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本文导读目录：

1、如何自w到高c

2、如何自制固元膏 家庭自制固元膏的做法

3、如何自制阿胶固元膏 阿胶固元膏的做法技巧

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如何自w到高c 女生自w的方式有很多种，比如用手指、工具等都可以。对阴帝部位进行有节奏的摩擦刺激，可以有助于快感高潮。但在爱抚期间需要注意力度轻柔以及卫生清洁，以免出现细菌性感染的情况，影响到身体健康。同时也要注意频率，高频率的手淫同样不利于身心健康。

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利用中指和无名指进入阴道，大姆指朝上刺激揉捏阴蒂，一块儿有节奏的摩擦刺激，能帮助女性更快达到高c。但是一般并不推荐女性进行自w，因为女人的私处相对比较敏感，稍微不注意卫生清洁，可能会致使细菌性感染。平时要想宣泄需求，可以借助健身运动锻炼的方法去解决。

很多女生在啪啪啪，或者用震动棒、跳蛋这类入体玩具的时候，没有很直接的感受到足够糕巢的快感，也是因为没能完全接触唤起Y蒂的兴奋度。

如何自制固元膏 家庭自制固元膏的做法 ♂

如何自制固元膏 家庭自制固元膏的做法

固元膏是中国流传了上千年的滋补品，它是以中药阿胶为主要原料加入枸杞，黑芝麻以及桂圆和冰糖等多种配料制成的膏状物，平时可以直接口服，也可以用它泡水喝，能补益气血，增强人体素质，也能延年益寿缓解体虚，但在日常生活中应该怎样制作固元膏呢？今天我会把固元膏的家庭做法写出来大家看过以后就会明白。

1、准备齐全的材料是制作固元膏的第1步也是直接关系到固元膏功效与作用的重要一步，在制作固元膏以前需要准备阿胶100克，枸杞100克，核桃仁250克，黑芝麻250克，红枣300克，冰糖和黄酒各适量。

2、准备好的黑芝麻和核桃仁要去掉杂质，而且要把它放到锅里炒一下，炒香以后取出降温备用。准备好食品料理机，把准备好的阿胶放在料理机中打成粉末状，如果没有功能强大的料理机，也可以把准备好的阿胶用黄酒泡软。

3、准备好的红枣核桃仁和黑芝麻全部放到料理机中打成粉末状，把全部制成粉末状的食材都放在一个容器中，再加入研成粉末的冰糖，最后加入准备好的黄酒搅拌，搅拌均匀以后盖上盖入锅，隔水蒸至用大火蒸开以后再用大火蒸15分钟，然后用小火继续蒸，再蒸一小时左右锅中的固元膏就能蒸好。

4、取出以后的固元膏让它自然降温，然后装入的可以密封的玻璃瓶装，放在阴凉通风的地方密封保存，食用时可以用干净无油无水的小勺取出适量直接使用余下的固元膏，再次密封保存即可。自己在家中制作固元膏时加入的黑芝麻和核桃仁也可以不经过炒制这一步，直接研碎以后使用，只是那样做出的固元膏没有浓郁的香味，它的驱寒能力会比较差，但人们这食用以后不容易上火。 

如何自制阿胶固元膏 阿胶固元膏的做法技巧 ♂

如何自制阿胶固元膏 阿胶固元膏的做法技巧

阿胶固元膏能补中益气，补气血并能缓解体虚，它是生活中人们最喜欢吃的一种保健食材，但现在市场上出售的阿胶固元膏质量参差不齐，所以为了使用安全，很多人都喜欢自己在家中制作阿胶固元膏，只是对他的做法步骤了解的还不全面，今天小编就专门介绍这方面的知识，能让大家轻松学会制作用阿胶固元膏。

1、自己在家中制作阿胶固元膏，需要准备阿胶300克，黄酒300克，芝麻300克，枸杞子100克，核桃350克，黄冰糖250克，桂圆肉50克，准备好这些材料后，还要准备一个料理机，把准备好的冰糖用料理机研成粉末，准备好的阿胶也要用料理机研成粉末。

2、制作阿胶固元膏的阿胶一定要提前处理，把它研成粉末后要放到黄酒中浸泡3~5天。把准备好的核桃和芝麻放到烤箱的烤盘中入烤箱，用180度的温度烘烤10分钟，烤好后取出，把浸泡后的阿胶取出，放在锅中再加入研成粉末的黄冰糖，用筷子调匀。

3、开火熬制在熬制过程中，一定要把火力调小，而且要用筷子不断搅拌，熬到阿胶可以挂在锅的内壁上，以后再加入准备好的枸杞桂圆和核桃，然后放入黑芝麻快速调匀，准备一个可以成形的容器，在内壁上涂抹适量食用油，把熬好的阿胶固元糕取出后压时让它降温，入冰箱冷藏24小时，取出后切成片状，这时自制的阿胶固元膏已经做好可以直接食用。

在制作阿胶固元膏时，一定要把阿胶提前用黄酒泡软，而且浸泡前要把阿胶研成粉末，另外在熬制阿胶固元膏的过程中一定要使用小火，如果不能控制火力，建议使用电磁炉，把温度设置成恒温，再就是熬制阿胶膏的过程还要不断搅拌，只有这样才能成功做出滋味诱人保健功效出色的阿胶固元膏。 

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