第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《圣女果的营养价值(圣女果的食用方法)》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看：功效与作用

今天给各位分享圣女果的营养价值的知识，其中也会对圣女果的食用方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、圣女果的营养价值

2、圣女果的食用方法

3、圣洁莓的功效与作用

圣女果的营养价值 ♂

圣女果的营养价值

1.圣女果是高营养的一种水果，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，

 

2.圣女果中含有大量的番茄红素。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然物质。具有极强的清除自由基的能力，有植物黄金之称，被誉为“21世纪保健品的新宠”。

 

3.番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织，长期服用可以改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。

 

4.圣女果中的谷胱甘肽是一种抗癌、抗衰老的物质，能增加人体抵抗力，延缓细胞衰老，从而延缓人的衰老。

 

5.圣女果中的维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

 

6.圣女果中还含有丰富的维生素C，维生素C对于肌肤美白的营养价值意义极大。

 

7.圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，维生素A能防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

圣女果的食用方法 ♂

圣女果的食用方法

1.生吃。

①将圣女果洗净去蒂即可食用。

 

2.蜜汁圣女果

①准备圣女果500克，蜂蜜2汤匙，细砂糖2汤匙

②烧开水，小番茄冲洗一下，将开水倒入装有小番茄的盆中，约五分钟，小番茄的皮容易被撕下时，就捞出冲下冷水至不烫手，然后全部剥掉皮，装盘，淋入适量蜂蜜，最好放冰箱冰镇十分钟，开吃前，可以在表面撒一些细砂糖。

 

3.圣女果炒茄子

①准备茄子1根，圣女果10个，小葱1根，生姜1块，大蒜5瓣，番茄酱2汤匙，生抽2汤匙，蚝油1汤匙，食盐适量

②将圣女果对半切开，茄子切成小长条，小葱切葱花，生姜、大蒜切片，接着起锅加宽油，油热后将茄子炸至表面焦黄，然后盛出，锅内留底油，放入姜片和蒜片，小火炒香，再倒入圣女果，翻炒均匀，翻炒出汁，再放入3汤匙番茄酱，加入2汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，倒入茄子，加入少许食盐，翻炒均匀，再淋入小半碗清水，盖上锅盖，小火焖煮5分钟，开盖后淋入少许水淀粉，大火收汁，出锅后撒上葱花即可！

 

4.圣女果培根卷

①准备圣女果10个、培根10片、黑胡椒碎、孜然粉各适量。

②将黑胡椒碎、孜然粉均匀在撒在培根上。用培根将圣女果卷起，用牙签插紧。

③排入烤盘，入预热好的烤箱，230度，烤15分钟(中途翻个面)至表面稍有焦黄、吐油即成。

圣洁莓的功效与作用 ♂

圣洁莓的功效与作用

圣洁莓的功效与作用

圣洁莓作为一种新兴的保健品，具有诸多功效和作用，受到了越来越多人的关注和喜爱。圣洁莓是一种在北美生长的浆果，质地软滑，味道香甜，营养价值极高，被誉为“北美超级水果”。

1. 抗氧化能力

圣洁莓是一种天然的抗氧化剂，含有大量的多酚类化合物和维生素C。这些营养成分可以有效地清除体内自由基，减缓身体的衰老过程，并保护心脏、血管、肝脏等重要器官的健康。

2. 改善免疫力

圣洁莓含有丰富的维生素C和E，对提高人体的免疫力有很好的作用。此外，它还富含花青素和类黄酮等成分，能够提高人体的抗炎能力，预防多种疾病的发生。

3. 促进消化

圣洁莓中富含纤维素，这种成分对促进肠道蠕动、增加排便次数有很好的作用，有利于消化系统的正常运作。同时，圣洁莓还能帮助抑制肠道内有害细菌的生长，减少肠道炎症的发生。

4. 降低胆固醇

圣洁莓中含有一种称为植物固醇的成分，它能够阻止胆固醇在肠道中的吸收，从而有效地降低血液中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病的发生。

5. 改善视力

圣洁莓中富含类胡萝卜素和花青素等成分，这些物质对眼睛的健康有很好的保护作用，能够预防眼底病变、青光眼等眼部疾病的发生，同时还能改善视力。

---

圣女果的营养价值的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于圣女果的食用方法、圣女果的营养价值的信息别忘了在本站进行查找喔。

标签：圣洁   营养

扫二维码关注公众号“行情趋势”，查年更多中药材价格、行情分析、后市预测、药材功效、偏方、收购信息。