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今天给各位分享人参枸杞酒怎么泡(人参枸杞酒怎么泡最好)的知识，其中也会对人参枸杞酒泡多久能喝(人参枸杞酒泡多久能喝下去)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、人参枸杞酒怎么泡(人参枸杞酒怎么泡最好)

2、人参枸杞酒泡多久能喝(人参枸杞酒泡多久能喝下去)

3、人参枸杞醋(人参枸杞醋多少钱)

4、人参枸杞鸡汤的功效(人参加枸杞炖鸡的功效)

5、人参柠檬茶的功效(人参可以跟柠檬一起泡茶吗)

人参枸杞酒怎么泡(人参枸杞酒怎么泡最好) ♂

人参枸杞酒怎么泡(人参枸杞酒怎么泡最好)

1.将人参去除芦头，用湿布润软，切片。

2.枸杞子与熟地黄除去杂质、洗净，装八纱布袋内，扎紧袋口。

3.冰糖放入锅中，用适量清水加热溶化至沸，将自酒装入酒坛内。

4/将药袋放入酒中加盖密闭，每日翻动抗拌1次，浸泡10~15天。

5.泡至参杞色淡味薄，加人冰糖搅匀，静置，澄清即成。

　　

枸杞泡酒的做法大全

　　1、枸杞子酒

　　材料：枸杞子250克、白酒1500克

　　做法：将枸杞子洗净去除杂质，洗净晾干放入罐子中，倒入白酒中，密封好，泡7-10天即可很快

　

　　2、党参枸杞酒

　　材料：党参5克、枸杞25克、米酒500克

　　做法：先将党参洗净用刀拍一下再切片泡的时候比较好吸收，枸杞洗净晾干和党参一起放入容器，倒入米酒，密封，7天去渣即可。

　

　3、红枣枸杞酒

　　材料：枸杞子200克、白酒1kg、红枣3/4颗

　　做法：把枸杞子的腐坏颗粒去掉，将红枣和枸杞子洗干净并且晾干，等待使用。然后把白酒倒入密封的容器当中，然后取出已经晾干的红枣和枸杞子，放入到装有白酒的密封容器里面。放好之后，让容器瓶口密封，然后放置在阴凉的地方，密封保存一个月后就可以喝了。

　　4、枸杞地黄酒

　　材料：枸杞子20克，茯苓20克，生地黄20克，熟地黄20克，山茱萸20克，牛膝20克，远志20克，五加皮20克，石菖蒲20克，地骨皮20克，白酒1000毫升。

　　做法：将前10味切碎，装入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡，14日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服15毫升。

人参枸杞酒泡多久能喝(人参枸杞酒泡多久能喝下去) ♂

人参枸杞酒泡多久能喝(人参枸杞酒泡多久能喝下去)

　　

枸杞泡酒的做法大全

　　1、枸杞子酒

　　材料：枸杞子250克、白酒1500克

　　做法：将枸杞子洗净去除杂质，洗净晾干放入罐子中，倒入白酒中，密封好，泡7-10天即可很快

　

　　2、党参枸杞酒

　　材料：党参5克、枸杞25克、米酒500克

　　做法：先将党参洗净用刀拍一下再切片泡的时候比较好吸收，枸杞洗净晾干和党参一起放入容器，倒入米酒，密封，7天去渣即可。

　

　3、红枣枸杞酒

　　材料：枸杞子200克、白酒1kg、红枣3/4颗

　　做法：把枸杞子的腐坏颗粒去掉，将红枣和枸杞子洗干净并且晾干，等待使用。然后把白酒倒入密封的容器当中，然后取出已经晾干的红枣和枸杞子，放入到装有白酒的密封容器里面。放好之后，让容器瓶口密封，然后放置在阴凉的地方，密封保存一个月后就可以喝了。

　　4、枸杞地黄酒

　　材料：枸杞子20克，茯苓20克，生地黄20克，熟地黄20克，山茱萸20克，牛膝20克，远志20克，五加皮20克，石菖蒲20克，地骨皮20克，白酒1000毫升。

　　做法：将前10味切碎，装入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡，14日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服15毫升。

