第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《车厘子的营养价值(车厘子的食用方法)》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看：功效与作用

今天给各位分享车厘子的营养价值的知识，其中也会对车厘子的食用方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、车厘子的营养价值

2、车厘子的食用方法

车厘子的营养价值 ♂

车厘子的营养价值

1.车厘子的营养成分非常丰富，比如100克新鲜车厘子的营养成分如下：水分82.25克，碳水化合物16.01克，其中总糖12.82克（葡萄糖6.59克，果糖5.37克），蛋白质1.06克，脂肪0.2克，膳食补充剂2.1克，胡萝卜素0.038毫克，维生素B1（硫胺素）0.027毫克，维生素B2（核黄素）0.033毫克，维生素B3（烟酸）0.154毫克，维生素B6（吡哆素）0.049毫克，维生素B9（叶酸）4微克，维生素C含量7毫克，维生素含量E0.07毫克，维生素K含量2.1微克，钾222毫克，磷21毫克，钠0毫克，镁11毫克，钙13毫克，铁0.36毫克，锌0.07毫克，热量63千卡。

 

2.车厘子中的车厘子的含铁量特别高，它作为一种水果，它含铁量居于水果之首，并且它的营养价值丰富，经常吃一些车厘子，可以补充我们身体中对于铁元素的吸收，从而促进血红蛋白的再生，还可以防止贫血等症状，还可以增强体质。

 

3.车厘子含有丰富的钾元素，所以说适当的吃些车厘子有助于增强我们的体质

车厘子的食用方法 ♂

车厘子的食用方法

1.车厘子苹果汁

①准备苹果1个， 车厘子8-10颗，柠檬2片，蜂蜜适量。

②车厘子洗净，去核，去梗，切两瓣。

③将苹果洗净，去皮、核，切小块，再将车厘子、苹果、柠檬倒入榨汁机中，加入适量亮白开水

④然后按下榨汁键榨汁，搅打均匀后倒入杯中，加入适量蜂蜜调味，搅匀即可。

 

 

2.车厘子果酱

①准备车厘子400克，绵白糖150克，柠檬汁1大勺。

②将车厘子洗净，去核，去果梗，放入搅拌机打碎。

③然后将樱桃放入小锅中，加入一半白糖开中火搅拌。

④一边撇去浮沫，一边搅拌，煮10分钟左右。

⑤紧接着加入剩下的白糖和柠檬汁，继续熬煮10分钟左右，等感觉有明显粘稠感的时候就可以盛出来吃了。

 

3.酒渍车厘子

①准备车厘子1800克，朗姆酒700克，柠檬皮4快，柠檬汁80克，白砂糖300克

②用淡盐水浸泡车厘子15分钟，再用清水冲洗干净沥干后备用

③与此同时准备可密封的容器，洗干净倒扣至完全晾干，用高度酒涮洗消毒

④车厘子都对半切开祛核，取净肉，用细的刨丝器擦入4个柠檬皮，只要最外层黄色的部分，不然会发苦。

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车厘子的营养价值的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于车厘子的食用方法、车厘子的营养价值的信息别忘了在本站进行查找喔。

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