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本文导读目录：

1、亚麻油酸的作用(亚麻酸亚油酸的作用)

2、亚麻的功效与作用及禁忌(亚麻起什么作用)

3、亚麻籽油的作用与功效(亚麻籽的作用与功效)

亚麻油酸的作用(亚麻酸亚油酸的作用) ♂

亚麻油酸的作用(亚麻酸亚油酸的作用)

脂肪酸按照化学结构定义是具有长烃链的羧基酸。一般在人体内是构成甘油三酯的成分,作用就是为人体储存和提供能量。动物和植物所含的脂肪酸多有16~18个碳原子,常见的脂肪酸有软脂酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等。

按照脂肪酸含有双键的多少分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。按照人体内是否能够合成,分为必需脂肪酸和非必需脂肪酸,必需脂肪酸就是人体需要但不能自己合成的脂肪酸,包括亚油酸、亚麻酸等。

存在的位置不一样 ：

1.亚麻酸只存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞膜和生物酶的基础物质，紫苏籽油是目前所发现的所有天然植物油中α-亚麻酸含量最高的，高达50%-70%。

2.亚油酸在动物脂肪中的含量一般较低，如牛油为 1.8%，猪油为6%；在植物油中含量较高，如花生油为26%，豆油为57.5%，菜油为15.8%。

区别在于：α-亚麻酸只存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞膜和生物酶的基础物质，紫苏籽油是目前所发现的所有天然植物油中α-亚麻酸含量最高的，高达50%-70%。亚麻酸进入人体后，在酶的催化下，转化成 EPA、DHA、DPA和PG前列腺素等被人体吸收。

亚油酸在动物脂肪中的含量一般较低，如牛油为 1.8%，猪油为6%；在植物油中含量较高，如花生油为26%，豆油为57.5%，菜油为15.8%。亚油酸必须与胆固醇结合后，才能在体内进行正常的运转和代谢。如果缺乏亚油酸，胆固醇就会与一些饱和脂肪酸结合，发生代谢障碍，在血管壁上沉积下来，引发心脑血管疾病。所以亚油酸能降低血液胆固醇，具有预防动脉粥样硬化的作用。

1、必需脂肪酸包括有亚油酸、亚麻酸及花生四烯酸三种。必需脂肪酸是指人体生命活动所必不可少的几种多不饱和脂肪酸，它们在人体里不能合成，必需由食物进行供给。

2、必需脂肪酸是多不饱和脂肪酸，过多的摄入可使身体里的氧化物、过氧化物等增加，同样对机体可产生多种慢性危害。此外，n-3多不饱和脂肪酸抑免疫功能的作用它们在人体里不能合成，必需由食物进行供给。

奶粉中添加了亚油酸和亚麻酸以后，两者可以在宝宝体内自然的合成DHA和AA，而DHA和AA对于提升宝宝智力发育指数和视力敏锐度很有帮助，所以奶粉里添加这两样对于宝宝成长还是很有好处的。

科学家吃来吃去发现，只要吃了亚油酸和α-亚麻酸，人体就可以利用这两种脂肪酸来合成人体所需的其他ω3和ω6脂肪酸了，比如DHA，ARA。

因此，科学家就把这两种自身不能合成而必需靠从外界摄取的脂肪酸称为必需脂肪酸。

既然是必需脂肪酸，那么婴幼儿配方奶粉的国标里面就对这二者的含量和比例进行了限定，所以大家在奶粉罐的营养成分表里。

dha是亚麻酸！

α-亚麻酸与DHA既有区别，也有联系，其区别有以下几点：

身份不同：α-亚麻酸是DHA的母体。α-亚麻酸经脱氢与碳链延长，生成一系列代谢产物，其中最重要的就是DHA。

亚麻的功效与作用及禁忌(亚麻起什么作用) ♂

亚麻的功效与作用及禁忌(亚麻起什么作用)

内容提要【亚麻】热度：608

亚麻又名山西胡麻、壁虱胡麻、鸦麻等，是亚麻科亚麻属一年生草本植物。

亚麻是重要的经济作物，在食用、纺织、化工、医药等行业中都有广泛的应用。亚麻有平肝、活血的功效，可用于治疗肝风头痛、跌打损伤等。其韧皮部纤维可用以纺织夏布及造纸，种子可榨亚麻仁油以食用，也可作为工业原料加以使用。