　　

　　5、人参枸杞酒

人参枸杞醋(人参枸杞醋多少钱) ♂

人参枸杞醋(人参枸杞醋多少钱)

1、将红枣去核，洗净;人参洗净，切成薄片，待用。

2、锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、人参片，锅加盖煮2小时即成。

特点： 甜香可口。

原料：鲜人参2支、笨鸡半只、猪展200克、枸杞3克、姜3克、葱3克、红枣10克

调料：盐5克、鸡粉5克

先将鸡剖开洗净，猪展斩件，鲜人参洗净。

用锅烧水至沸点后，放入鸡、猪展煮去表面血渍后，倒出用水冲净。

将猪肝、鸡、鲜人参、枸杞、姜、红枣放入炖盅内，加清水炖2小时，放入盐、鸡粉即可食用。

选择枸杞应该以粒大、肉厚、色红、质地柔软、味甜者为佳，买回后应置于阴凉干燥处，以防潮、防蛀。

人参汤的做法很多，它不仅可以跟鸡肉一起炖，还可以跟枸杞放在一起，这样子的人参汤的价值也发挥了出来。人参汤的价值我们大家也是清楚的，怀孕的人，身体虚弱的人都可以通过它来滋补身体。如果您的家里也需要有人滋补身体的话，那么就可以按照上述的方法做人参汤了。

炖人参汤的做法以及功效已经教给大家了，是不是这样做出来的汤既美味又有营养。这样的汤不仅美味很好看，也很有营养价值。所以煲汤不仅要有原材料，煲汤的时候要注意火候。当然，他的营养价值也很高。还是不要喝太多比较好，如果大家有时间的话还是自己做做看。

入门攻略

一开始婶婶说要出远门，会交给李逍遥1000元钱、16个菜谱以及土灵珠，大家可以选择接不接受上岗培训，如果是第一次玩就接受吧。刚开张第一件事就是写菜谱，首先将菜谱上的菜全写到菜单上（这是因为虽然有的菜价格便宜，没有什么利润，但是如果菜的种类太少会引起客人的不满），但是千万不要忘记点击招牌菜，然后点击叫化鸡（利润很高，不要食材），这样很多客人都会选择叫化鸡，然后开张。开张第一天来的人不会很多，注意灵儿只会自动制造自己擅长的主食，而菜类和汤类一定要点给赵灵儿，你也可以点灵儿的头像使头像上升，然后就只用点击要她做的事就可以了，千万不要忘了把事情里面的蟑螂、小偷以及洗碗和扫地等事先做了，否则炸弹一炸声望大减而且客人走光。营业时间是12：00－16：00，结束后估计赚了几百块，然后是决定晚上的行踪，第一天一定要和灵儿去十里坡冒险，注意如果灵儿体力不够点击头像后选择食材给她补血，可以保证不强迫回城，（请参看仙剑客栈迷宫速成STEP BY STEP），这次冒险可以得到2000元钱，很多食材和蛤蟆谷的地图。

第二天由于有了食材，可以把其他利润更高的菜作为招牌菜，由于蛤蟆谷1月6日后才能去，这两天就按部就班的做菜，晚上就让灵儿修缮客栈，可以提高最大体力，而体力随时都可以用食材来加，所以不用休息了，而李逍遥就晚上可以去房间里和客人聊天，可以得到很多意想不到的好处（钱、食谱、宝物），不过需要选择选对，你可以存档后再去，最后不要忘了给灵儿送礼提高好感度。

在一月五日打烊后，林月如会闯入饭店加入厨师的行列并带来5000元钱，但是此时饭店不能升级，在一月六日打烊后阿奴也会加入饭店，这时饭店就有三个厨师了，灵儿是自动做主食，月如自动做菜，而阿奴自动做汤，（都是她们自己最擅长的），玩家会省力不少，不过随着名望的上升，客人会越来越多，如果一类菜太多了忙不过来也可以让其他两个人帮一下忙，另外要注意的就是蟑螂、小偷以及洗碗和扫地等杂事三个女主角做起来的快慢程度也不同，象灵儿就不擅长打蟑螂，而洗碗扫地就很快；而月如打小偷是一套一套的；当然对于生食虫卵的阿奴来说打蟑螂简直就是小儿科，这样可以省下很多时间。

