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今天给各位分享薏米怎么吃好 薏米的常见吃法的知识，其中也会对薏米根的功效与作用及食用方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、薏米怎么吃好 薏米的常见吃法

2、薏米根的功效与作用及食用方法

3、薏米水如何做 煮薏米水的正确做法

薏米怎么吃好 薏米的常见吃法 ♂

薏米怎么吃好 薏米的常见吃法

 薏米也叫薏仁米，是一种养生功效出色的食材，它能美白也能除湿，还能减肥降低三高。薏米外表多为浅白色，可以煮食，有多种不同的吃法存在，一会我就把它的常见吃法写出来，让大家看看薏米怎么吃好。

 1、薏米红豆粥

平时食用薏米可以把它与红豆一起煮制成粥，然后食用，有出色的祛湿功效。薏米红豆粥的做法也很简单，只需要准备五十克红豆和五十克薏米，然后把它们放入到清水中浸泡，泡制四五个小时以后取出，然后入锅加清水煮制成粥，直接食用就可以。

2、薏米山药芡实粥

薏米山药芡实粥也是人们食用薏米时的一种常见方法，平时制作时可以把山药去掉外皮，然后切成块状，再把薏米和芡实用清水泡软，三者一起入锅，加入清水一起煮制，烧开以后调小火力慢慢的熬到薏米全部软烂，然后出锅装碗就能食用。

3、薏米排骨冬瓜汤

薏米根的功效与作用及食用方法 ♂

薏米根的功效与作用及食用方法

薏米根就是植物薏苡的根，它也叫米仁根，是一种功效出色中药材，平时人们只了解它薏米以，对它的根部了解并不多，不知道薏米根的功效与作用有哪些，今天小编就为大家具体说一说，同时也会把薏米根的食用方法写出来分享给大家。

薏米根中含有淀粉和蛋白质以及硬脂酸和薏苡素等多种天然成分，它味甘而寒，但是无毒，能驱除蛔虫也能清热止痛，它对人类的胸部胀痛以及胸胁痛还有牙痛等常见病都有明显治疗作用，而且止痛效果特别明显。

1、薏米根煎汤

薏米根除了入药可以煎制服用以外，平时也可以当食疗食材食用，需要时可以把薏米根与薏米各取三十克，加清水煎制，煎好以后取出汁液，去掉药渣，分早晚两次服用，空腹服用效果最好，它能引血下行也能利浊祛湿。

2、薏米根猪肝汤

薏米水如何做 煮薏米水的正确做法 ♂

薏米水如何做 煮薏米水的正确做法

薏米水能清热解暑也能祛湿消肿，是生活中最常见的保健饮品，它还能为人体补充丰富植物蛋白和多种矿物质，但想让薏米水发挥好的养生功效，一定要掌握它的正确做法，不然做好以后也不能发挥好的养生功效。下面是对它正确做法的详细介绍，能让大家轻松学会薏米水如何做。

1、煮玉米水的时候要准备薏米50克薏米要挑选一下，去掉里面破损和出现腐烂的薏米粒，再准备一个干净的铁锅吧，锅烧干以后把薏米入锅炒，炒的时候要用小火慢慢炒，炒到它表面微微发黄以后取出降温，再放到清水中浸泡四到五小时。

2、准备一个干净的汤锅，把泡好以后的薏米直接入锅，加适量清水，用大火烧开，再用小火慢慢煮，煮40分钟左右锅中的薏米水主能煮好，取出以后降温，可代茶饮用，这样煮出的薏米水效果特别好。

1、煮薏米水不但可以用薏米单独煮还能给它搭配多种不同食材生活中常见的百合和莲子等就都可以和薏米一起煮水喝，在用它们煮水喝时要把薏米提前洗净浸泡五六个小时，原子也要提前洗净浸泡三四个小时，然后把处理好的食材直接放在汤锅中，加适量清水一起熬煮，煮开以后再煮四十分钟最后加冰糖调味就可以。

2、薏米水中放适量的红豆也是它的正确煮制方法，在煮的时候可以准备五十克薏米和五十克红豆，把他们全部用清水淘洗干净，并放在清水中浸泡几小时，泡好以后直接放在粥锅中，加适量清水加热煮开，再用小火慢慢煮，煮到锅中的红豆开花，薏米体积增大以后就能关火，取出汤汗可以代茶饮用，得到薏米和红豆则可以当饭吃。

上面为大家介绍了煮薏米水的正确做法，让大家了解了薏米水应该如何做，以后再想喝薏米水，就按上面这些方法去操作吧，相信大家都能煮出好喝的薏米水。 

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薏米怎么吃好 薏米的常见吃法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于薏米根的功效与作用及食用方法、薏米怎么吃好 薏米的常见吃法的信息别忘了在本站进行查找喔。

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