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本文导读目录：

1、绿茶加枸杞泡水的功效

2、绿茶可以减肥吗

3、绿茶叶的功效与作用是什么

4、绿茶和茉莉茶的功效

绿茶加枸杞泡水的功效 ♂

绿茶加枸杞泡水的功效

绿茶加枸杞泡水的功效是能够降三高，还能够预防感冒，消除口臭，补肾益精、养肝明目、止咳润肺等。

绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。

常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止、血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。

绿茶和枸杞的饮用方法

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

绿茶和枸杞怎么喝

绿茶可以减肥吗 ♂

绿茶可以减肥吗

喝绿茶可以减肥，绿茶能提高新陈代谢，代谢多余脂肪，从而达到减肥的功效。

绿茶能减肥但不能靠喝茶来减肥，喝绿茶减肥的效果对不运动的人来说是微不足道的。喝茶只是一种减肥辅助，不能够代替运动。科学的减肥方法时是以物理减肥和减少饮食为主。不应该以喝绿茶甚至口服药物为主。

所以，想要喝绿茶能减肥，在喝茶的同时也可以试试以下几点，才能达到事半功倍的效果。

1、制定减肥目标，做任何事情都需要有明确的目标，减肥亦是如此。写减肥日记，坚持写减肥日记，可以加强减肥的毅力。

2、多喝水，促进新城代谢。要有恒心与毅力，减肥这是必须滴。

3、控制热量与脂肪，需要科学合理的饮食，不能靠喝绿茶来减肥。饮食要清淡，太油腻了会增肥。常吃蔬果，可以补充大量的维生素。

绿茶叶的功效与作用是什么 ♂

绿茶叶的功效与作用是什么

绿茶叶的功效与作用是美容护肤，还能够抗衰老，对于减肥塑身也是有帮助的，还有辐射保护，提神醒脑。

1、美容护肤、抗衰老：

绿茶中含有的抗氧化剂有助于延缓衰老,因为人体的代谢过程中，如果过氧化物，会产生大量的自由基，容易老化，也会使细胞受到损伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。

2.塑身和减肥：

绿茶含有茶碱和咖啡因，可通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞积累，从而达到减肥效果。换句话说，茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。

3.辐射防护：

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的能力。如今，白领们经常使用电脑，不可避免地会受到辐射的影响。

4、提神醒脑：

茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、益思清心的功效。因此，建议你在白天累的时候也可以喝绿茶来提神。

5、利尿缓解疲劳：

茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

喝绿茶的禁忌：

第一：如果你的胃不好，少喝新鲜绿茶。绿茶是非发酵茶，富含多酚和酶，凉性较强。新茶需要很短的时间，一些物质还没有被氧化，这是用来刺激肠胃和导致疾病，如胃溃疡。如果你能等待氧化一段时间，对肠胃的刺激就会减少。

绿茶和茉莉茶的功效 ♂

绿茶和茉莉茶的功效

绿茶和茉莉茶的功效有生津止渴、化痰止咳、保护心脏、清肝明目，在夏天的时候饮用是比较好的。

茉莉花茶和绿茶都是弱碱性的，有利于人体内电解质的平衡。夏季喝这两种茶利尿，降压，对解暑也有一定功效。两种茶混在一起，不但对身体没有害，反而味道上会大大升级，提高了茶品的适口性。

绿茶和枸杞不建议搭配在一起，二者都很有营养，绿茶含有儿茶素与β－胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

功效：

1、生津止渴

生津止渴是绿茶茉莉花的重要功效之一，它能润喉去燥，也能清除人体内的热毒，对人类的口干、咽干以及睡眠不足和咽喉肿痛等常见不良症状都有一定的预防和缓解作用。

2、化痰止咳

绿茶茉莉花能消除人类肺部和气管中的炎症，也能稀释人体内的痰液，让他们快速排出体外，而且它们还能缓解人们的咽喉发痒，减少咳嗽症状的发生。平时经常饮用可以起到化痰止咳的重要作用。

3、保护心脏

绿茶茉莉花对人的心脏有一定保护作用，它能提高人体心肌细胞的活性，也能促进血液循环，加快血液流动，减少心肌缺血和心脏功能下降等不良症状出现对人类经常出现的心悸以及心率失调，还有心悸无力等常见心脏病都有一定预防和治疗作用。

4、清肝明目

绿茶茉莉花可以提高人类肝脏的解毒能力，也能修复受损的肝细胞，对人类因肝功能下降或者干净数学引发的眼科疾病，有一定治疗作用，特别是人们出现眼部干燥以及视力模糊，还有石英岩和瞳孔扩大以及近视等常见眼科疾病时都可以通过冲泡饮用绿茶茉莉花来调理，能让眼部不适的症状尽快减轻。

喝绿茶加茉莉的注意事项：

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