1月7日打烊后，玩家可以将饭店升级为一级（剩余资金必须大于5000元），这样客栈就有三间房、四个饭桌，客人当然更多了（玩家也会更累了）。

在以后的日子里，可以结合地图上的冒险以及到客房访问客人以及女主角们的修炼进行游戏，要注意只有选择不出门才能存档（××※……％大宇），而且选择正确的答案得到的东西可很厉害哟，比如有一次有三个说话很搞笑的姐妹来住店，说要880元卖十八个山药给我问我买不买，一开始选择了买，后来玩的不好就读档了，第二次选的不买，结果那个傻大姐不光把山药用低价卖给我，还送了我一本山药拔鱼的菜谱，真是的。另外每当一个背着大布包袱的商人住店的那一天最好选择在家，可以在商人手上买到各种食材以及一本菜谱，很不错哟。

打到这个阶段，相信玩家对炒菜的心得已经很熟了，不过不是菜炒的好就能赚大钱，要把菜谱上的菜做到精挑细选，尽量放一些利润高的菜上去（菜、饭、汤都分四级，一般来说级别越高钱赚的越多），比如一个一级的韭菜炒大葱成本是2元，售10元，好像是赚了400％，但是纯利润只有8元，而一盘四级的金豆翡翠汤的成本是20元，售价是122元，纯利润是102元，炒这两盘菜的时间都一样，你说你选哪一样，所以一定要把利润低的菜去掉，还有就是要注意菜的流行季节，有些菜都有流行期，在流行期里菜的销量会大增，可以利用。

在四月份涨到了5万元左右，而且菜谱和食材都准备的差不多的时候就可以升级到三级客栈了，有八间客房和八张饭桌，这么一来三位女主角的工作量会大很多，经常会出现忙不过来的情况，而每天赚的钱也暴涨到5000左右，不过一定要注意把迷宫里得到的宝物给他们装上，这样可以在一定程度上解决"上菜危机"，由于一天到晚忙不过来，你除了照顾客人外还需要用食材给三位女主角补充体力。（点击李逍遥后选第三项），这一段时间以在客栈照顾客人为主，毕竟菜谱的数量直接影响到生意，注意在去客房的时候存档。

每天在15：00以后客人会少一些，这个时候乘机给三位女主角补充体力，然后晚上就可以让他们修缮或练武，这样还可以给他们馈赠物品提高好感。去过初期可以去的五个冒险地点以后鉴于气候原因暂时不能去流沙荒漠，这时大家就可以稳扎稳打，让女主角的体力上升，另外让客栈提升等级，第四级需要100000元，以等待秋天的来临。

完美攻略

装备&宝物篇

现在才来写这样一个东东似乎有些晚了，游戏上市很久了，而且也已经出了很多良莠不齐的攻略。但还没有看到关于菜谱的攻略，并且有很多玩家在问。于是我连打三次，（第一次随便玩玩，第二次认真记录，第三次验证）现将经验归纳如下，愿和大家分享。有关迷宫探险的部分，前面已有很多人介绍过，不再赘述，只将地点标记出来。

