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本文导读目录：

1、喝荷叶茶能减肥吗

2、喝菊花茶会拉肚子怎么回事

喝荷叶茶能减肥吗 ♂

喝荷叶茶能减肥吗

古往今来人民一直就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，藕和叶有利尿、通便的作用。帮助人体排毒，有利于瘦身美体。荷叶具有祛瘀止血、祛湿利尿、美容瘦身的作用。

许多人也认为荷叶茶作为减肥良方，这是非常正确的。

1、空腹或是饭前饮用。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。

3、必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，剩下的不可能有减肥效果。

4、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳，

喝菊花茶会拉肚子怎么回事 ♂

喝菊花茶会拉肚子怎么回事

喝菊花茶会拉肚子是因为菊花性微寒，脾胃虚寒的人饮用菊花茶就会出现拉肚子的情况，需要及时停止。

菊花茶味甘、性微寒，具有清热泻火的功效，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，再喝菊花茶就容易拉肚子。特别是有些人喜欢在菊花茶中加冰糖，那寒性会更强，喝多了拉肚子可能性更高。

喝菊花茶拉肚子怎么办

停止喝菊花茶

如果发现自己一喝菊花茶就拉肚子，很可能是脾胃虚寒，这说明的体质不适合喝凉性的菊花茶，停止饮用后，拉肚子的症状就会好转。

喝生姜茶止泻

生姜茶性温，入肺、胃、脾经，有解表散寒，健脾暖胃的功效，喝菊花茶后拉肚子，可以改喝生姜茶缓解。

吃薏苡仁山药粥

薏苡仁有利水渗湿，健脾止泻的功效，山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。两者搭配煮粥，能帮助治疗喝菊花茶过多脾虚导致的拉肚子。

做法：干山药30克、薏米30克、大枣5颗、粳米50克、莲子15克，一同放入砂锅中熬煮治薏米烂开花，然后添加适量白糖调味。

喝菊花茶后拉肚子不能吃什么

除了不要再喝菊花茶外，还有以下食物也不宜多吃。

寒性食物

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标签：菊花   肚子   荷叶   减肥

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