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今天给各位分享银耳红枣汤的食用方法的知识，其中也会对银耳莲子红枣汤的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、银耳红枣汤的食用方法

2、银耳莲子红枣汤的功效与作用

银耳红枣汤的食用方法 ♂

银耳红枣汤的食用方法

1.做法一

材料：银耳、桂圆、红枣、冰糖。

做法：

①银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵；

②红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干；

③将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖；

④盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。

 

2.做法二

材料：银耳、红枣、木瓜、冰糖。

做法：

①木瓜去皮切块，银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵；红枣提前泡一会清洗干净；

②把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时；关火前10分钟放入冰糖。

 

3.做法三

材料：银耳、红枣、莲子、枸杞、冰糖、蜂蜜。

做法：

①银耳泡发，撕去黄梗部分，洗干净撕成小朵；

②除了枸杞与蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加满水；

③入蒸锅隔水炖2小时；然后加入枸杞，焖5分钟左右，晾凉后再调入蜂蜜。

银耳莲子红枣汤的功效与作用 ♂

银耳莲子红枣汤的功效与作用

银耳莲子红枣汤是一款营养丰富的汤品，其独特的口感和多种功效受到了大众的欢迎。银耳、莲子和红枣这三种主要成分同时具有滋补养颜功效，有利于改善肤质、增强体力等。接下来，我们将通过以下几个方面详细介绍银耳莲子红枣汤的功效与作用。

一、补血养颜

银耳和红枣都是补血养颜的良品。银耳富含多种营养成分，其中以胶质最为突出，有天然的保湿效果，是女性美容养颜的首选食品。红枣中富含铁、维生素C等多种营养成分，具有补血养颜的作用，能够改善肤色，延缓衰老。

二、滋阴润燥

莲子和银耳都是滋阴润燥的佳品。现代人多因长期熬夜、工作紧张、生活压力大等原因，容易出现体内阴液不足、口干舌燥等不适症状，此时适当食用银耳莲子红枣汤就能够达到滋阴润燥的效果，消除燥热。

三、健脾益胃

银耳莲子红枣汤有益于健脾益胃。银耳性味甘润，入肺、胃经，可润肺生津、清热安神、益气健脾；莲子甘平润，入心、肾、脾经，具有益心安神、健脾止泻、清热解毒等作用；红枣味甘性温，入脾、肺、心经，能补脾益气、养血安神。

四、减肥养生

银耳莲子红枣汤也是一道减肥养生佳品。银耳是低卡食品，富含膳食纤维及胶质，可促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少热量吸收；红枣对消化系统的功能有很好的调节作用，使脾胃运转更佳，调动新陈代谢，进而达到减肥的目的。

五、提高免疫力

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银耳红枣汤的食用方法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于银耳莲子红枣汤的功效与作用、银耳红枣汤的食用方法的信息别忘了在本站进行查找喔。

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