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今天给各位分享香椿芽的营养价值的知识，其中也会对香榧坚果的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、香椿芽的营养价值

2、香榧坚果的功效与作用

香椿芽的营养价值 ♂

香椿芽的营养价值

1.香椿芽每100克鲜嫩茎叶中含水分约84克、蛋白质9.8克左右、维生素C58毫克及钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2等，并具芳香气味。

 

2.香椿芽含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称。

 

3.香椿芽是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。

 

4.香椿芽具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

 

5.香椿芽含有楝素，挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

 

6.香椿芽含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

 

7.香椿芽富含蛋白质、钙、磷，胡萝卜素和维生素的含量也很高，另外还含脂肪、糖和粗纤维等。

香榧坚果的功效与作用 ♂

香榧坚果的功效与作用

香榧坚果的功效与作用

香榧坚果是一种营养丰富的食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养成分。在古代医学中，香榧坚果就有着很高的药用价值，被誉为“长寿果”。那么，香榧坚果的功效和作用有哪些呢？本文将从以下几个方面进行介绍。

1. 营养丰富

香榧坚果中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分，这些成分对人体的生长和发育非常有益。其中，蛋白质在人体内是构成肌肉和器官的基础，碳水化合物是人类体内产生能量的重要来源，脂肪则是维持我们身体健康的必需物质。

2. 助于预防心血管疾病

香榧坚果中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些成分能够调节血脂、降低胆固醇，预防心血管疾病。同时，它所含的抗氧化物质也能够防止血管老化和动脉粥样硬化，更好地保护心脏健康。

3. 有助于滋养肝脏

香榧坚果中的矿物质锌和硒，可以修复和保护人体器官，尤其是可以帮助肝脏恢复健康。在现代生活中，很多人由于日常饮食和生活习惯的问题，容易导致肝脏负担过大，如果能适时地吃一些香榧坚果，对肝脏健康有着积极的保护作用。

4. 增强免疫力

香榧坚果中还含有丰富的β-胡萝卜素和维生素E等抗氧化物质，这些物质可以减轻体内自由基所造成的伤害，增强人体免疫能力，降低患病的风险。

5. 适合减肥人群

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香椿芽的营养价值的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于香榧坚果的功效与作用、香椿芽的营养价值的信息别忘了在本站进行查找喔。

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