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本文导读目录：

1、体如虫行方

2、体寒中医能治好吗(体寒中医怎么治)

3、体操锻炼的作用(体操锻炼的好处)

体如虫行方 ♂

体如虫行方

体寒中医能治好吗(体寒中医怎么治) ♂

体寒中医能治好吗(体寒中医怎么治)

体寒的调理主要是以温阳为主。第一个、可以多晒晒太阳，而且晒太阳主要是晒背为主。第二个、可以多运动。因为中医认为运动生阳，运动多了，整个机体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。第三，可以用足浴的方法。足浴可以用艾叶、生姜、红花、当归，也可以起到温阳、祛寒的作用。

对于寒性体质的患者，可以在中医的指导下使用一些暖脾驱寒的药物来调理，在日常生活中要注意保暖，根据天气的变化，适当的加衣服，不要吃生冷过于寒性的食物，更不要用冷水洗头或洗澡，睡觉前可以用热水多泡一下脚，多到户外活动，增强抵抗能力。

体操锻炼的作用(体操锻炼的好处) ♂

体操锻炼的作用(体操锻炼的好处)

可以加强小学生的集体观念，提高学生的协调力，提高身体素质

体操的特点包含以下四点：

一，体操包括有竞技体操，技巧运动，艺术体操和弹网运动等。它们都有各自的国际组织，特定的技术规程，竞赛规则，评分和计分方法。竞技性体操包含有许多难度技术和心理等方面提出了更高的要求，是体操中的高级部分。

二，竞技体操是指运动员根据特定规则，在相对固定的条件下，完成各级大纲所要求的动作难度、成套编排及动作质量并给予评分的一项竞技性运动”。独创性、惊险性、稳定性及优美性，高标准的动作规格与良好的稳定性等因素表现出来。

三，竞技体操技术是指体操运动员借助外力（杠子弹力、重力等）通过内力，改变身体与身体各部位之间的相对位置，保证身体重心沿着一定轨迹运动，以符合动作本身要求的方法，竞技体操技术是一种复杂的技术系统。

四，正确技术是完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。在正确技术中包含着先进技术，先进技术是在正确技术基础上，用更合理、更完美的方法调动身预示着这种技术未来的发展方向。

能够锻炼身体，唤醒一天的好心情。

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标签：中医   体操

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