威夷果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”、“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好。

夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，具有调节血脂、血脂的作用，适当摄取能降低血清中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白B，对减少高胆固醇血症及心血管疾病的发生有帮助。

在平时生活中，很多人都喜欢吃一些坚果类的食物，尤其是对于夏威夷果来说，都特别熟悉，他并不是名字那样从夏威夷中长出来的，而是作为澳洲的土著水果，夏威夷果属于坚果类的长绿色乔木，并且作为双子叶植物，它的树冠非常高大。