第一中药材网（1zy.cn）搜集、整理了:本文《睡觉前喝小青柑好吗(瞿麦的功效与作用 瞿麦的食用方法和食用禁忌)》，包含各种中药材功效与作用，中药材常识，更多内容功效与作用请查看：功效与作用

今天给各位分享睡觉前喝小青柑好吗的知识，其中也会对瞿麦的功效与作用 瞿麦的食用方法和食用禁忌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、睡觉前喝小青柑好吗

2、瞿麦的功效与作用 瞿麦的食用方法和食用禁忌

睡觉前喝小青柑好吗 ♂

睡觉前喝小青柑好吗

睡觉前喝小青柑不好的，因为小青柑当中含有了一定的咖啡碱，而且喝了小青柑之后会变得兴奋，影响人体睡眠。

首先来说，茶之所以能够影响睡眠，主要是因为一种物质咖啡碱。

因为喝茶时，人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，使得神经细胞活动增加，人自然而然就变得更加清醒了。

所以，很多人在工作的时候，会喝一喝茶或咖啡，这样是有一定的提神效果的。

有些人会因为喝过茶，就把晚上睡不着这件事跟茶联系上，继而就得出来结论：喝茶晚上睡不着。这其实是一种误解。

和酒精比起来，咖啡碱在人体内的作用时间是很短的。咖啡碱进入人体后，在不到1个小时的时间就可以开始发挥作用，3、4个小时内对人体的提神作用就会消失。

也就是说，如果在睡前3到4个小时内没有喝茶，那咖啡碱就几乎不会对你产生任何影响。除了咖啡碱的因素，我们也还要看茶的品种。

六大茶类中，由未发酵的绿茶到全发酵的红茶，其咖啡碱的含量也是依次由强到弱。红茶和熟茶是发酵茶，经过“发酵”的过程，咖啡碱含量就相对比较少了，刺激性弱，较为平缓温和。

所以，如果怕茶影响睡眠的话，晚上最好喝红茶或者普洱熟茶。其次，就是跟个人和茶的浓度有关了。

浓度越高的茶，含有的咖啡碱自然也就越多，对人的影响就越大。也有茶友以为，绿茶的茶汤看起来清清淡淡的，应该不弄，而红茶熟普的茶汤，看起来颜色很深，应该很浓。这也是一种错误的认识。

判断一杯茶的浓度，主要是茶和水的比例，而不是颜色。所以，晚上喝淡一点的茶，可以比平时少放一点茶叶，而且不要闷泡，这样茶汤就没那么浓了。

瞿麦的功效与作用 瞿麦的食用方法和食用禁忌 ♂

瞿麦的功效与作用 瞿麦的食用方法和食用禁忌

瞿麦属于石竹科，是一种全株都能入药的药用植物，它以野生为主，多生长树林和或者山间，人们可以夏天或者秋天采收没有完全开花的瞿麦，把它洗净以后晒干就能入药。入药以后的瞿麦不但能防病治病还能当保健食材供人们食用，能为人体补充丰富营养。

1、清热利水

瞿麦是一种性质寒凉的中药材，清热利水是它的主要功效，它能提高人类肾功能，并能通利小便，还能消除肾和膀胱中的炎症，能加快人体内多余水分代谢，促进人体内尿液生成，对人类经常出现的小便不利和身体浮肿都有明显预防和治疗作用，另外人们出现血淋石淋等疾病时也能服用中药瞿麦，它对这些疾病的治疗作用也特别明显。

2、活血通经

活血通经也是中药瞿麦的重要作用，它能补益气血，加快血液循环，并能预防缓解女性的月经不调，女性因气血阻滞导致闭经或者经期腹痛时都能直接用中药瞿麦煎汤喝，能让症状很快减轻。

3、消肿止痛

瞿麦入药以后能消炎杀菌消肿止痛，人们在出现目赤肿痛或疔疮肿痛以及视窗痛痒等症时都能直接用瞿麦来治疗，治疗时能把瞿麦煎汤以后服用也能把它研成粉末以后直接外敷在患处，能让患者病情很快减轻。

瞿麦煎汤服用是它最常见的食用方法，需要时可以把瞿麦切成段状取出是要直接入锅，加适量清水煎至成汤。也可以把干燥以后的瞿麦研成粉末制成散剂，供人们直接口服，除了这些食用方法以外，它还能与其他中药材搭配在一起做成中药丸剂，供人们食用。在

---

睡觉前喝小青柑好吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于瞿麦的功效与作用 瞿麦的食用方法和食用禁忌、睡觉前喝小青柑好吗的信息别忘了在本站进行查找喔。

标签：食用   咖啡

扫二维码关注公众号“行情趋势”，查年更多中药材价格、行情分析、后市预测、药材功效、偏方、收购信息。