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本文导读目录：

1、小米山药粥的功效与作用

2、小米杆草的功效与作用 小米杆草的药用价值

小米山药粥的功效与作用 ♂

小米山药粥的功效与作用

小米山药粥的功效与作用

小米山药粥是一道具有很高营养价值的粥品。其主要成分为小米和山药，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素等多种营养物质，对健康有很多的好处。

一、调养胃肠

小米山药粥对胃肠道非常有好处，具有调理胃肠的作用。小米粥可以缓解消化不良、胃酸过多、胃炎等症状，而山药具有收敛作用，可以缓解腹泻、腹胀等症状。因此，小米山药粥对于胃肠不好的人群非常适合。

二、养生保健

小米山药粥含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。同时，它还富含微量元素锌、铁、锰等，可以提高人体免疫力，增强体质。而糖类和碳水化合物的摄入则是人体必需的营养元素，对于维持人体健康和增加体能都非常有益。

三、美容养颜

山药富含多种维生素和矿物质，能够抑制黑色素产生，有美白皮肤的效果。同时，它还能够补血养血，使人更有精神，肤色也会变得红润。

四、降血糖

小米山药粥中的山药含有多种活性成分，包括淀粉酶抑制剂等，具有降血糖作用。对于糖尿病患者和血糖偏高的人群来说，可以通过适当的饮食调节，降低血糖水平。

五、减肥瘦身

小米杆草的功效与作用 小米杆草的药用价值 ♂

小米杆草的功效与作用 小米杆草的药用价值

小米杆草是一年生草本植物这种植物长大后高度在60厘米左右，全珠表面都有细小的绒毛，而且它的主根为圆柱状，茎直立生长，叶子对生，这种植物多生长在海拔三千米以下的麦田或者荒地中。它在很多时候都是不受人们欢迎的野草，但这种植物也有很高的利用价值，它含有一些药用成分，入药以后能预防治疗人类的常见病。

1、滋阴清热

小米杆草是一种性质寒凉的中药材，清热解毒滋阴润燥是它入药以后的主要功效，它能治疗人类的热病伤津也能防止人体因热毒过重而出现疾病。经常服用能起到养阴清热和缓解体虚的重要作用，对提高人类身体素质有一定的好处。

2、消炎杀菌

人体因细菌数量过多时，人体就会因细菌感染而出现炎症，这时身体健康就会受到危害，平时人们多服用一些小米杆草就能消灭身体内的多种细菌，能阻止人体因细菌滋生而出现炎症，经常服用会让人体抗炎能力明显提高。

3、止血调经

小米杆草是一种能活血止血也能调经的中药材，它是治疗女性月经不调的常用药，在治疗时需要把它切碎，以后加适量清水煎煮，煎好以后取出过滤，得到的药汤中加入市场，红糖调味后服用。小米杆草入药后还具有超强的止血能力，他对人类的科学尿血以及大便带血等都有明显治疗作用，用药后能尽快止血。

4、活血化瘀

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