药用价值：亚麻味甘、辛，性平、无毒，有平肝、活血的功效，可用于治疗肝风头痛、跌打损伤、痈肿疔疮。

食用价值：亚麻籽含有丰富的油脂和蛋白，亚麻籽中制取出来的油脂富含不饱和脂肪酸，主要包括亚油酸和α-亚麻酸。其经过精炼提纯后可与玉米、大豆等植物油按人体所需的脂肪酸模式调制成营养调和油。在焙烤小麦面包过程中添加定量的亚麻籽油可以提高面包的营养价值。如今中国市场上的亚麻油产品类型丰富多样，主要有低温冷榨亚麻油、孕妇专用亚麻油、浓香亚麻油、学生专用冷榨亚麻油等。

扩展资料

亚麻衣服一般在春夏季穿着，主要是衬衫、休闲西服、长裤、七分裤等几大类服装应用较为普遍。因为春夏季节，天气渐热，空气中湿度大，亚麻纤维面料更能发挥其优势特性：

1、触感凉爽，吸湿性能好，散热性能是羊毛的5倍，丝绸的19倍，在炎热的天气条件下，穿着亚麻服装可以使人皮肤表面温度比穿着丝绸和棉面料服装低3-4摄氏度，但是缺点是此类服装悬垂性不好，易起皱。

2、强度好，耐磨性好，尤其是湿强更大，但是弹性很差，在经常弯折、整烫的地方容易损坏。

3、亚麻衣服与棉织物相比，亚麻衣服是湿纺，没有干纺的毛刺现象，贴身穿着无刺痒感，可防静电。

4、亚麻服装容易打理，不易带静电和吸灰尘。

5、另外也有说法是，亚麻服装有抑菌作用，可防过敏，这个无法验证。

亚麻，来自于亚麻植物；它的拉丁名“linum usitatissimum”是指非常有用的亚麻植物。世界上大约有298种亚麻和三大类，分别是：纺织、油用、观赏性。

最早的亚麻长在欧洲/埃及，欧洲考古发现，38000年的格鲁吉亚的山洞中有着彩色的亚麻纤维线。其他典籍记载，亚麻野生生长在埃及，种植世界各地。具体究竟何处是起源地，暂时不详。

亚麻，不仅是植物，也是我们日常口中的纺织品亚麻织物的简称。亚麻植物来源于亚麻纤维，需要实现亚麻原茎的脱胶，常见的脱胶形式有三种，雨露沤麻、温水沤麻、生物脱胶。最环保的、品质最佳的依旧是西欧的雨露沤麻，但对于雨水、气候的要求较高，也算是靠天吃饭。沤麻、脱胶后使得纤维与亚麻原茎里的分离，最终成为打成麻。

后续还要历经对亚麻纤维的养生、梳理、成条、并条、纺纱、煮炼、粗纱、细纱等一系列的工序才能成为纺织纱线，最终上织机，织成亚麻布。也就是我们说的亚麻织物，当然里面包括梭织和针织亚麻布，简单说，梭织就是我们日常的服装、家纺常规的亚麻面料，针织主要为T恤、毛巾、浴巾等。

要问亚麻纤维的好处，简单来说：排前列的当数吸湿透气，这无异是亚麻最大的优点之一；其次良好的卫生性能，表现在纤维表面呈现竹节状的光洁感，不易沾染灰尘。当然还有商家常说的抑菌性，主要是说纤维中空，时刻保持干爽不易让细菌滋生，另外果胶以及纤维中含有一定的元素，起到抑制金色葡萄球菌，大肠杆菌等常规菌种的效果。另外卫生性还包括，纤维因正负电荷平衡产生的低静电，带给人们健康的体验；此外，低过敏的天然优势，非常适合长期卧床的病人，不容易长褥疮。这些都是网上广为流传的，当然也是历经科学实验得出的。

其实关于亚麻的好处，知麻君还听过很多传奇的说法，但无缘得以考证。信，则灵！不过我自己当作故事听听，除非真能从未来的时间和实践中收获同样的惊喜。据说，日本人在广岛原子弹爆炸中，一家人因为麻布帘子的笼罩而幸免遇难。无论真假，都非常容易带来营销的效果。

