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本文导读目录：

1、月经期可以喝金银花泡水吗

2、月经期喝浓茶好吗

3、月经期喝红糖姜水的功效与作用

月经期可以喝金银花泡水吗 ♂

月经期可以喝金银花泡水吗

月经期喝浓茶好吗 ♂

月经期喝浓茶好吗

月经期喝浓茶不好，经期因失血过，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血，还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期，妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害。

1、经期因失血过，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。

2、孕妇喝浓茶，不仅易患贫血，而且不利于其它营养素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率，增加排尿，使心、肾负担加重;咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，甚至留下先天隐患，对母体和胎儿健康都不利。

3、产期喝浓茶，可因兴奋过度而影响休息，导致分娩时精疲力竭，子宫收缩无力，易造成难产。

4、哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子生长发育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳。

可见，喝浓茶的坏处多，应该注意避免。

01.浓茶毁肾

浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多，引发“茶叶型氟中毒”。

几乎所有人都有一个观念，就是浓茶解酒，但事实上酒后饮用浓茶相当于“雪上加霜”、“火上浇油”。因为茶叶中就有茶碱，具有利尿的作用。大量饮酒后，酒精来不及分解就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害。

此外，茶叶中也含有形成结石的物质，经常喝浓茶的人要注意自己是否患有肾结石。

02.浓茶毁胃

浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长此以往，胃黏膜会受到刺激和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。调查显示，70%左右的胃溃疡病人有喜饮浓茶。

另外，浓茶中的咖啡因还可使人上瘾，形成恶性循环。

03.浓茶毁血管

老年人的血管脆弱，清淡的绿茶有利于高血压病的治疗，但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

此外，咖啡因的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者非常不利。

饮用浓茶，会增加血容量，在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。这些对心脑血管病人来说，有时候非常致命。

04.浓茶毁骨

浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。

05.浓茶毁睡眠

月经期喝红糖姜水的功效与作用 ♂

月经期喝红糖姜水的功效与作用

月经期是女性生理周期中的一部分，除了经痛症状之外，还有很多女性在这个时期会感到疲倦与乏力，难以集中精力。为了缓解经痛和提高身体的能量水平，许多女性选择喝红糖姜水作为日常保健之一。

说到红糖姜水，不得不提到其中的两个主要成分：红糖和姜。红糖营养丰富，含有铁、钙、锌等多种矿物质，是一种营养价值比较高的食物。姜则是一种非常常见的调味品，具有辛辣、暖胃、提神醒脑的功效。将这两种成分合并在一起，不但可以增进味道的美味，更可以带来许多的健康益处，尤其是在月经期。

首先，红糖姜水可以缓解经痛。因为红糖中富含大量葡萄糖，其糖分可以迅速被身体吸收，并在短时间内为身体补充能量。姜则可以增加血液循环，减少血压，改善淋巴引流，并且有抗炎、镇痛的功效。这样一来，就具有缓解经痛的作用。

其次，红糖姜水可以调节情绪。月经期时，由于体内激素水平的波动，导致许多女性患上了月经前综合症（PMS）。而红糖可以促进脑部产生血清素，增加身体的快乐感；姜则可以促进身体的内分泌平衡，下调大脑中的松果体，从而帮助女性缓解心理压力和养成良好的心态习惯，可以让女性的情绪得到平稳。

此外，红糖姜水还可以促进新陈代谢。在月经期时，由于身体代谢速度减缓，很多废物不能排出体外，导致体内毒素累积。而红糖中的矿物质和微量元素可以促进新陈代谢，加快身体废物和毒素的代谢和排泄，逐渐改善女性身体的内部环境。

红糖姜水的制作方法很简单：

1. 把适量的姜洗净，切成小块或捣成泥。

2. 加入水中，煮沸后，继续用小火煮10-15分钟，使水变成深棕色。

3. 加入适量的红糖，等红糖溶解后即可关火。

4. 待其冷却到适中温度时，即可饮用。

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标签：月经   可以   咖啡   导致   身体

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