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本文导读目录：

1、黄心菜的功效与作用

2、黄心菜的营养价值

黄心菜的功效与作用 ♂

黄心菜的功效与作用

1.预防坏血病。这主要由于黄心菜中含有丰富的抗坏血蒜，能够有效预防坏血病发生，除此以外，这些维生素被人体吸收以后，还能增强人体的抗炎和抗病毒能力，能防止多种病毒对人体产生伤害。

 

2.预防癌症。黄心菜中含有多种对人体有益的微量元素，它不但能促进人体代谢，还能阻止多种致癌物质生成，能防止人体组织细胞癌变。另外，黄心菜还能促进女性身体内雌激素分泌，它对女性的内分泌异常以及乳腺癌和卵巢癌都有很出色的治疗作用。

 

3.保护骨质。黄心菜能加快身体对钙的吸收，它能预防骨质疏松，也能促进人体骨骼发育。

 

4.降脂减肥。黄心菜中还含有丰富的天然果胶，这种物质可以加快人体内的，它对人类的高血脂和身体肥胖都有很出色的治疗作用。

 

5.清肠排毒。黄心菜能促进肠胃蠕动，而且能防止大便干燥缩短人体排便，平时人们经常吃黄心菜，能起到清肠排毒，润肠通便的重要作用。

 

黄心菜的营养价值 ♂

黄心菜的营养价值

1.黄心菜的营养价值尤其高，它含有大量人体正常代谢时必须的粗纤维，这种物资非但能增进肠胃蠕动，并且能软化大便能收缩人类的排便时间，时常食用可以润肠通便清肠排毒也能防备肠癌以及痔疮产生。

 

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标签：人体   作用

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