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本文导读目录：

1、千禧果的营养价值

2、千禧果的食用方法

千禧果的营养价值 ♂

千禧果的营养价值

1.千禧果的营养价值特别高。这种水果含有大量的碳水化合物和蛋白质，以及果酸和多种维生素。此外，胡萝卜素和矿物质以及番茄红素等微量元素也是这样的千禧一代。水果中最重要的就是人们吃了之后可以补充营养，温肺益肝，还可以健脾胃，还可以预防小儿佝偻病和牙龈出血。

 

2.千禧果性寒，能生津解渴，又能清热解热。通常人们在夏季多吃千禧果，以增加食欲，促进消化，加快胃液分泌。对不良食欲不振等症有很好的预防作用。

 

3.它含有番茄红素，一种可以延缓皮肤衰老的天然抗氧化剂，它所含的维生素C和维生素C可以滋养皮肤，促进皮肤细胞。再生和新陈代谢还可以减少黑色素在皮肤表面的沉积。经常食用可以使人的皮肤越来越好。

千禧果的食用方法 ♂

千禧果的食用方法

1.吃法一

材料：千禧果300克、砂糖150克、矿泉水150克、白米醋2克

做法：

①千禧果洗净风干，不能有一点水分

②不粘锅倒入矿泉水和砂糖，中小火加热，用木铲顺着一个方向搅至融化

③锅中糖水开始出现泡泡时，调小火继续熬，然后搅搅停停，待锅中出现大面积泡泡时，就要不停搅拌，让水分蒸发掉

④糖浆越来越浓稠，大泡泡变小泡泡，有点微微发黄可以关火！倒入白米醋搅匀

⑤倒入千禧果不停翻拌，让每一个千禧果都裹上糖浆

⑥锅中温度逐渐降下来，很快糖浆就变成糖霜。这时千禧果已经全部裹上糖霜，趁余温，赶紧将千禧果分开，因糖霜凉了会变硬，避免粘成一坨，糖霜完全变白变脆，出锅装盘表皮脆甜，好吃！

2.吃法二

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标签：营养   价值   食用

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