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本文导读目录：

1、干莲子心能吃吗 吃莲子心有什么好处

2、干葛根的功效与作用及食用方法

干莲子心能吃吗 吃莲子心有什么好处 ♂

干莲子心能吃吗 吃莲子心有什么好处

 干莲子心很多人都认识，知道它是一种中药材，来源于莲子中间的绿色胚芽状物质。那么干莲子心能不能吃呢？如果能吃莲子心又有什么好处呢？下面我就带大家去具体了解一下。

 1、干莲子心能吃

干莲子心是一种可以吃的物质，它不但是一种中药材，还是一种保健性的食材，平时人们可以用它来泡水喝，也可以用它来煮粥，都能起到不错的保健效果，像降血压和预防心悸与失眠等，就是人们吃干莲子心的主要好处。

2、莲子心能清热去火

清热去火是人们吃莲子心的重要好处，它能预防人类的多种上火症状，对口舌生疮和目赤肿痛缓解作用最为明显，另外莲子心还可以强心，人们食用以后能有效预防心脏病和心梗的发生。

3、莲子心能治失眠

干葛根的功效与作用及食用方法 ♂

干葛根的功效与作用及食用方法

干葛根是一种中药材也是一种保健食材人们食用它能为身体补充，丰富营养并能生津止渴滋阴润燥，对维持人体健康有很明显的好处，今天为大家介绍的是干葛根的功效与作用及食用方法，能让大家对它有更全面的了解。

1、滋补身体

干葛根是一种营养价值极高的保健食材，人们把它当做保健食材，食用时能为身体补充大量碳水化合物，也能吸收一些膳食纤维和植物蛋白，还能吸收丰富的微量元素磷钾等对身体有益的营养，它能补中益气缓解体系并能增强人类身体素质。

2、防病抗病

干葛根不但能滋补强壮身体，不重义气，还能美容养颜，更具有一定的丰胸作用，平时人们适量服用，可放慢身体衰老速度，除此以外人们服用它还能营养心肌，提高心脏功能，并能防止心血管功能减退，它对人类经常出现的高血压和心梗以及心绞痛等症都有特别好的治疗作用。

1、泡水喝

干葛根是一种可以泡水喝的中药材，人们在需要的时候可以把它切成小块与适量的黄材搭配在一起泡水喝，它能让人体吸收它含有的丰富营养，而且能清除身体内的湿热，并能提高人体健康水平。不过干葛根泡水喝并不能让它含有的有效营养全部被人体吸收最好能让他入锅加清水，煎煮后服用。

2、炖鸡

干葛根还能用来炖鸡吃，在做的时候要把鸡肉洗净以后剁成块，再用沸水焯掉血水，取出以后放到砂锅中，加适量葱姜，放入准备好的干葛根，加入足量清水一起加热煮开，再用中小火炖煮90分钟，放适量食用盐调味，出锅后吃鸡肉喝汤就可以。

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