一、装备（共四类，每类9个，迷宫探险及打败踢馆者可得到）

时间类 攻击力 作用：缩短料理时间 如何得到

菜刀 130 菜类缩短20% 1月丁香兰踢馆

砍刀 200 汤类缩短20% 蛤蟆谷f1c

短刀 220 饭类缩短20% 2月盖罗娇踢馆

大刀 400 饭类缩短40% 将军冢b2b

剔骨尖刀310 菜类缩短40% 冰山岛f2d

芙蓉刀 2020 汤类缩短40% 9月上旬丁香兰踢馆

凤鸣刀 1210 全部缩短20% 鬼阴山传送至火麒麟洞f1c

庖丁厨刀2110 全部缩短40% 12月下旬楚留香踢馆

轩辕菜刀130 全部缩短30% 流沙荒漠b1a

防御类 攻击力 作用：一定几率不减体力 如何得到

木剑 20 料理时5%几率 乱葬岗f2c

飞刀 110 料理时10%几率 7月李寻欢踢馆

蛾眉刺 130 料理时15%几率 神木林f3a

太极剑 400 料理时20%几率 蛤蟆谷f1b

玉箫 40 特殊任务50%几率 6月黄蓉踢馆

紫薇软剑1300 料理时30%几率 8月楚留香踢馆

乌蚕背心0 料理时50%几率 4月韦小宝踢馆

麒麟手套110 特殊任务100%几率 鬼阴山b1b

宝匕首 2000 全部任务40%几率 11月上旬李凤踢馆

恢复类 攻击力 作用：提高体力恢复速度 如何得到

血刀 440 提高10% 乱葬岗f3a

鬼眼法刀220 提高20% 3月李凤踢馆

巫月神刀240 提高50% 神木林b1b

血玲珑 40 提高100% 将军冢b1c

缠魂丝 20 提高200% 冰山岛f3b

夜叉肩带0 提高300% 冰山岛传送至十里坡f1b

吸血指环2000 瞬间恢复50% 10月上旬盖罗娇踢馆

千佛镯 2200 瞬间恢复100% 11月下旬李寻欢踢馆

软猥甲 2040 瞬间恢复300% 10月下旬黄蓉踢馆

武器类 攻击力 如何得到

仙女剑 330 神木林b2b

双龙剑 440 5月洪七公踢馆

金蛇鞭 1410 将军冢b1b

鬼头杖 1430 鬼阴山传送至冰山岛f2b

天蛇杖 2000 火麒麟洞b2a

打狗棒 2020 9月下旬洪七公踢馆

无尘剑 2110 鬼阴山b2b

含沙射影2240 12月上旬韦小宝踢馆

轩辕剑 2400 火麒麟洞传送至十里坡f1c

二、宝物（共9个。迷宫中得到，使用风灵珠可发现）全部得到有可能发展出珠宝鉴定商的结局。

将军大补丸 将军冢b2a

人鱼骷髅 将军冢b1a，需要水灵珠灭火

细腰 神木林b2a

水石 流沙荒漠b1d

轩辕牙签 流沙荒漠传送至冰山岛f2d

鬼标本 冰山岛传送至鬼阴山b2c

软星 冰山岛传送至十里坡f1a

红眼蛙 蛤蟆谷b3a，需要雷灵珠碎石

鬼火 鬼阴山传送至火麒麟洞f1a

菜谱&曲艺篇

三、菜谱（共108个，与住宿客人交谈及打败踢馆者可得）

本来打算按照前面的列表方式来罗列，可考虑到朋友们游戏起来方便，改为按得到日期来写。

在这里要说明一点，我打了三次，无论读档还是重新开始，每天来的客人是固定不变的。下面只记录了和菜谱有关的客人。注意每天刚开业的时候手脚要快，因为等待中的客人只能有四组，如果动作不够快，有些关键的客人会自动离开。有些客人会当场送菜谱，而有些需要发生事件或谈话中回答正确，下一次才会给菜谱。因为无法确定哪些有影响，故只标出几个。

