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本文导读目录：

1、喝茶多久能减肥

2、喝茶对女性有什么好处

3、喝茶对肾有影响吗

喝茶多久能减肥 ♂

喝茶多久能减肥

喝茶减肥，必须长期坚持才能达到较好的减肥塑身的效果，养成每天喝茶的习惯，才能收获完美的瘦身效果。

1、嘴上说着减肥，腰围却在不停增长，坚持喝茶可以减肥的，但是时间的长短是要因人而异，不能一口气吃个胖子，当然也不能一口气减成一个瘦子。

2、喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

3、燃烧卡路里最好的方式还是选择用运动的方式，喝茶只能更多的辅助，选择运动强度合适的，并且要注意休息，劳逸结合。控制饮食的成功，酒饮料零食油腻一律不准有。

喝茶对女性有什么好处 ♂

喝茶对女性有什么好处

茶叶中富含丰富的营养物质，对女性朋友好处很多，可以通过喝茶来美容养颜、减肥排毒。

1、改善记忆力；

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

2、保持身材；

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

3、抵御辐射；

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

4、提高肌肉耐力；

茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

5、提高骨密度；

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更高的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾专家研究发现，常喝茶的人骨密度较高，骨折的几率更低。

喝茶对肾有影响吗 ♂

喝茶对肾有影响吗

　　喝茶对肾是有利的影响，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效，生普洱茶更为明显，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。

　　1、喝茶使人精神振奋，增强思维和记忆力。

　　2、喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢。

　　3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。

　　4、饮茶有良好的减肥和美容效果。

　　5、喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

　　6、喝茶有防辐射作用，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

　　1、边喝茶边喝酒会伤肾；

　　单独喝茶是不会伤肾的，如果你有边喝酒边喝茶习惯，那就有可能伤肾。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大的刺激作用，会影响肾功能，所以，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了对心脏的刺激。所以，心脏病患者酒后喝茶危害更大。

　　2、空腹喝茶伤肾；

　　有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担。

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标签：减肥   茶叶

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