关于类似的故事，西方也不少，大致的故事为有一个孕妇内的孩子失去了心跳，用中国话讲算是胎死腹中。随后亚麻布的覆盖之后，又奇迹般地产生心跳活过来了，不能不说是一种奇迹。当然这里面还提到了耶和华的能量，带有一定的宗教色彩。

其实亚麻的好处，真心需要想了解的人去细心体会，我自己穿用亚麻有9年的时间了，有着自己的一些观点和看法，所以并不是人云亦云。当你没有深入去了解过这样的纤维，这样的纺织，以及与从事这一切的人们长时间保持交流时，很多东西是无法证实的。与其这样，不如从一件亚麻衬衫，一套亚麻床品开始，当然你需要买到正宗的。哪怕就从一件基本款20～300左右的入门级亚麻制品开始，也是一种亲身实践。

亚麻，为亚麻科植物亚麻的根、叶。

性味：味辛、甘，性平。

归经：归肝、胃、大肠经。

功效：平肝，活血。

主治：肝风头痛，跌打损伤，痈肿疔疮。

相关配伍：

1、治跌打损伤：亚麻根加香附或细辛，同捣烂外敷。（江西《草药手册》）

2、治刀伤出血：鲜亚麻叶捣烂或干叶研粉，加少许冰片外敷。（江西《草药手册》）

扩展资料

亚麻衣服的优点

1、亚麻衣服具有较强的吸湿和散湿能力。在潮湿的梅雨季节，如果把居室内的墙布、台布、窗帘和床单都换成亚麻布料，就能够有效地减轻室内的潮湿。在干燥的秋冬季节，如果使用亚麻布料，室内也不会过于干燥。亚麻布料对保持空气湿度的相对恒定效果良好。

2、亚麻衣服有防病作用。亚麻衣服强度高，耐腐蚀性好，且易于吸汗和散湿，所以有利于防止一些皮肤病的发生，如皮疹、皮肤瘙痒等。另外，亚麻衣服与棉织物相比，亚麻衣服是湿纺，没有干纺的毛刺现象，贴身穿着无刺痒感。因此在炎热的夏季，亚麻衣服是较理想的选择。

亚麻籽油的作用与功效(亚麻籽的作用与功效) ♂

亚麻籽油的作用与功效(亚麻籽的作用与功效)

亚麻籽是亚麻的成熟种子。

亚麻籽的主要成分为脂肪、蛋白质、膳食纤维，其他成分还包括矿物质、α-亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶、维生素等。科学研究表明，亚麻籽含有生氰糖苷、抗VB6因子、植酸等有毒物质或抗营养因子。生氰糖苷亦称氰苷、氰醇苷，可以在水解酶（β-葡萄糖苷酶）作用下产生氰化物。生亚麻籽中含有不同含量的生氰糖苷，其含量因品种、产地和环境等有较大差异。

软化血管，减少心血管病

亚麻籽的功效是养血祛风、润燥通肠胃。没有泄火的功效。

可以的。奇亚籽中含有很多丰富的营养成分，所以奇亚籽饮料是可以饮用的，而且奇亚籽具有一种氨基酸，可以获得饱腹感，减少脂肪的堆积，又能起到帮助睡觉的作用，同时还能稳定血粮和改善胰岛的抵抗力，奇亚籽能降低胆固醇和甘油三脂，奇亚籽能给身体提供每天需要的蛋白质，而且不含有胆固醇，是素食者的最佳食物，具有ω-3脂肪酸和膳食纤维成分，最适合添加到食物中。

食用方法为慢火炒制，打碎然后加入牛奶、豆浆中食用即可。亚麻籽仁压碎或碾磨后，可以加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食品的上面食用。记住，一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果。如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外的。这个属于杂粮，不会有副作用的。烹调、冷餐、拌馅、直接服用均可，

褐色的好。

亚麻籽的主要成分为脂肪、蛋白质、膳食纤维，其他成分还包括矿物质、α-亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶、维生素等。科学研究表明，亚麻籽含有生氰糖苷、抗VB6 因子、植酸等有毒物质或抗营养因子。生氰糖苷亦称氰苷、氰醇苷，可以在水解酶（β-葡萄糖苷酶）作用下产生氰化物。生亚麻籽中含有不同含量的生氰糖苷，其含量因品种、产地和环境等有较大差异。

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