每个月来踢馆的人也是固定的，但日期随机。前八个月每月一人，后面每月两人。

一开始有16个菜谱。打败踢馆者得16个。商人陶梓出售11个。

一月

丁香兰踢馆——《腊八粥》

7日房大鹏4人——《金豆翡翠汤》

10日林膳2人回答“见过”——《干崩肉丝》

13日石竹3人回答“不要”——《山药拔鱼》

二月

盖罗娇踢馆——《蜜炙火腿》

1日商人陶梓——《火腿冬瓜汤》

夏素萍2人回答“...有道理”——《翠缕面》

5日米良——《油爆双脆》

14日艾巧颜回答“有”——《茅台酒》

三月

李凤踢馆——《菊花酒》 1日范棠——《髓饼》

2日黄员外4人回答“不行”——《红梅珠香》

鸾伽回答“你生病了”——《蚝仔粥》

4日南骐2人——《荪角四宝汤》

5日食神——《虎骨酒》

6日龙景2人回答“没错”——《小长春》

8日商人陶梓——《银丝卷》

四月

韦小宝踢馆——《韭菜炒大葱》

1日皇甫英——《杞子养生酒》

2日杏芳——《莲子血糯饭》

8日商人陶梓——《牡丹生菜》

五月

洪七公踢馆——《炸蜈蚣》

1日商人陶梓——《太极豆腐》

黄玉参4人——《红枣桂圆猪手汤》

骆员外——《湖州粽子》

人参枸杞鸡汤的功效(人参加枸杞炖鸡的功效) ♂

人参枸杞鸡汤的功效(人参加枸杞炖鸡的功效)

长白山野山人参，气血双虚的人吃人参炖鸡好。

做法

原料: 鲜活母鸡1只、人参1 根、蘑菇50克、青豆20克、红枣10个、生姜20克、盐10克、白糖5克、味精3克。 制作过程:

1、鲜活母鸡放血宰杀褪毛，去内脏、尾尖、爪子，从腹部剖开，放入清水中浸泡4小时，捞出控干；

2、将人参放进碗里，加清水100毫升，放入蒸锅中，急火，隔水蒸半小时，使参汁溶于汤中，待用；

3、蘑菇水发后，去蒂洗净，切片；青豆、红枣洗净；生姜去皮，洗净，切片，待用；

全鸡 一只,红枣 十颗,枸杞 两大匙,洋葱 一棵,葱 一株,栗子 6颗,大蒜 8～9颗,人参 三根,圆糯米 1～1.5杯

做法

首先将人参洗干净泡水30分钟，水到时候要留着喔，要煮鸡汤用的 先用牙签把鸡的头部封好，从屁股开口处放入栗子、大蒜、红枣各2-3颗，以及枸杞、圆糯米，抖一抖，约装7分满，再放入一部份的人参， 用牙签将鸡屁股也封起来。把鸡脚切掉，比较好封喔！ 把鸡放进锅子，放入鸡脚、大蒜、红枣、洋葱、栗子和人参 倒入人参水、再加入一般的水，大概加到锅子的9分满，就可以开中火炖煮 煮开后，放入葱段和枸杞，转小火炖煮个2.5个小时 过程中可以捞捞浮油和渣渣，起锅前视个人口味加点盐巴调味，就完成囉！ 上桌

用料：鲜人参3根，母鸡1000克，姜1块，红枣5颗，枸杞 10克，清水适量，盐少许，

2/11

鸡洗净剁成大块，控干水分，备用。

3/11

姜刷洗掉泥沙，拍碎。

4/11

用小毛刷将人参表面的泥沙刷洗干净，备用。

5/11

红枣洗净，切成两半，去掉枣核，备用。

6/11

将鸡肉块和生姜放入砂煲中，加入适量清水，大火煮沸。

7/11

用漏勺捞去表面的血沫。

人参柠檬茶的功效(人参可以跟柠檬一起泡茶吗) ♂

人参柠檬茶的功效(人参可以跟柠檬一起泡茶吗)

中国十大花茶排名（从高到低）：薄荷菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、薰衣草柠檬茶、菊花人参茶、枸杞茶、柠檬茶、蒲公英花茶、金银花茶、柠檬草茶。

1、薄荷菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

2、薰衣草柠檬茶薰衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

3、柠檬草茶柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

柠檬酒和人参酒，他们之间的成分不一样呀。在一起呢，可能会发生一些反应，而且味道也会有影响啊！

提神醒醒茶排名第一是绿茶。

研究表明，茶氨酸与咖啡因是一对“好兄弟”。

茶氨酸与咖啡因可以产生拮抗效应，有效抵消咖啡因对人体的副作用。

茶氨酸与咖啡因还有协同作用，同时摄入可以提高人的注意力与敏锐度，使人感到清醒、平静。茶多酚与咖啡因结合会生成结合咖啡因，延缓咖啡因的吸收，降低人体对咖啡因的利用效率。也就是说，结合咖啡因含量越高，咖啡因利用率越低，茶的提神作用就越差。反之则提神作用越好。资料显示，普洱熟茶和黑茶中结合咖啡因的比例可达20%左右，而未经氧化和发酵的绿茶中结合咖啡因的比例仅仅2%。普洱茶和黑茶中的结合咖啡因含量高，咖啡因利用率低，因此具有安神作用；绿茶中的结合咖啡因含量少，咖啡因的利用效率高，有更好的提神作用。

