第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《桂圆的营养价值(桂圆的食用方法)》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看：功效与作用

今天给各位分享桂圆的营养价值的知识，其中也会对桂圆的食用方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、桂圆的营养价值

2、桂圆的食用方法

3、桂圆皮的作用与功效

4、桂圆皮的功效与作用

桂圆的营养价值 ♂

桂圆的营养价值

1.桂圆的糖分含量十分丰富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人体直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好。

 

2.桂圆中含有矿物质铁，能够促进血红蛋白再生。

 

3.桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，能够提高抗氧化酶的活性，这些成分对人体来说是非常有利的。

 

桂圆的食用方法 ♂

桂圆的食用方法

1.桂圆粥

 

首先将食材用清水洗一遍，放入瓦煲加入清水约5碗，大火烧开转小火30分钟关火放入冰糖盖焖不会烫就可以吃了。

 

2.桂圆水

 

把所有材料准备好，红枣洗干净，去核，桂圆肉、枸杞用温水泡一下，洗干净，把所有材料放入锅中，注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开转中小火煮30分钟就可以了。

 

3.桂圆汤

 

首先把所需的材料准备好，红豆用清水洗净，浸泡2小时备用，桂圆去壳留肉备用，泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，加入桂圆干，再次沸腾后，转文火煲60分钟。

 

 

 

4.桂圆干

 准备桂圆800克，水适量等。首先把新鲜桂圆准备好，用水把新鲜桂圆清洗干净，放旁边沥干水分。然后放入锅中烧一分钟，一分钟后把桂圆捞出，沥干。沥干后平铺，放阳光下晒7天后就大功告成了。

桂圆皮的作用与功效 ♂

桂圆皮的作用与功效

桂圆皮的作用与功效

桂圆皮是指桂圆果的外皮，通常被人们视为垃圾而被扔掉。但实际上，桂圆皮富含营养成分，具有许多药用价值和食用功效。下面我们来了解一下桂圆皮的作用与功效。

一、补血益气

桂圆皮中含有丰富的铁元素，是补血的良好选择。其所含有的多种氨基酸、维生素等营养成分，可以提高人体代谢功能，增强体内抗氧化能力，使人精力充沛，有益于身体健康。

二、镇静安神

桂圆皮还含有丰富的钙和镁等矿物质，这些成分有调节神经系统的作用，能够安神、镇静。此外，桂圆皮还有较强的活血化瘀作用，有利于缓解神经衰弱、失眠等症状。

三、美容养颜

桂圆皮中含有大量的抗氧化物质，如多酚类物质，有很好的抗氧化作用。这些物质能够清除自由基、排毒养颜，减缓人体老化速度，保持青春美貌。

四、帮助消化

桂圆皮中含有丰富的膳食纤维和多种酶类，有很好的帮助消化的功效。常吃桂圆皮，能增强肠胃的蠕动能力，促进食物的消化吸收，同时还能帮助调节肠道菌群，保持肠道健康。

五、抗炎抗菌

桂圆皮中含有多种活性成分，如桂皮醛、桂皮酸、桂圆甙等，这些成分具有很强的抗菌、抗炎作用，能够有效抑制细菌、病毒等微生物的繁殖，起到预防感染的作用。

桂圆皮的功效与作用 ♂

桂圆皮的功效与作用

 大家吃桂圆时，桂圆皮怎么处理了呢?是不是剥下来以后直接扔掉了呢？其实桂圆皮是一种可以再利用的特殊存在，它可以入药，有多种药用功效，不相信可以看看我对桂圆皮功效与作用做的详细介绍。

1、桂圆皮的功效

桂圆皮可以入药，它味甜，性质温和而且没有毒性，祛风散邪和聪耳明目是它最重要的功效，平时可以用于人类头晕和耳鸣等疾病的治疗。

2、桂圆皮能治痈疽和溃疡

桂圆皮有不错的收敛作用，可以用于人类痈疽和溃疡性疾病的治疗，特别是对那些顽固不愈的伤口有良好的愈合功效，具体治疗方法是把桂圆皮煅制成炭状，然后加工成粉末，再用麻油调制，调匀以后直接涂抹在患处就可以。

3、桂圆皮可治烫伤

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桂圆的营养价值的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于桂圆的食用方法、桂圆的营养价值的信息别忘了在本站进行查找喔。

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