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本文导读目录：

1、糯米甜酒的功效与作用

2、糯米的功效与作用

3、糯米的功效与作用禁忌

糯米甜酒的功效与作用 ♂

糯米甜酒的功效与作用

糯米甜酒的功效与作用

糯米甜酒是一种传统的饮品，因其特殊的制作方法和醇香的口感而备受人们喜爱。糯米甜酒不仅有着颇为独特的口感，还具有许多的功效与作用。

营养丰富

糯米甜酒由糯米、糖和酒曲制成，其中糯米含有丰富的淀粉质和蛋白质，能够提供身体所需的能量和营养；而糖则可滋润肌肤，使皮肤更加润滑娇嫩。

促进血液循环

糯米甜酒中的酒精成分能够扩张血管，促进血液循环，有利于身体各器官的营养供应和代谢排泄。

舒缓神经

糯米甜酒中的含糖成分可促进人体血糖升高，从而使人产生一定的镇静作用，有利于舒缓紧张的神经，改善失眠等问题。

美容养颜

糯米甜酒中含有的丰富淀粉质、糖份和酸性物质，能够保持皮肤的润滑、柔软和透明度，对肌肤起到极佳的美容养颜作用。

增强免疫力

糯米甜酒中的酒曲含有一定的酵母菌和乳酸菌，可帮助肠道内的肠道菌群达到平衡，有效地增强人体免疫力，提高身体的抵抗力。

利于消化

糯米甜酒中的乳酸和酵母菌有助于促进胃部肠胃蠕动，增强食欲，加速食物的消化吸收，减少身体负担，有助于消化道健康。

糯米的功效与作用 ♂

糯米的功效与作用

1.健脾暖胃。糯米通常适用于脾胃虚弱引发的恶心想吐、胃口降低，有利于促进食欲和预防消化不良。

 

2.养血补气。糯米适用于泻和气虚造成的汗虚、盗汗，胸闷气短乏力、腰腹坠痛等症。

 

3.缓解尿频。糯米对尿频尿急、盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

 

4.增强骨质。檽米含钙量高，有非常好的补骨健齿的功效。

糯米的功效与作用禁忌 ♂

糯米的功效与作用禁忌

糯米是一种常见的食材，常常被用于制作糯米饭、年糕等美食。除了美味可口，糯米还有很多的功效与作用。不过，使用糯米时也需要注意一些禁忌。

一、糯米的功效与作用

1. 补充能量

糯米是一种高热能、高碳水化合物的食物，每100克糯米中的热量约为370千卡。适量食用糯米可以提供人体所需的能量和热量，预防身体疲劳和虚弱。

2. 促进肠胃蠕动

糯米富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，预防肠道疾病。

3. 改善血糖控制

糯米具有较低的血糖指数，可以缓慢释放糖分，有助于改善血糖控制，预防糖尿病。

4. 营养丰富

糯米含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2、烟酸、磷、铁等营养素，可以提供全面的营养。

5. 抗氧化作用

糯米富含多酚类物质，具有强大的抗氧化作用，可以预防氧化损伤，延缓衰老。

二、糯米的禁忌

1. 避免过量食用

糯米虽然有很多的功效与作用，但是过量食用会增加人体热量摄入，导致肥胖和心脑血管疾病。

2. 糯米是高盐食品

糯米在制作过程中添加盐分，所以糯米本身含有一定的盐分。如果过量食用糯米可能会导致盐分过高，影响人体健康。

3. 粘糯性影响消化吸收

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标签：作用   功效

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