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本文导读目录：

1、菠萝的功效与作用禁忌

2、菠萝蜜干的功效与作用

3、菠萝蜜干的营养价值

菠萝的功效与作用禁忌 ♂

菠萝的功效与作用禁忌

菠萝是一种广受欢迎的热带水果，它有许多的健康功效和保健作用。本文将介绍菠萝的功效与作用以及可能存在的禁忌。

一、菠萝的功效与作用

1.丰富的营养成分

菠萝含有大量的维生素C、钾、镁、钙和膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、降低血压、维护心脏健康、促进消化和保持身体代谢正常。

2.抗炎和消炎作用

菠萝中含有一种酶称为溶菌酶，能够分解细菌细胞壁，发挥抗炎和消炎作用，防止感染和疾病。

3.改善消化功能

菠萝中含有的蛋白酶能够帮助消化消化系统中的食物，有助于改善肠胃功能，减轻便秘症状。

4.降低血糖

菠萝中含有一种特殊的天然糖分，不容易升高血糖，所以对于血糖控制不当和糖尿病患者是很有益的。

5.保护皮肤

菠萝中的维生素C能够促进胶原蛋白的生成，有助于保护皮肤健康，减轻老化和皮肤问题的风险。

二、菠萝的禁忌

不过，菠萝作为一种水果也存在一些禁忌，需要注意：

1.孕妇不宜过多食用

菠萝中的蛋白酶能够促使子宫收缩，使得孕妇容易流产。所以孕妇应适量食用，过量食用是不利的。

2.肝、胃病患者慎食

菠萝蜜干的功效与作用 ♂

菠萝蜜干的功效与作用

1.菠萝蜜干能补充营养。菠萝蜜干含有大量的糖和蛋白质以及各种维生素和矿物质，以及一些脂肪油和氨基酸。它可以促进人体进食后的新陈代谢，也可以满足身体对不同营养素的需求。

 

2.菠萝蜜干能减肥通便。菠萝蜜干含有大量的膳食纤维和一些天然果胶。进入人体后，这些物质可以加速肠道蠕动，清除肠道内积聚的垃圾和毒素，软化大便，缩短人体排便时间。经常食用不仅可以缓解通便，还可以减肥，效果非常显著。

菠萝蜜干的营养价值 ♂

菠萝蜜干的营养价值

1.菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质；在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，具有帮助消化的作用。

 

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标签：菠萝   作用

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