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本文导读目录：

1、吃枸杞有什么好处与功效

2、吃枸杞的注意事项 吃枸杞要注意什么

吃枸杞有什么好处与功效 ♂

吃枸杞有什么好处与功效

 在人们生活水平提高以后，养生也成了人们特别重视的问题，现在人们已经不再满足于吃饱，而是更注重饮食的健康，平时很多人就喜欢多吃一些枸杞，据说它能延缓衰老，也能提高身体素质，还能预防疾病。那么人们平吃吃枸杞到底能起到什么功效呢？它对人类身体的好处又有哪些呢？

1、提高身体抗病能力

平时人们适量吃一些枸杞，可以吸收丰富的枸杞多糖，这种营养成分是一种可溶性多糖，它由阿拉伯糖、葡萄糖以及半乳糖和木糖等多种单糖组成，它的活性特别高，被人体吸收以后能提高人体免疫功能，人体自身的抗病能力也会明显提高。

2、延缓衰老预防癌症

延缓衰老预防癌症也是人们吃枸杞的重要好处，人体的衰老与身体内T细胞的凋亡有直接关系，而枸杞中的多糖则能提高人这种细胞的增殖能力，也能提高人体内吞噬细胞的吞噬能力，从而也就减少了衰老症状的发生。另外枸杞多糖还能调节人体内分泌预防细胞基因突变，人体吸收以后可以发挥出色的抗癌作用。

1、对抗辐射

平时吃一些枸杞能提高身体的抗辐射能力，特别是，那些患有癌症的人群，在经过放疗化疗以后，可以多吃一些枸杞就能有效缓解放疗与化疗的副作用，另外那些经常接触放射性物质的人群多吃一些枸杞，也能减少辐射伤害，对维持身体健康有明显好处。

2、调节血脂降低血糖

吃枸杞的注意事项 吃枸杞要注意什么 ♂

吃枸杞的注意事项 吃枸杞要注意什么

 枸杞是一种常见的中药材，它能补肾也能清肝明目，对人类身体有多种好处，枸杞不但可以入药，还能当成保健品供人类食用。不过枸杞虽好，在食用时却有一些需要注意的地方，如果不注意，就会对身体不利，那么吃枸杞的注意事项有哪些呢？下面小编就来具体告诉大家，让大家轻松了解吃枸杞要注意什么。

1、吃枸杞在适量

平时吃枸杞要适量，一般情况下，健康的成年人每天可以食用二十克左右的枸杞子，如果有某些疾病需要治疗，用量则可以增加到三十克。如果超过这个数量，就对身体健康不利。

2、不能吃硫磺熏的枸杞

很多人购买枸杞时都喜欢选择那种外表鲜亮鲜红的枸杞子，其实这么做并不对，因为外表鲜亮的枸杞子，多是用硫磺熏过的，它表面有大量的毒素残留，食用以后对身体有害而无力，因此大家应该远离这种毒枸杞，一定不能食用。

3、温热身体的人群不能吃枸杞

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