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本文导读目录：

1、喝茶水减肥吗

2、喝茶油的功效与作用

3、喝茶治痛风是真的吗

喝茶水减肥吗 ♂

喝茶水减肥吗

茶叶是可以减肥的，茶叶中含有较多的茶多酚和咖啡碱，能促进新陈代谢。减肥的方法太多，但如果不能坚持一样是没有效果的，喝茶减肥坚持下去，会发现它是多么的有效，而且当减肥成功后，还能继续饮用，绝对不会反弹哦注意事项

(1)乌龙茶，当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢

(2)杜仲茶，可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

(3)荷叶茶，古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥

(4)苦茶，绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪

(5)决明子，肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶

喝茶油的功效与作用 ♂

喝茶油的功效与作用

喝茶油的功效与作用

茶油是一种具有很高营养价值的油脂，在中国南方一些地区，人们常常用茶油作为食用油来烹饪菜肴。茶油不仅可以美味可口，而且还有很多的营养保健功效。那么，喝茶油的功效与作用是什么呢？

一、茶油富含营养成分

茶油是一种兼具橄榄油和绿茶的营养保健特点的油脂，富含多种营养成分，如多不饱和脂肪酸、维生素E、β-谷甾醇、茶多酚等。这些成分对人体健康有很多好处。

二、茶油具有抗氧化作用

茶油中富含的茶多酚是一种强大的抗氧化物质，可以有效地抑制体内自由基的生成，降低有害物质对人体细胞的损害。由此，茶油可以帮助人体抵御衰老，延缓皮肤老化，增强免疫力。

三、茶油有降血脂作用

茶油中富含的β-谷甾醇是一种能够协助人体代谢和降低坏胆固醇的物质，有益于心血管健康。而多不饱和脂肪酸可以降低人体内脂肪的积累，保持身体健康。

四、茶油具备镇痛消炎作用

茶油含有一种名为茶碱的物质，这种物质可以促进身体内酶的活化，增强体内抗病能力，从而帮助人体消炎镇痛，缓解疲劳。

五、茶油有保肝作用

喝茶治痛风是真的吗 ♂

喝茶治痛风是真的吗

　　痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病。

　　尿酸高不能吃什么?不能吃增加嘌呤摄入量大的食物，如动物的脑、心、肾、肝及鹅肉、松鸡、肉末、浓肉汁、肉汤、沙子鱼、鱼子、海参、干贝、贻贝、酵母。

　　对于痛风、高尿酸血症患者是可以喝茶的。茶饮呈弱碱性，对于痛风患者来说，适量的饮用可让尿酸盐从尿液中排除，对病情是有利的。不过茶叶中含有少量的嘌吟成分和兴奋剂咖啡碱，所以对于痛风患者来说，饮茶是有一定的限制的，要注意避免喝浓茶，要以淡茶为主，且要在饭后一个小时后才能喝，以防止茶叶中的鞣酸与食物营养成分结合而影响营养的吸收。

　　一、忌饮久泡的茶；

　　二、忌喝浓茶；

　　三、忌空腹饮茶；

　　四、忌饮茶过量；

　　五、忌煮茶叶；

　　六、忌发热时饮茶；

　　七、忌饭后饮茶，尤其是浓茶；

　　八、忌服药时饮茶；

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标签：减肥   作用

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