综合这些成分我们不难看出，绿茶有着优秀的提神醒脑的作用，是醒神茶的不二之选。

1.菊花枸杞茶

菊花枸杞茶，这是我们经常喝的一种茶，菊花和枸杞是完美的搭档，并且这两种东西对人的身体都有很大的好处，菊花具有清热降火的作用，枸杞（保护眼睛的十大食物之一）具有滋补的作用，两个东西综合在一起，作用非常好。

2.茉莉花茶

茉莉花茶，这种茶最适合春天喝，我们平时都说春困秋乏，喝着茉莉花茶可以消除春困的症状，茉莉花茶的功效非常多，不仅可以清热降火，还可以促进消化，具有美容养颜的功效。

3.玫瑰花茶

玫瑰花茶，这种花茶很多年轻女孩子喜欢喝因为玫瑰花茶具有美容养颜的作用，因为玫瑰具有丰富的维他命，具有活血调经、平衡内分泌的作用，因为大家都觉得喝这种茶可以让自己变得年轻。

4.熏衣草柠檬茶

熏衣草柠檬茶，我们都知道柠檬对身体非常好，它可以促进肠道消化，具有美容养颜的作用，并且柠檬茶的味道也非常好，酸酸甜甜的，果香味十足，这样好喝又养颜的茶自然被受欢迎。

5.菊花人参茶

菊花人参茶，人参是非常滋补的食材，它可以很好的提高人体的免疫力，对大家的健康具有很好的辅助作用，同时菊花又有清热解毒的作用，并且还可以提神，所以对于上班族来说这种茶最适合不过。

6.枸杞茶

枸杞茶，现在越来越多的的年轻人都喜欢拎着一个保温杯，泡着一杯养生茶，而枸杞就是大家最喝的，枸杞的作用非常多，它具有养肝、润肺、明目、缓解疲劳的作用，很多学生和上班族都喜欢喝枸杞茶。

7.柠檬茶

柠檬茶，柠檬最经常的食用的方式就是泡茶喝，因为柠檬的味道比较酸，单独食用口感太重，所以泡茶喝味道更加，酸酸甜甜，这种茶可以止咳化痰，通畅肠道，促进消化，当然喝了柠檬茶最好不要在太阳底下晒。

8.蒲公英花茶

蒲公英花茶，蒲公英是我们常见的中草药，里面含有维生素C、维生素B和蒲公英素等营养物质，具有促进消化，振奋精神的作用，蒲公英是常见的植物，在我们国家的很多区域都可以采摘到。

9.金银花茶

金银花茶，我们在市面上经常可以看到金银花露，并且有很多的小孩子喜欢喝，当小孩子上火的时候，妈妈就会给孩子买金银花露喝，可以好好的帮助小孩子降火、清热，功效显著。

10.柠檬草茶

柠檬草茶，柠檬柠檬草，也称柠檬香茅，这种植物有淡淡的清香，当开水冲散柠檬茶叶的时候，淡淡的香味会瞬间散开，一丝一丝，悠扬绵长，这种茶可以调节油脂分泌、降低血脂，还可以增强人体的免疫力。

六岁男孩日常能喝白茶，绿茶或者菊花茶。白茶含有多种维生素，可以有效保护儿童视力，能有效预防夜盲和近视。

绿茶和菊花茶都有清热降火效果，儿童上火，牙龈肿痛都能得到有效缓解疼痛。儿童喝茶对牙齿也有一定好处，能有效预防蛀牙。但是6岁以下小孩最好不要喝茶，茶叶中所含的兴奋物质会影响儿童身体正常发育。6岁以上儿童喝茶也要控制好茶量，每天喝三小杯左右即可。

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