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本文导读目录：

1、枸杞如何泡水喝 枸杞泡水喝的正确方法

2、枸杞嫩芽尖茶的功效与作用

3、枸杞子功效 吃枸杞的好处

枸杞如何泡水喝 枸杞泡水喝的正确方法 ♂

枸杞如何泡水喝 枸杞泡水喝的正确方法

枸杞泡水喝能保健能养生，是众所周知的事情，但在用枸杞泡水时，一定要掌握它的正确冲泡方法，只有这样才能让人体尽可能多的吸收枸杞的营养，才能让枸杞发挥更好的保健功效，下面是对它泡水方法的具体介绍，想用枸杞泡水喝的人可以认真看一看。

1、用枸杞泡水喝时，需要先把枸杞用温热的清水冲洗干净，因为枸杞在加工晾晒过程中，表面会存在一些浮沉，用温水冲洗，可以把这些浮尘洗掉，更干净更卫生。

2、把洗好以后的枸杞放在干净的玻璃杯中，充入85度以上的开水，水温最好不要超过90度，如果水温过高，容易让枸杞中的营养出现流失，不利于他保健功效的发挥。冲入开水，3到5分钟以后可以取出汤汁饮用。

3、用枸杞泡水喝是枸杞的数量，一定要掌握好，250毫升的玻璃杯，每次放入的枸杞数量应该在二十粒以内，如果一次放入过多，会出现营养浪费时间长以后还会让人们出现上火和目赤肿痛。

1、方法一

枸杞在泡水喝时，不但可以单独冲泡，还可以搭配自己喜欢的食材，像平时人们常吃的红枣和桂圆，就都可以和枸杞搭配在一起泡水喝，而且它们一起泡水，比单独用枸杞泡水的保健功效更加出色，能让人体吸收大量多糖和多种矿物质与氨基酸，可以补益气血，缓解体虚。在泡水以前，应该把桂圆外壳去掉，而且红枣要去核，切成片状，再与枸杞一起用90度的开水冲泡。

2、方法二

枸杞嫩芽尖茶的功效与作用 ♂

枸杞嫩芽尖茶的功效与作用

枸杞子功效 吃枸杞的好处 ♂

枸杞子功效 吃枸杞的好处 对于枸杞子的功效我想朋友们应该都比较熟悉吧，下面和小编一起来回顾下。

枸杞子味甘;性平。归肝经;肾经;肺经。 具有养肝;滋肾;润肺的功效。主要用于肝肾亏虚;头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;阳痿遗精;虚劳咳嗽;消渴引饮等症的治疗。

1、治肝肾不足，生花歧视，或干涩眼病：熟地黄、山萸肉、获等、山药、丹皮、泽泻、枸杞子、菊花。炼蜜为丸。(《医级》把菊地黄丸)

2.治劳伤虚损：枸杞子三升，干地黄(切)一升，天门冬一升。上三物，细捣，曝令干，以绢罗之，蜜和作丸，大如弹丸，日二。(《古今录验方》构杞丸)

3.治肾经虚损眼目昏花，或云器遮睛：甘州枸杞子一斤。好酒润透，分作四分，四两用蜀椒一两炒，四两用小菌香一两炒，四两用脂麻一两炒，四两用川棘肉炒，拣出枸杞，加熟地黄、白、白茯苓各一两，为末，炼蜜丸，日服。(《瑞竹堂经验方》四神丸)

4.补虚，长肌肉，益颜色，肥健入：枸杞子二升。清酒二升，溺碎，更添酒浸七日，溉去滓，任情恢之。(喀延年方》枸杞子酒)

1.对免疫功能的影响：有增强非特异性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖，均有提高巨噬细胞的吞噬功 能，增强血清溶菌酶的作用，提高血清中抗绵羊红细胞抗体的效价，还能增加鼠脾脏中抗绵羊红细胞的抗体形成细胞的数量。

2. 延缓衰老作用:枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明显抑制肝LPo生成，并使血中谷肽过氧化物酶 (GSH-Px) 活力和红细胞超 氧化物歧化酶 (SOD) 活力提高; 人体试验显示可明显抑制血清LPo生成，使血中GSH-Px活力增高，但红细胞SOD活力未见升高，提示 枸杞提取液具有延缓衰老作用。

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